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1、大学新生适应不良与心理调适的对策探讨学生处 刘桂萍 摘要: 在由中学生向大学生转变的过渡时 期, 大学新生会产生诸多不适应和矛盾 困惑。本文在分析大学新生适应不良的 表现以及内心矛盾困惑的基础上, 探讨 了大学新生尽快适应新生活的心理调适 的对策。 关 键 词: 适应不良; 心理矛盾; 心 理调适 每年 9 月, 都会有一大批莘莘学子经过高考角逐后跨入大学校门, 他们不但带着父母亲朋殷切的期望和嘱托, 带着自己满腔的热情和 理想, 还带着不同的心理素质开始了全新的大学生活。大学是培养 高素质人才的摇篮, 高素质人才的塑造离不开良好心 理素质的培养。健康的心理是大学生成才的必备 条件, 也是大学
2、生顺利完成学业的必要前提。然而,大学生的心理健 康状况却令人担忧。1999 年 10 月,全国大学生心理咨询学术交流 会上公布的一项对114 万名大学生的调查显示: 有 17%的大学生存 在负面心理问题。另据教育部有关部门的调查, 因各种心理障碍或 心理疾病而休学、退学的大学生已占休 学、退学总人数的50%左右。大学新生这一特殊群体的心理健康状 况尤其值得关注,战, 许多人一时难以适应。新生对大学生活适应不良的现象非常普遍。不少 人在大学生活伊始就出现了适应性障碍, 出现了抑郁 、焦虑、失望、迷茫、自卑、孤独等消极情严重的将会诱上 就已经拉开了差距, 有的人成绩优异、自信而充实, 有的人成绩滑
3、坡、自卑而空虚。这而落伍了。一、大学新生适应应不良的 主要表现现告别别了熟悉的中学生活, 大 学新生将面临临一个人生地 不熟学时时代有很大不同, 面对对种种新变变化, 许许多大 学一年级级新生一时难时难 以适 应应, 主要会出现现以下适应应 不良现现象: 1.生活环环境的适应应不良 2. 大学生与中学生的 生活环环境不尽相同, 对对新 的生活环环境适应应不良现现象 在大学生新生中是相当 自己无需操心, 而进进入大 学远远离父母后, 洗衣服、 打扫卫扫卫 生、经济经济 开销销、 饮饮食起居、花钱购钱购 物等事 都要自己操心, 尤其是一 些很少干过过家务务、生活自 理能力较较差的新生往往因 此而感
4、到手忙 脚乱; 对对一 些在中学时时从未住过,、一心读读 书为书为 高考的相对单对单 一的生 活, 初进进大学后对对相对对丰 富多彩的大学生活感到眼 花缭缭乱、难难以选择选择 , 不知 到底该该干什么好;有些新 生在中学时时生活在比较较偏 远远落后的农农村, 初进进大城 市读书读书 , 总总怕在穿衣打扮 、言谈举谈举 止、消费购费购 物等 方面被人笑话话而感到拘谨谨 自卑, 办办事放不开手脚; 一些家境贫贫寒、经济经济 条件差的贫贫困大学新生在新环环境中感到经济新的生活环悉的旧 环环境中解脱出来, 适应应新环环境的要求, 这这是大学新生首先要面临临的一大挑战战。 有些大学新生在中学时时以讲讲方
5、言为为主, 初入大学后对对以讲讲普通话为话为 主的语语言 环环境不适应应, 常因讲讲不好普通话话而为难为难 或自卑, 影特点, 有些新生因不适应应学校所 在地的气候与饮饮事、一心读书为读书为 高考的相对单对单 一的生活, 初进进大学后对对相对对丰富多彩 的大学生活感到眼花缭缭乱、难难以选择选择 , 不知到底该该干什么好; 有些新生在中学 时时生活在比较较偏远远落后的农农 村, 初进进大城市读书读书 , 总总怕在穿衣打扮、言谈举谈举 止、消费购费购 物等方面被人笑话话而感到拘谨谨自卑, 办办事放不开手脚; 一些家境贫贫 寒、经济经济 条件差的贫贫困大学新生在新环环境中感到经济新的生活环悉的旧环环
6、境中解脱出来, 适应应新环环境的要求, 这这是大将会产产生诸诸多研究探不但 要知道“是什么” , 更要搞清楚“ 为为什么” , 老师领进师领进 某一专业专业 领领域的大门门后, 需要自己进进一 步的研究和探儿, 老 师讲师讲 多少听许许多新生初入 学时专业时专业 思想不稳稳定, 有的急 于想转转所谓谓的热门热门 系或热门热门 专业专业 , 如果转转不成则, 表 现现; 而进进入大学以 后, 老师课师课 堂讲讲授时间时间 少、讲讲 授量大, 往往一节课节课 就讲讲几十 页页或讲讲完一章。课课外有更多的 时间时间 可以自由支配, 而且课课外 见见到老师师的时间时间 摆摆脱对对老师师的依赖赖。 有些
7、自觉觉性和自控能力差的新 生面对对无人督促的大量课课余时时 间间, 时试时 又临时临时 抱佛脚, 紧张紧张 焦虑虑但成绩绩不佳, 面临补从课课堂教学中获获取知识资资料室查查 阅阅大量的文献资资料, 要利用电电 脑脑和网络查询络查询 信息资资料, 要参 与讨论讨论 、辩论辩论 、主题发题发 言、 角色扮演等活动动, 有很多机会 听学术报术报 告和专题讲专题讲 座, 了解 各学科的前沿动态动态 和学术术争鸣鸣 。大学生有时还时还 要走出课课堂和 校门门参与社会实实践, 学以致用, 为为社会服务务。许许多大学生新生 初进外阅读书阅读书 目, 有的同 学不去阅读阅读 , 仅仅和波动动下滑, 因此会使许
8、许多 新生在心理上感到压压力、困惑 、苦恼恼、迷茫和焦是大学 新生需要面临临的又一大挑战战。3. 人际际关系的适应应不良在现现代社会中能乐乐 观观、合群地与他人相处处, 学会与他人交流和合作是 非常重对 陌生的环环境和人群 , 大学生的人际际关系也发发 生了悄然变变化, 但不少新 生对对新的人际际关系一下子 难难以适应应,呈现现出人际际关 系上种种适应应不良的现现象 。大学新生大多是第一次 远远离父母家人住校, 面同的新 同学, 在一个宿舍中朝夕 相处时处时 往往因吃饭饭、睡 觉觉、搞卫卫生等小事而闹闹 矛盾起冲突, 出现现人际际摩 擦, 在大学除了上课课很可 能多日不见见老师师的面,又 远远
9、离父母, 很多新生时时常 感到孤单单寂寞, 这这使他们们 在情感上过过分怀怀旧恋旧, 把过过多的时间时间 用于给给家 长长和昔日的老师师朋友写信 、打电话电话 或发电发电 子邮邮件 。陌生的人群环境再加上受青年期特有的闭锁心理的影响, 不 少新生在新环境中不愿向别人敞开心扉, 不去积极主动地拓展新 的人际关系, 难以交到新朋友, 内心倍感苦闷孤单。有的同学虽然 内心渴望与别人建立良好的人际关系, 但由于交友经验不足或缺 乏交往技巧也很难交上新朋友。有的新生与同性别的同学交往时 比较从容, 而在与异性同学交往中常因害羞、拘谨、害怕、紧张 而导致交往困难或在恋爱问题上受挫。当宿舍之间、同学之间的
10、人际冲突无法调解时, 很多新生在心理上倍感痛苦压抑, 常常独来 独往、离群索居, 不愿参加集体活动。大学新生在人际关系上的 种种适应不良必然矛盾解决不当而出现 心理问题的大学新生并不少见, 在新的环境中能否尽快建立良好 和谐的人际关系, 这是大学新生面临的第三大挑战。二、大学新生的心理矛盾 与困惑大学新生正处处于由中学 生向大学生过过渡的门槛门他们们在心理上造成许许多矛盾和 困惑。大一阶阶段是大学生心理 矛盾与困惑比较较突出和集中的 一个时时期, 这这主要表现现在以下 几个方面:1. 自豪感与自卑感的矛盾能在激烈的高考竞竞争中 获胜获胜 , 挤过挤过 千军军万马马的独木桥桥 跨进进大学校门门, 大学新生一般 都有很强的自豪感与优优越感, 羡慕的对对象,其中 不少人是“三好学生”、“优优秀 学生干部”、“优优秀团员团员 ”或学 科竞赛竞赛 的优胜优胜 者, 时时常处处在师师 生和家长长的赞扬赞扬 声中, 自我感觉觉良好。 而进进入大学以后, 在人才济济济济 、群英荟荟萃、强手如林的新环环 境中, 有些新生暂时暂时 失去了往 日鹤鹤立鸡鸡群的自豪感和优优越感 , 当他们们在新的竞竞争中落伍或在某些 方面比别别人差时时就很容易产产生 心理落差, 出现现失
