《视力保健》由会员分享，可在线阅读，更多相关《视力保健（54页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、視力保健眼睛就如同照相機 角膜與水晶體是鏡頭 視網膜就是底片 睫狀肌和有彈性的水晶體用於調焦 光線經過鏡頭的聚焦作用, 將焦點投 射在底片上, 才可以獲得清楚的影像學童的視力問題近視.遠視.散光. 弱視.斜視近視無限遠處(6公尺)的物體(平行光 )，經過角膜與水晶體的折射後， 焦點落在視網膜的前面。焦點近視物體距離比遠點還遠的物體便會 模糊，要移到比遠點還近的距離 才看的清楚。遠點遠視無限遠處(6公尺)的物體，經過角膜與水 晶體的折射後，焦點落在視網膜的後面， 遠的東西看不清楚，近的東西更模糊。但 是度數輕微的遠視可以靠睫狀肌的作用增 加水晶體的屈折度，讓焦點落在視網膜上 。 焦點睫狀肌的作用
2、 睫狀肌放鬆時 ，水晶體的弧 度較平，屈折 力較小，適宜 看遠方物體。睫狀肌的作用 睫狀肌收縮時 ，水晶體的弧 度較凸，屈折 力較大可以將 焦點往前移動 ，適宜看近物 。 。散光 眼球對不同方向的光線屈折力不 同，有兩個不同的焦點看東西時 也會模糊。焦點1焦點2眼球的發育正常新生兒的眼睛是遠視眼。 隨著年齡的增加，眼軸慢慢增長由 遠視眼慢慢變成沒有度數的眼睛。 眼球的軸長會隨著年齡增加而逐漸 加長，一直到青春期後才漸漸穩定 下來。眼球的發育如果眼軸過度增長，焦點便會 落在視網膜前面造成近視。焦點為什麼會近視?長時間近距離的工作 基因遺傳 環境 高眼壓長時間的近距離工作(如 看電視, 打電動及電
3、腦, 看 書)是導致近視發生及加 深的主要因素之一國人近視的盛行率(1995)小學一年級 22.8 % 小學六年級 56 % 國中三年級 74 % 高中 84 %六百度以上的高度近視 20 %近視度數加深國中國小約增加 75-100 度/年。 高中階段約增加 50- 75 度/年。 大學階段約增加 25 度/年。 如果小一時有一百度近視到大學畢 業可能變成 950度。 75 X 8 + 50 X 3 + 25 X 4 + 100 = 950近視的缺點 生活不方便 戴眼鏡(美觀?) 戴隱形眼鏡併發症 無法從事某些工作 高度近視 (600度以上) 併發症高度近視併發症青光眼 白內障 早發性玻璃體剝
4、離 視網膜的退化 黃斑出血、破孔 後極部退化 周邊視網膜退化、破孔 視網膜剝 離正常的視網膜高度近視的視網膜視網膜剝離近視的預防3, 4 歲時應做視力檢查 每半年應做定期視力檢查 若視力有問題, 應盡快給醫師 詳細檢查近視的預防均衡的飲食,攝取豐富的維他命 多從事戶外的運動,看看遠方或綠色 植物 減少近距離的工作 看電視,打電腦,看漫畫 睡眠充足,作息有規律近視的治療睫狀肌鬆弛劑 怕光、看近物不清楚 戴眼鏡、隱形眼鏡 手術或雷射治療 不能治療視網膜併發症 十八歲以上斜視及弱視 斜視與弱視也是嬰幼兒常見的視 力問題 提早發現(最好在三四歲左右), 給 與治療, 則視力可繼續發育而恢 復正常. 若
5、延誤至七、八歲以後才發現, 則已超過視力發育關鍵階段, 將 無法擁有正常視力.弱視的成因(用進廢退) 斜視 兩眼不等視 屈光異常: 高度近視, 遠視, 散 光 (近視不會) 視線被阻斷: 如先天性白內障, 眼瞼下垂, 角膜病變如何治療弱視 依醫師處方, 配戴眼鏡矯正 遮眼治療, 強迫小朋友使用視力 較弱的眼睛 弱視訓練 開刀矯正先天性白內障, 斜視, 眼 瞼下垂, 角膜病變如何發現視力異常 (一) 用手指或物品在寶寶眼前逗 弄時, 不會注視手指或物品 立體感異常 看書或寫字時距離太近 看電視距離愈看愈近 常瞇眼睛如何發現視力異常 (二) 無法清晰穩定地持續閱讀 眼位不正常 眼睛外觀異常如眼皮下
6、垂 有複視現象 走路經常跌倒 不喜歡用眼力專注工作如何發現視力異常 (三) 用眼時頭歪斜 經常陳述看不清楚 眼睛怕光流淚 兩眼瞳孔大小不一或異常反 應愛眼策略第一招 養成良好生活習慣 睡眠充足生活有規律 注意營養均衡攝取充足維生素 多做戶外運動眺望遠景放鬆眼肌 走向大自然多接近青山綠野 不讓幼兒太早接觸傷眼力的學習愛眼策略第二招 提供安全的居家環境 避免彈射性玩具 居家生活用品應小心收藏並教導正確使 用方式 居家環境應有安全設計 避免兒童接近廚房 浴室清潔劑或化學用品應妥善放置愛眼策略第三招 培養適當的閱讀習慣 (一) 光線要充足, 照度至少350米燭光以上, 並 由左方照射, 避免直接刺激眼
7、睛 選擇紙張不反光, 字體大小適宜, 印刷清 楚的讀物 桌面會反光時, 可鋪上米黃色或綠色墊板 坐姿要正確, 避免趴著或躺著看書, 畫畫愛眼策略第三招 培養適當的閱讀習慣 (二) 使用符合幼兒身高坐高的桌椅 打電動,電腦十分費神傷眼, 不要持續 超過三十分鐘以上 眼睛與書本應保持 30-40 公分以上 電腦應裝置隔濾鏡防止反光愛眼策略第四招 降低電視的負面影響 (一) 應保持與電視畫面對角線 6-8 倍的距 離觀看 觀看電視的角度不超過電視左右三 十度 夜間看電視要打開室內燈光 躺著看電視最傷眼睛愛眼策略第四招 降低電視的負面影響 (二) 每看三十分鐘, 要休息十分鐘以上 電視畫面應保持柔和穩定, 並調整至 最清晰的狀況 幼兒一天看電視的時間不要超過一 小時愛眼策略第五招 眼睛受傷的緊急處理 化學性灼傷大量清水沖洗至少十五分鐘 異物侵入不可用手揉眼睛應閉眼讓異物 隨淚水流出或以冷開水或生理食鹽水沖 洗 外傷勿碰壓或揉眼球應讓幼兒仰臥應並 在傷口覆蓋清潔紗布 儘速送醫視力保健要從小做起, 父母和師長的關心可使 幼兒視力多一分保障!多看綠色有益眼睛
