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1、高三主题班会高三（7)班学生没资格选择教师教师没权利选择学生一 早餐：结构合理 脑的代谢依赖于一定量的葡萄糖供给，如 果血糖低于正常水平，大脑就不能保持正 常的活跃水平 低血糖会使学生经常感到很疲倦，处于昏 昏欲睡、思维混乱状态，没有足够的精力 去完成学业，导致学业不良 长期不吃或吃不好早餐的孩子，会严重影 响大脑的能量供应，从而导致孩子的智力 下降和思维的迟钝 选食：注意忌口 孩子正处在快速生长发育期间，如果选食不当 ，过多地吃进了某些有害物质，会对大脑造成 危害 如有些孩子嗜吃油条、煎饼等含添加剂较多的 食品（钾明矾、铵明矾等），经常吃会造成记 忆力下降，严重者导致痴呆 习惯吃过咸食物（儿
2、童每天不宜超过克盐） 不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损 伤动脉血管，影响脑组织血液供应，使脑细胞 长期处于缺血缺氧状态中而使智力迟钝 经常吃油温在以上的煎炸食品，以及 长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精， 均会影响智力发育睡眠：关注长度与质量 让孩子早睡：儿童身高除了与遗传、营养 、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素 的分泌有重要关系。它能促进骨骼、肌肉 、结缔组织和内脏的生长发育。人在睡着 后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐 渐进入高峰，一般在时至凌晨时为 分泌的高峰期 让孩子睡足：孩子有足够的睡眠有利于孩 子生长发育，中学生每天睡9小时，高中生 每天睡7小时左右。二 在关注当
3、前生活基础之上进行生涯 规划 1 帮助学生制定生涯规划 我是什么样的人？ 我想要什么？ 我能做什么？ 什么是最适合我的？ 我怎样到达那儿？霍兰德（J.Holland）：个性与职业类型的匹配职业人格类型个性特点相应的职业实际型：喜欢需要技能、力 量、协调性的体力活动害羞、真诚、持久、稳 定、顺从、实际机械师、钻井操作工、 装配线工人研究型：喜欢需要思考、组 织和理解的活动分析、创造、好奇、独 立生物学家、经济学家、 数学家、新闻记者社会型：喜欢能够帮助和提 高别人的活动喜交际、友善、合群、 善解人意社会工作者、教师、咨 询人员、临床心理学家常规型：喜欢规范、有序、 清楚明确的活动顺从、高效、实际
4、、缺 乏想象力、缺乏灵活性会计、业务经理、银行 出纳员、档案管理员开拓型：喜欢说服别人、影 响别人、获取权力自信、进取、精力充沛 、盛气凌人法官、房地产经纪人、 公共关系专家、小企业 主艺术型：喜欢需要创造性表 达的模糊且无规则可循的活 动富于想象力、无序、杂 乱、理想化、情绪化、 不实际画家、音乐家、作家、 室内装饰家 2.关注精神生活：给予足够鼓励 师生交流：伺机通过言语、表情、动作、身体接触等各 种途径向孩子传达“我很在乎你”“我爱你”“你对我来说 很重要”等信息； 全面关心：让孩子体会到你在关心他的生活健康、思想 品德、兴趣爱好、情绪行为等各个方面 合理期望：让孩子体验到你对他恰当、热
5、切、真诚的期 望 不失时机地鼓励孩子“你能行！”“加油！”“别灰心！”“ 再试一试！” 孩子一旦有好的表现就鼓励他“你真棒！”“你怎么这么 能干？！”“你真了不起”“我真为你感到骄傲与自豪！” 等 孩子一旦遇到挫折就及时安慰、帮助他分析原因、鼓励 他继续努力、相信他能成功！ 心情舒畅的孩子能快乐而轻松地飞，否则只能痛苦而缓 慢地爬 感恩活着就是幸福 吃饭香，睡觉美，不残疾 有个温暖的家，总有亲人的牵挂 银行还有点存款，即便贷款还有偿还 的能力 有个不错的工作，工资还够纳税资格 有朋友之间的牵肠挂肚 还能旅游、玩电脑、唱歌、听音乐、 跳舞、看电视 你经历过父母离异、家庭纷争、被亲 人遗弃、特大灾
6、害、非法监禁、忍饥 挨饿、恐怖袭击、战争吗？ 帮孩子养成良好的心态 不怨天悲命：接受现实，别和命运过不去！ 不多管闲事：不为自己无权干预、无力监管的 事情操心 不急于求成：遇到考试、升学、评比、恋爱等 重大问题，提醒自己：只有时间才能解决问题 不求追求完美：只要尽心尽力做好每件事，即 使达不到预期目标，也不自怨自艾 相信自然法则是公平的：不羡慕“那些”人 乌鸦远飞的故事：如果你无法改变环境,唯 一的方法就是改变你自己 明确活着的责任 从出生到长大，与他人建立了各种各样的联系， 有一种感情的依赖，你舍得割掉吗？人生在感情 蔡元培 让辛苦一辈子的父母有幸福晚年 更好地回报兄弟姐妹的手足之情 让自己
7、的后辈有更好的成长环境 让陪伴你的人幸福快乐 让爱你的人不为你流泪 让你爱的人不感到失望 让你曾经刻骨铭心的理想能变成现实 能够过得上你曾经憧憬着的某种生活 人生一切都需付出代价，或不懈努力，或承受痛 苦 胡适 3.加强师生沟通 提高沟通水平：他们读的东西我们也读 刺激沟通兴趣：力图寻找共同话题,求认同 增加沟通频率：心理催眠 讲究沟通策略：夸奖 鞭策 宽慰 抓住沟通时机：情绪高兴时 选择沟通地点：谈话室、教室外 邀请沟通人员：孩子崇敬的人 注意沟通方式：力求心平气和平等、真实 拓展沟通内容：也谈异性与情感价值引导 倾 听 的层 次 同 理 心的 沟 通 4.关注学生情商的培养 情绪情感的发展
8、源自于母亲的哺乳与关爱 情商培养比智力开发更重要 只有父母爱的孩子很可怜，大家都爱的孩子最幸福！ 孩子情商 的修炼 尊重他人：人格/感情/思想/劳动与劳动成果/后进或有缺点、错误 者，反对粗暴对待、践踏尊严（背后议论、中伤、威胁、攻击） 理解他人：处境/行为/情感/思想，提倡换位思考，反对自我中心 容忍他人：长处/优点/冒尖/超越自己/缺点/弱点/错误，严于律己 、宽以待人 以诚待人：襟怀坦荡、真诚坦率 情感独立：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你所 能够把握的只有自己 用同情和忍耐的态度分担他人困难 容忍他人的意见及生活方式 多称赞别人、多向对方表示友谊 关心他人但不涉及隐私更不触
9、及伤痛 大方接受或拒绝别人提议 正确对待拒绝与不友好（理解） 适当辞令：正确表达但减少攻击、伤害性 以团体利益为先 5.树立正确人生观和价值观 假定我们每个人都是马戏团里的那个小丑 不停地玩着五个球 五个球是你的 工作、健康、家庭、朋友、信仰 当你很累很累的时候，不得不放弃掉一个 ，是？ 又很累了，不得不再放弃掉一个，是？ 又十分十分累了，最后一只手抓一个，是 ？ 启示：任由社会的变迁，家庭依旧重要！明白人生什么最重要？ 人之品品性：做人为先 人之格品格：生活质量 人之气贡献：服务社会 人之才才学、才华、才艺、才干、才识 出身、性别、长相、身高不足挂齿 告诉他们人生是什么？ 人生不是赌局，不是
10、剧本，不是梦，更不是雪花和树枝 人生是感受，无论是快乐、高兴、痛苦、悲伤、绝望，只有活着你 才能感受到，死了也就变成一尘土，没有灵，没有气，没有思， 更没有感。 人生就是一个个平平常常的日子，一丝丝微笑，一滴滴泪花，平平 淡淡，从从容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求活着是为了体验生命的过程： 在这个世上追求过了，战斗过了，充实地生活过了，成功地延续了 多彩的生命，不需要掌声，不需要记载，因为活着就是生命史中 真正的英雄 做一个平凡善良、纯粹清白的人，保持率真纯朴的心态，发现生活 中的美好；学会感恩，学会回报；有情有义、有心有力；做一个 平实的人，对他人有益的人，对社会有用的人，应该是每个人活
11、 着的目标三 进行价值观引导 爱父母、爱家人、爱亲戚、爱乡邻、爱同乡、爱人民、爱人类 爱父母、爱家庭、爱家族、爱社区、爱家乡、爱国家、爱地球 珍爱自己、亲爱家庭、热爱家乡、关爱社会、敬爱祖国 树立正确的人才观 人的智能是多元的：语言、数理逻辑、音乐、运动、空间关系、 人际关系、自我认知、自然认知、幽默 人人有才、人无全才、扬长避短、人人成才 树立恰当的金钱观 知道“钱”字怎么写 了解金钱在生活中的意义 不要财迷 宁可正而不足， 不可邪而有余 君子爱财，取之有道 求财恨不多，财多害自己 人为财死，鸟为食亡 贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富 引导孩子学会做人 清心：当你不想占人小便宜时就不会
12、吃大亏 寡欲：当你无所图时就不会上当 低调：摆对自己的位置并适当低一点，别人会舒服一些 无为：当你无所求时就不会受制于人 不争：若能一切随缘去，便是世间自在人 距离：对别人有礼貌是对自己的尊重 多听：少说一句没人当你是哑巴 至善：与人为善、与人方便，得理饶人 有度：适当嬉笑、适当恢复尊严 欢迎建议、尝试改进；大事讲原则，小事讲风格四、 指导中学生来应对考试一分值千金 1. 学会时间管理紧紧急不紧紧急重要 危机 急迫的问题问题 有限期的作业业 近期的考试试准备备及预预防工作 升学计计划 喜欢欢上某异性同学 课课外补习补习 班不重要 干扰扰，一些电话电话 同学咨询询求助 课课堂剧剧演出 凑热闹热闹
13、 的活动动细琐细琐 的工作 浪费时间费时间 的闲闲聊 不关紧紧要的短信 看太多的电视电视 “时间杀手” 有形杀手：明明知道是浪费时间的事情，但又不得不做 ，又或者迫于无奈地去做： 接听电话 打电话 某些聚会 打扰 拖沓作风 沟通不足 陪同伴聊天 跟“有问题”的人共事 资源不足 阅读文件及邮件 无形杀手：在我们不自觉的情况下出现，许多时候，问 题是源于我们自己： 欠缺周详计划 不懂分辨轻重缓急 过分专注细节 犹豫不决 不懂说“不” 拖延 善忘 不懂授权 欠缺组织 健康欠佳 1.考前心理准备 培养自信心，充分地估计自己的知 识和才能，调整期待水平，相信自 己勇于进取 用平常心对待考试的成功与失败
14、不要自高自大，也不要羞怯自卑 人生三件事 自己的事诸如：学习、作业、考试、家务活、几点上学 、放学回家吃什么东西、开不开心、要不要帮助人 自己能安排的皆属之。 别人的事诸如：同桌掉队了、前排早恋了、小张昨天没 写作业了、哥们打球碰撞、老师对我很不满意、我帮助 他可他没感激 。别人主导的事皆属之。 老天爷的事诸如：刮风、下雨、地震、伊拉克、阿富汗 人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围 。 人的烦恼来自于： 忘了自己的事， 爱管别人的事，担心老天爷的事 人的幸福来自于： 打理好自己的事， 少去管别人的事，不操心老天爷的事。2.考前注意复习 对自己的学习习惯和应试技能及时监测，以发现薄弱环节 ，再加强调整； 考试前要认真复习准备，不要打无准备的仗 尤其是在平时要用功学习 考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，使大脑保持清醒 的状态 保证充足的睡眠 提倡两次睡眠制度：夜睡8小 时；午睡1小时 3.考前劳逸结合 在紧张考试复习中间，适当安排文体活动，消除孩子紧 张心理和大脑疲劳状态：打球、跑步、遛弯、听喜欢的 音乐、看喜剧片 重大考试前12天放缓复习的节奏 4.考前学会减压 参加健身活动，使身心完全放松 冷 毛巾擦脸 热水泡澡
