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2、怎么吃最有效：每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱 纹、容颜不老功效。（2）灵芝鹌鹑蛋汤需要的材料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣 12个。怎么样做呢：1、将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净 ；鹌鹑蛋煮熟，去壳。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮 沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成 。具有补血益精、悦色减皱功效。如何消除额头的皱纹 http:/ 的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出 ，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼 吸通畅，减少皱纹。鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了 它就失去了弹性，皱纹
3、也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量 的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头 洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹 ，使肌肤细腻。猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上 睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的 去皱效果。如何消除额头的皱纹 http:/ 润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。 啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质， 减少面部皱纹。茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、 碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健 美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱 纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。咀嚼去皱每天咀嚼口香糖520分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼 能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能
