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1、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 不抱怨的世界读后感 1000 字不抱怨的世界读后感早在两个月前就拿到了这本书， 只是一直没有好好阅读，直到最近，我 才静下心来认真翻阅了一遍，深感受益 匪浅。事实上，我一直对励志书籍或者 成功学书籍抱以不屑的态度，因为它们 绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多 例子+说教，不具有一定的操作性，往 往起不到实际效果。起初以为这本书也 是如此，但是真正阅读之后，才发现这 本书强过很多励志书籍，给我耳目一新 的感觉。与其他励志书籍相比，我认为 这本书最为突出的特点有两方面：第一， 作者对人们抱怨的原因、行为表现做了 非常深刻的诠释，分析非常
2、到位；第二，-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 最难能可贵的是，作者还建立了一套可 操作的方法来帮助人们减少抱怨的行为， 可以使读者“身体力行”。可以说整本书 都贯穿了科学的思想，无论是作者对抱 怨行为的分析还是这套操作方法，尤其 是后者，其本质上就是一种认知行为疗 法，其步骤、方式、时间都蕴含大量的 在里面。可能是和自己学了七年心理学 有关吧，我认为这是迄今为止我读过的 最好的励志书籍，比较推崇。作者威尔？ 鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我 们做任何事情的理由一样：我们察觉到 抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他 人身上诱发的人际互动反应，例如同情 或认可。比如说，人
3、们可能会抱怨自己 的身体健康，却不是因为真的觉得生病， 而是病人的角色能让他们取得附带 的好处，例如他人的同情，或是可以避 开反感的事件。联想到自己也常常对着 朋友抱怨，仔细思考起来，我想不会仅 仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们 给予的同情、关怀和正向的认知才是我-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 最想要的，也正是这些因素导致抱怨已 经成为一种我无法觉察的习惯了。鲍温 认为走出不抱怨的四个阶段，即无意识 的无能，有意识的无能，有意识的有能 及无意识的有能。无意识的无能，即是 对自己的抱怨毫无所觉的；有意识的无 能，是指自己能觉察到自己的抱怨，以 及周围其他人的抱怨；有
4、意识的有能， 是指倾向于用沉默来便于自我反思、慎 选措辞，以便于说出有价值的话语，而 非喋喋不休的抱怨；无意识的有能是指 你已经重塑思维模式，习惯于不爱抱怨 了，并且不需要意识控制。此书对于我的帮助是非常大。作 为新一代的年轻人，我应该调整自己的 心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确 定自我价值。遇事多从自己身上寻找问 题，努力控制自己的情绪，在任何时刻 都要努力保持积极良好的心态。马云说 过， “不抱怨的态度是人生的第一态度 “，非常有道理。我不能将眼光只着眼 于眼前的困境，而是要用发展的眼光看-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 到未来，看到我漫长的生命历程。因为， 在漫长的生命中，眼前的困境仅仅是沧 海一粟而已，我相信自己会有很多机会 来改变的。正如书中所说：“停止抱怨， 你就已经在通往你想要的生活的路上了。 ”虽然这条路还很长很远，还需要我付 出无法想像的努力和代价，但是既然做 了选择就应该积极地走下去，勇敢地面 对前进道路中的各种不确定。
