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1、 立秋已过，炎热的夏季渐行渐远，秋天的脚步 近了。不同的季节需要穿上不同的服装，皮肤也一 样。不同季节应该使用不同的护肤品,这样才能对抗 换季带来的敏感、干燥等问题，保证皮肤的功效正 常发挥。换季皮肤易干燥敏感频繁洗热水澡、使用 刺激性化妆品、穿化纤衣服，可能都是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首”。北京中关村医院皮 肤科副主任医师苏明山指出，皮肤作为人体最大的 器官，它的第一大功能就是保护作用，人体皮肤表 面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮 脂膜，可以防止水分流失，这层保护膜不健全的皮 肤会出现问题。此外，皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能。苏明山强调，在 夏秋交替之时，天
2、气转凉，空气中湿度下降，日夜 温差大，皮肤表面水分蒸发多，遇冷空气时血液循 环降低，而洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着 化纤衣物，这些都会使皮肤干燥加重，出现干燥和 敏感的现象。北京中关村医院皮肤科主治医师姜莉也表示，季节转换是皮肤敏感问题的多发时节 ，皮肤通常泛红、干燥，严重的话还会出现脱皮、 瘙痒、刺痛等混合症状。除了天生的敏感性皮肤外 ，长期使用过度刺激保养品，保养程序太复杂，去 角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差，变 成很容易受刺激的敏感皮肤。饮食均衡保湿润秋季保湿的诀窍很简单：多喝水，多吃新鲜水果和 蔬菜。苏明山强调，搞好皮肤的清洁卫生，用各种 方法来保养好皮肤，是预防疾病，
3、使皮肤健美的关 键。具体到秋季，苏明山强调，保湿很重要。要做 到保湿，姜莉表示，入秋首先要多喝水，维持皮肤 弹性和水分。此外，还要加强使用保湿产品。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。此外， 季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食 要均衡，最好包括大量富含维生素C、维生素B及微 量元素的食物。例如，水果类的葡萄、苹果、橘 子、橙；蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等； 动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。初秋是晒后修复良机虽然告别了烈日炎炎的夏季，但 防晒品却不能收藏起来。秋季防晒依然重要。苏明 山指出，秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的一个环 节。任何肤质的皮肤都需要防晒措施，敏感性皮肤
4、 防晒更为重要，因为敏感性皮肤的表皮层较薄，缺 乏对紫外线的防御能力，易老化。此外，初秋也是进行晒后修复的良机。姜莉指出，被日晒灼伤 后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，夏季 过后，这些现象可能尤为明显，因此在初秋之际进 行一系列晒后修复工作，可以让肌肤回复白嫩细 致。姜莉建议，可以补充维生素C，它能够抑制黑色 素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜、选择具 有高度美白效果的净白精华等护肤品等都有很好的 美白效果。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御 能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加 皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都 能从食
5、物或营养补助食品中获取。美丽秘笈秋季皮肤护理要点1.经夏天晒后的皮肤要及时进 行修复，防止黑斑产生。2.经常进行游泳或海水浴的 人要及时保养皮肤。3.坚持按摩和敷面膜。4.深秋季 节，皮脂与汗水分泌减少，皮肤干燥，应每天用营 养霜滋润皮肤。对于敏感性皮肤，日常生活中要注 意以下几点：1.洗脸时宜用冷水，不宜用颗粒型洗面奶、磨砂膏、去死皮膏。 因为皮肤角质层变薄和角质层损伤致皮肤敏感。保 养的首要原则：维护角质层不受伤害。清洁时不可 过度，不要选用碱性大的皂性洗剂。2.敏感性皮肤因 角质层薄不能保持足够的水分易缺水干燥，所以保 湿面膜和保湿霜、保湿乳液必不可少。3.保养敏感性皮肤不能过度滋养。一些高浓度、效果 好的活化剂不适合使用。此外，姜莉指出，合理饮 食少食刺激性食物、规律作息、保持良好的心情都 是秋季皮肤护理的基础。svfbfoc 臻妍面膜http:/www.sz-
