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1、创卫健康知识问答创卫健康知识问答1、什么是健康?答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：(1)身体好，没有疾病，即生理健康；(2)心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；(3)个人和社会相协调，即社会适应能力强。2、健康的 1 0 条标准?答：(1)有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；(3)善于休息，睡眠好；(4)应变能力强，能适应外界环境各种变化；(5)能够抵抗一般性感冒和传染病；(6)体重适当，身体匀称，站立时，头
2、、肩、臂位置协调；(7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；(8)牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；(9)头发有光泽，无头屑；(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。3、什么叫生活方式?答：生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。4、什么叫生活方式病?2答：生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。5、生活方式病的主要表现有哪些?答：(1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高
3、 1 0 倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高 1 3 倍，其他癌症 1314 与吸烟有关。(2)长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。(3)食盐过多，患高血压的危害性愈大。(4)吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高45 倍。(5)吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。(6)生活习惯饮食卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。6、什么是心理健康?答：所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。7、心理健康的标准是什么?答：(1)智力正常(包括观察能力、记忆能力、思维能力
4、、想象能力和实际操作能力)；(2)情绪稳定，心境乐观；(3)意志健全，行为协调；(4)注意集中度(注意是心理活动对一定对象的指向和集中)；(5)完整统一的人格；(6)积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力；(7)适度的反应能力；(8)心理特点和实际年龄相符；(9)自知力(能正确认识和客观评价自己)；(10)创造性，成就感。38、中年人如何做好心理健康?答：(1)保持乐观情绪，适应社会环境；(2)用健康的生活方式调整身心；(3)创造良好的人际关系；(4)家庭和睦。9、正常成年人的血压值是多少?答：正常成年人的血压应该是收缩压 90140mmHg(12187kPa)，舒张压 60 一 90mmH
5、g(812kpa)。10、正常成人的脉搏是多少?答：正常成人每分钟 6070 次(奔跑后或情绪激动时，应休息以后再数)。11、人体必需的营养素有哪些?答：蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。12、什么是绿色食品?答：简单地说，绿色食品就是没有公害污染的食品。它必须符合三个标准：(1)原料产地具有良好的生态环境；(2)农作物生长的水、肥必须无公害、无污染；(3)产品符合食品卫生法。1 3、餐具消毒的方法有哪几种?答：消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是煮沸消毒。14、饭前便后洗手可预防哪些疾病?答：简单的讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病。15、冰箱能否长
6、期保存食品?4答：不能，因为冰箱冷藏室的低温，只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间 3 天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品腐败变质。16、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么?答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。17、酗酒有哪些危害?答：急性危害：可引起急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等；慢性危害：可引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。18、怎样正确刷牙?答：正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙 35 分钟
7、。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的健康牙刷。19、怎样防止龋齿?答：坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时请医生修补。20、为什么要常晒被褥?5答：太阳光的紫外线能彻底杀灭被褥中的许多细菌和微生物，如伤寒、霍乱和结核病菌等，同时，可使被褥中的潮气蒸发掉，使絮物纤维之间充满空气，恢复弹性。学校健康教育相关内容学校健康教育相关内容前言学校常见传染病有肺结核、病毒性肝炎、麻疹、腮腺炎、水痘、流感等。其中腮腺炎、水痘、流感及麻疹均具有极强的传染性。所以我们每人都要充分认识
8、传染病对我们身体健康造成的危害，轻者可影响工作、学习及生活；重者可留后遗症甚至死亡。综合防治措施学校是社会上一个特殊的组成部分，也是易感人群集中的场所。学校的传染病与社会上一样，具有明显的季节性。冬、春季呼吸道传染病多发，夏、秋季则以肠道传染病为主。同时，学校传染病的发生与寒、暑假有着密切的关系。寒、暑假过后的两次开学，所伴随的学校传染病的发生与流行，不仅仅与社会上传染病流行季节吻合，更重要的是在寒、暑假中，学生的走亲访友的流动和活动，可能将接触的外地传染病带到本地，又随着开学而带进学校。通过学生间的密切接触而在学校中传播。了解学校传染病的季节特点，抓好春、秋二次开学的传染病防治工作，对学校中
9、传染病管理具有举足轻重的作用。学校预防传染病的措施包括：(一)宣传教育1、针对不同季节的传染病，学校要开展多种形式的预防传染病知识的宣传教育，提高师生员工的公共卫生意识和自我保护能力。62、利用家长会、家长学校等形式，向家长宣传预防传染病知识，取得家长的配合与支持。(二)管理措施1、坚持晨检制度。学校校医要指导学校的晨检工作，认真观察、询问学生的健康状况。及时填写学校学生病假与患病情况记录表。2、学校要组织师生参加多种形式的户外运动，保证学生每天一小时的体育锻炼时间，督促学生课间到室外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。3、各校要创造条件，为学生提供足够的水龙头和肥皂等洗手设施设备，解决学生的洗手问
10、题。4、学校要采取措施，让学生喝到符合卫生要求的饮用水。5、建立消毒制度，定期对教室、宿舍等学生活动场所进行通风、消毒。6、建立传染病疫情报告制度，学校必须确定卜 3 名传染病疫情报告责任人。7、开展爱国卫生运动，保持学校环境卫生的清洁，校园内无卫生死角。8、严格掌握各种传染病的隔离时间，患传染病的学生返校上课时，必须提供医师开具的无传染性的证明。教师职工亦同。(三)发生传染病疫情的应急处理。1学校一旦发现传染病病人要及时采取隔离措施，责任报告人要及时报告枝江市疾病预防控制中心。做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。2发生重大传染病疫情、群体性不明原因疾病时，要采取以下措施：(1)对学校师生员工
11、必须采取必要的保护措施，发放必要的防护用品，监测体温。7(2)所有师生居住的工作室、人群集中的场所要加强通风和消毒。(3)教育师生增加户外活动时间，注意劳逸结合，增强机体抵抗力。(4)一旦发生疫情，对学校实行封闭化管理，严格控制外来人员进入校园。(5)对从传染病疫区返乡者，必要时可以根据有关法规对其做出隔离医学观察。消灭老鼠的办法消灭老鼠的办法(1)灭鼠的方法很多，如电猫法、磁场法等。但一些经济、简便、安全的传统灭鼠方法仍适合广大城乡家庭，以下介绍几种简便实用的家庭灭鼠法。1、碗扣：用食物支住小酒杯，再用大碗罩在小酒杯边沿上，老鼠窃食触动酒杯，大碗就会落下扣住老鼠。此法适用于捕捉较小的幼鼠。2
12、、活动翻板：用活动翻板作箱盖或桶盖，翻板中间放上诱饵，老鼠踏上翻板即会落入箱内或桶内。3、石板压鼠：用小木棍支住石板、小木棍上安放食饵，老鼠吃食拖动木棍、石板便会落下将鼠砸死。4、水泥食饵灭鼠：用高标号水泥百分之十，玉米面粉或米百分之七十，炒焦的黄豆或芝麻粉百分之二十拌匀，装入医用胶囊(每颗约 1 克)，无胶囊可用塑料薄膜代替，每 5 克一包。投放时用针将胶囊或塑料小包扎五六个小孔，使食饵香气外溢诱鼠食用。一般鼠食8后一天左右，即因水泥凝固造成胃肠道急性梗塞而死亡。此法灭鼠效果可达 95以上。5、粘鼠法：用粘剂粘捕鼠类，常用的粘鼠剂有印刷用的调墨油以及松香粘胶(松香 2 份，桐油 1 份，加温
13、制成)。使用时将粘剂涂在木板、铁皮或纸板上，在粘鼠剂板当中放一点食饵，鼠踏上粘剂板即被粘住而难以脱身。6、烟熏灭鼠：将烟熏灭鼠剂塞进鼠洞点燃后，把鼠洞封闭将鼠熏死。常用的烟熏剂有以下几种配方：(1)敌敌畏 20 克，硝酸钾 40克，木屑 40 克。(2)硫磺 25 克，硝酸钾 25 克，木屑 30 克，煤粉 20克。(3)硝酸钾 55 克，木屑 45 克。7一个喝白酒的小酒盅扣放着，口的边缘压在一颗香气四溢的炸花生米上，被炸花生米支着的小酒盅一边高一边低。而后再用一个粗瓷的大碗，扣住小酒盅，把大腕口的边缘压在小酒盅盅足上低的一边边上。大碗要选得合适，大小能盖住老鼠，又够重，老鼠顶不动、跑不了。
14、小酒盅必须有益足，要足够高，支起的缝隙，老鼠能顺利通过。关键在于调整相对位置，花生在酒盅下面需要稳定，不能稍有振动就倒了，大碗的碗边压在被花生米支撑另一侧，位置低的边缘，压多了，老鼠拖走花生米大碗不扣下，逮不住老鼠。压得太少了，老鼠还没进到大碗里边碗就倒下了，吓着老鼠了，下一回这一招就不灵了。花生米、小酒盅、大碗三者位置一定要调整到，老鼠自由进出大碗底下，不动花生米平安无事，一动花生米，不管花生米被拖出小酒盅，还是滚到酒盅里面，只要花生米一离位，小酒盅就扣平落地，老鼠没来得及逃跑的瞬间，大碗必须落地扣平，将小酒盅、花生米、老鼠都扣住。9夜里起来也行，第二天早晨起来也行，用手把碗左右活动一下，老
15、鼠尾巴就露在碗外边了，用老虎钳子夹住老鼠尾巴，掀开大碗，擒鼠大功告成。捕鼠的器具使用一次之后，必须充分清洗消毒，不能留有被扣住老鼠发出的危险警告气味信息。8有种粘纸，非常大张，上面有老鼠爱吃的食物，老鼠跑上去吃就会被粘住，这种粘纸超市都有在卖。个人卫生习惯与健康个人卫生习惯与健康 卫生习惯是一个国家国民素质的体现。是否讲究个人卫生，不但反映出这个国家人民的生活水平，也反映出这个国家人民的文明程度。对于个人来说，是否讲究个人卫生反映出这个人的思想觉悟、道德水平和文化素质的高低。人人讲究卫生这个良好习惯是文明社会的要求。但是，有些人没有养成良好的卫生习惯，随地吐痰，随地丢弃果皮纸屑，随意破坏环境，
16、污染和破坏了我们美好的家园，影响了我们的学习和生活。 吐痰是最多见的最不讲究卫生的行为。痰是呼吸道中的分泌物，也是废物，诸如结核病病菌、肝炎病毒、“非典”病毒、流感病毒、霍乱、麻疹病毒等都可能存在于痰中。这些细菌、病毒通过痰液，附着在空气的尘埃中，传播到世界的每一个角落，危害每一个人的健康，当然也包括吐痰的人。 一项调查显示，中国至少有3亿人有随地吐痰的恶习，“不随地吐痰”的呼声，已被高呼了一个世纪，但随地吐痰这种现象，在我10们周围仍很普遍。年近八十的著名记者、旅美华人赵浩生先生在一篇文章中写道：“随地吐痰好像是一种古已有之、于今尤甚的国粹。从我能认字的那天起，我就看到请勿随地吐痰的标语，至今七八十年还没收到效果。”一些外国人称我们是“吐痰大国”，这让我们感到十分耻辱！ 为了我们的环境，为了我们的健康。政府已经行动起来了：广州、上海、深圳、武汉、西安等城市都修改了环境卫生管理条例，加重了对随地吐痰的处罚。除了责令随地吐痰的人清理干净外，还要处50元到200元的罚款。在香港，随地吐痰的罚款高达千元。治理随地吐痰的恶习，社会应
