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1、展现糖尿病友风采!颂扬互助互勉精神!天下糖尿病人是朋友!糖尿病防治新观念前言 糖尿病是严重危害人民健康的慢性代谢性疾病,目前已对 全人类健康及社会公共卫生造成极大危害。当今形容糖尿 病的发病趋势不是用“迅速增加”而是使用“铺天盖地” ，一点也不过分。 2007年联合国已将每年11月14号的“世糖日”改为“联合国糖尿病日”。 国内外各大媒体、各大报纸只要列出危害人类健康的四种 疾病或人类难以攻克的十大类疾病，必定有糖尿病，并且 排名一定在前四位。五驾马车 教育先行 07年世界最大的制药巨头辉瑞公司宣布，停止吸 入式胰岛素的研究并退出销售市场，其他各大厂 家也相继停止研制，药学评论家们说：“这是药
2、 物研发史上少有的惨败。” 严格控制血糖，并发症只是显著减少但不等于没 有。 目前各国糖尿病专家一致公认，糖尿病仍遵循“ 五驾马车并行”，“治疗全面达标”的准则，没 有其他的捷径可走。五驾马车教育先行单纯药物治疗向综合治疗转变单纯降糖向同时降压,降脂,降体重治疗转变口服降糖药物向胰岛素治疗转变首选磺脲类药物向重视双胍类及胰岛素增敏剂类药 物转变监测空腹血糖向餐后血糖及糖化血红蛋白观念转变饥饿疗法向合理膳食,营养搭配理念转变单纯药物治疗向综合治疗转变 一套完整的治疗方案应包括饮食、运动、心理调 节及药物治疗饮食疗法是基础,运动疗法是手段 心理平衡是根本,药物治疗是关键 健康四大基石：合理膳食、适
3、量运动、戒烟限酒、心理平衡。正确运动不当运动 饮食疗法不是提倡饥饿疗法，而是要求合理膳食 ，注意营养搭配 运动疗法:意义 运动量及运动时间 运动时注意事项 心理平衡：心态要好,要面对现实,情绪不稳定时, 交感N兴奋,肝糖元释放增多 药物治疗:强调在专科医生指导下治疗,不要随意 搭配用药,不要轻易模仿他人的治疗方案单纯降糖向同时降压、降脂、降 体重治疗转变 临床实践证明，降低血糖不是治疗糖尿病的唯一目 的，而是要求降糖、降血压、降血脂、降体重同时 进行，这样才有利于糖尿病及其并发症的全面控制 血压：理想血压120/80mmHg,正常血压130/85mmHg 血脂：甘油三脂:小于1.7mmol/L
4、,高密度脂蛋白,大 于1.1mmol/L 体重:计算公式:体重指数(BMI)=体重/身高平方男27,女26为不良 标准体重=身高-105 腰围:男大米粥馒头大米干饭面条饺子菜包子 常见糖类的血糖生成指数（GI）食物 GI食物 GI食物 GI 食物 GI食物 GI葡萄糖 100麦芽糖 105蔗糖65绵白糖 84果糖23乳糖46馒头88白面包 88大米饭 83面条82烙饼80玉米片79玉米粉 68小米粥 71熟红薯77生红薯 54土豆66油条75大麦粉 66荞麦面条 59 荞麦54梳大饼干 72苕粉35藕粉33绿豆27大豆18花生14南瓜75胡萝卜 71扁豆38四季豆 27山药51西瓜72菠萝66 香蕉52猕猴桃 52柑橘43葡萄43梨36苹果36鲜桃28柚子25牛奶28酸奶48可乐40我 们 的 使 命我 们 致 力 于 战 胜 糖 尿 病We are dedicated to Defeating Diabetes我们渴望一个没有糖尿病的世界我们渴望一个没有糖尿病的世界
