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1、瘦身的方法减肥请参考 http:/瘦身的方法饮品瘦身 减肥期间，每日的饮食相当重要 ，很多人都知道三餐的热量控制 好是减肥的前提，那么对于每天 的饮品很多人就容易忽视，今天 就要为大家介绍除了白开水，平 时哪些饮品也可以帮助我们减肥 。依美咖啡控制食欲，有利于减 肥，下面就介绍几款自制饮品， 帮您轻松瘦身。一、柠檬香蕉瘦身茶 材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。 做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水， 盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍 加浸泡即成。 这是一道抑制食欲从而瘦身的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的 涩一旦混合，就会产生化学功效，可以控制饥饿感，降低 食欲
2、。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通 便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌 、降低血脂等;菊花则有提神的功效。 柠檬可助你在短时间内清除体内废物和毒素，达到瘦身减 肥的成效。在成功减肥之后，记得要采纳有助保健的、营 养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身型。二、芹菜西瓜汁 芹菜中含有大量的纤维素和水分，是刮油 排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能 够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够 综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配 。 1.准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 2.芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段 榨汁。 3.苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合 。 4.可以加入少许
3、的蜂蜜增强果汁的滋味。三、番茄苹果汁 番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我 们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹 果中特有的纤维和果胶能够帮助我们刮油排毒， 二者搭配减肥成效非常的强大。 1.准备的材料：番茄、苹果、柠檬。 2.番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮 切块，放入榨汁机中榨汁。 3.苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合 。 4.柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁 中调味。四、香芒圣女果汁 芒果的滋味酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果 汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高 人体的代谢水平，这道减肥果汁的滋味清甜，特 别适合大众饮用。 1.准备材料：芒果、圣女果和冰糖。 2.芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对 半切开。 3.把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。 4.放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和 享受。五、香蕉李子汁 李子是夏天常见的水果之一，它的滋味酸甜可口 ，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很 强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在 饭前饮用能够见效的抑制食欲，起到减肥的功效 。 1. 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。 2.香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。 3.李子洗净，核取出榨汁。 4.把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可 以放入少许的蜂蜜加强通便成效。全国免费服务热线：400-600-3154
