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1、活出自己的一个世界,主讲人：帅 贞,活出自己的一个世界,学会欣赏自己,欣赏自己，才能使自己日趋完美。人一旦看出自己的意义和价值，肯接纳它时，贫富影响不了你的自我价值，贵贱左右不了你对人生的庄严信念。这就能做自己的根器，好好发挥，得到自我肯定的满足。大千世界，众生芸芸，人们总是习惯于欣赏赞叹别的人和事，而且是望洋与叹式的感概之中，有些人消极地自惭形秽，有些人盲目地东施效颦，却很少有人去做欣赏自己。,学会欣赏自己,在这个城市，总有一些人，习惯否定自己，充满了挫败、抑郁、看不到自己的价值、这也不好、那也不好，然后羡慕别人的好或者幻想着一种理想的状态发呆。难道我们真的很差吗？很显然不是的。,学会欣赏自
2、己,这个世界上，有些人有些方面比我们优秀，让我们惭愧难当，我们想成为那样，却没有做到。然后挫败，然后否定自己，可是你是否知道他们的痛苦。我们羡慕那些年轻有为的成功人士，却看不到他在成长历程中自己饱受的沧桑。我们羡慕那些有钱的孩子继承父亲的遗产，可是他只想用所有的钱换回父亲的一年。我们羡慕某个女孩有着魔鬼的身材，她却只想像我们一样平凡不再被人骚扰。其实我们羡慕的很多人都在羡慕着我们。,学会欣赏自己,每个人都有缺点，我们要做的仅仅是要比较而以，我们不可能成为那个完美的人，有些人有些方面会比我们优秀，但这些人，同样羡慕我们习惯为常，不以为然，他们却拥有不起的东西。既然没有完美的人，那我们就要多看看自
3、己的优点和拥有的，就容易感觉到有价值了，我们都是半杯水，这在于你是看到空的部分，还是看到满的部分，我们拥有的太多都被我们所忽略，以至于我们常常挖掘不到自己的优点和价值。,学会欣赏自己,我们享受着办公室的空调，感觉不到价值；我们健健康康的，感觉不到价值；我们还能够在年轻的时候奋斗，感觉不到价值；同样那些让你感觉不好的东西，又会让你感觉很好。 价值感是一个很奇怪的东西，同样是我们拥有的特质，有时候会让我们感觉很好，有时候又让我们感觉很差，可是我们自己本身却没有变。我们身上每种特点都是资源，只是看到的角度不一样。,学会欣赏自己,有的人会因为肥胖而自卑，有的人则会称自己是唐朝美人，有的人会讨厌自己不善
4、言辞不善交际，有的人则欣赏自己的文静和羞涩，有的人会痛恨自己，太固执失去了太多机会，有的人则欣赏自己的坚持。其实我们身上的每一样特质是我们用了褒贬的形容词来形容，但当我们把他还原，他依然是我们拥有的优点。,学会欣赏自己,倔强其实就是坚持，讨好其实就是爱心，指责其实就是力量，年近三旬就是成熟美，长得太平凡则是安全，这就是我们身上的特质，无所谓好坏。我们都是半怀水，没有人会是一满杯，有空的部分，也有满的部分，看到什么，则就有什么。不卑不亢，落落大方，才是一个人有血有肉的风格。,学会欣赏自己,平凡是一种美，一种永恒的美，只要活得有滋有味，就不必太在意活着的方式。只要学会欣赏自己，才会发现属于自己的美
5、。性格内向的人，拥有的是凝重和深刻；宁折不屈的人，拥有的是豪迈和坚强；饱经风霜的人，拥有的是忍耐和坦然；经历失败的人，拥有的是柔韧和毅力；只要做了自己该做的事，走了自己该走的路，就会拥有别人所拥有的东西，就会活出自己的模样。不会欣赏自己，岂非虐待自己，误了自己的前程？,学会欣赏自己,生命在不停的走着，从少年到青年、从青年到中年、老年当有一天，在蓦然回首的时候，我们会惊喜地发现，自己走过的地方也是一片怡人的风景。如果没有自信的话，你永远也不会有快乐，只有欣赏自己，才会寻找自己的方向，才会发现自己的特长，生活才会因此变得丰富多彩 。,自信就是在你哭的时候,你会说：我的哭是因为我看到了彩虹的穷尽美，
6、这就是自信。,自信是什么？,经常对自己说：“我很棒！我真的很棒！我一定是最棒的！”,多微笑，微笑使人充满信心。,走路时抬头挺胸，就能显得更自信。,生命是无尽的路途，只要没到转角处，谁也不能断定你一定比谁差。有时候，我们看到的都是自己不如别人的地方，却不知到，正是这些不如别人的地方，让你更有自己的特点，让你自己更独特，更加充满魅力。所以，当你看不到透过云彩阳光的时候，那就请你换个角度，也许就不经意间发现，自己看到的阳光比别人更好，那就是自信的力量。,故事,在阳光明媚、鸟语花香的大森林里，有一群活泼可爱的动物。其中有一只心地善良、动不动就害羞的小猪,叫皮克利。他常说的一句话就是: “我是只非常小的
7、动物，本来就没有什么信心做事。”有一次果园大丰收，朋友们可忙了。小猪看大家忙碌也想帮点忙，可大家给他的答复是：你太小了，根本帮不了什么忙。小猪感到很自卑，就从大家的视线里消失了。,小猪皮克利,这可把他的好朋友们吓坏了，就一起去寻找小猪。后来他们惊奇地发现，“最小的动物” 小猪皮克利去画画了，他把大家都画进去了，而且画得特别棒。让朋友们大吃一惊，小猪皮克利终于找回了自信。于是好朋友们热情地邀请他参加大家的活动。小猪可高兴了，大声地告诉大家： “我是只非常小的动物，但我也很了不起,我要把森林里所有美好的东西都画下来！”,有这样一个的故事：一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去了信心，
8、她想：反正都没有人关心我，注意我。于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢？,从丑小鸭到白天鹅,于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：“你今天好看多了”、“你今天真精神”、“你的表现不错”、“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而且做事积极主动了，学习又很努力，又会主动和同学们交往。,他们一开始丢失了什么？现在又找回了什么？,为什么会发生这么大的变化呢？,从这两个故事中我们体会到了什么？
9、,你是一个自信的人吗？,提问：,下面是自我认识评价表，参考分值：若你对其中某一项内容持非常满意则打10分；满意打8分；比较满意打6分；不太满意打4分以下。 （1）我给自己的容貌打（ ）分 （2）我给自己的身材打（ ）分 （3）我给自己的皮肤打（ ）分 （4）我给自己的性格打（ ）分 （5）我给自己的意志打（ ）分 （6）我给自己的谈吐打（ ）分 （7）我给自己的记忆力打（ ）分 （8）我给自己的理解能力打（ ）分 （9）我给自己的社交能力打（ ）分 （10）我给自己的情绪调节能力打（ ）分我对自己的满意程度（总分）：（ ）分,140分：非常自卑，自卑心理主要来源于心理上的自我消极：对自己的能力，品质，素质评价过低，心里承受力脆弱，经不起较强的刺激，谨小慎微，多愁善感，常产生疑忌心理，行为畏缩，胆小，瞻前顾后等。,4070分：缺乏自信，觉得自己这也不行，那也不行，或者总是害怕自己失败，不敢鼓起勇气去尝试。,70100分：非常有自信，他们具备良好的耐心，懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足 。,人生没有捷径可走，对自己充满信心就是最好的捷径，所以相信自己的未来，相信自己是能行的，自己有能力闯出自己的一片天空。,最后祝愿大家，找回自己的信心，奋发努力毕竟别人都是浮云，相信自己，因为你爸不是李刚。,谢谢,
