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1、走出自我失败的 思维模式 樱花卫厨惠州分公司v有一个人,家里盖了新房子,在安装电灯的时候,需要一把梯子,而家 里没有,于是,他打算去邻居家借梯子来用。当走到邻居家门前的时候,他又开始徘徊起来。心里不停地想:“如果他家没人怎么办?”“如果他家没有梯子怎么办?”“如果他有梯子,但不借给我怎么办?”顺着这个思维一直想下去,他越想越生气,两步走上前去,敲开门 ,邻居还没来得及说话,他就情不自禁地对着邻居破口大骂起来:“你不 借我梯子,我自己去买一个就行了,谁稀罕啦?”邻居丈二和尚摸不着头脑。这个故事虽然有点夸张,但是生活中很多人在做事的时候确实喜欢 用一种自我失败的思维模式来指导自己的行为。像这个人,
2、还没开口找 邻居借梯子,就开始推想自己可能借不到梯子的种种原因和情况,结果 自己放弃了借梯子的机会。v 自我失败的思维模式,是指当打算去做一件事情的时候, 首先会情不自禁地想出很多可能遇到的困难,自我设置思想 障碍,并被这种障碍所吓倒,从而感到担忧和恐惧,料定这 件事会失败。于是,消极地对待这件事,采取拖延、回避、 甚至放弃的态度。比如,你早就对这份工作不满,每次想跳槽的时候,你 都要想,“要是下个工作更不好,多不划算啊!”,想主动追一 个女生,每次想表白的时候,你都要想,“要是被他拒绝了, 多丢人啊!”,想考研,每次到报名的时候,你都想,“要是没 考上,多浪费时间啊!”如果经常认为自己“可能
3、不行吧”、“失败了怎么办”、“那 样太丢人了”,这种暗示的次数多了,就容易失去信心,事情 十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。即使一些很简单 的、易完成的任务,结果可能真的会失败。v 生活中我们难免失败,但成功需要我们去争取。如果都没有争取就默认自己 失败,显然是没有信心的表现,等于主动投降,主动放弃了获得成功的机会。在心理学上,有个被称为“约拿情结”的心理现象也属于自我失败的思维模 式,是一种在成功面前的畏惧心理。约拿是圣经中的一个人物,他本身是个虔诚的基督徒,并且十分渴望 有机会得到神的差遣。v 一天神终于给了他一个任务,要约拿到尼尼维城去传话,这本是一种隆重 的使命和崇高的荣誉,也是约
4、拿平素所向往的。但当理想成为现实时,约拿却 又产生一种畏惧感,感到自己不行,想回避即将到来的成功,想推却即将到来 的荣誉。很多人明明有能力,也渴望获得成功,但当机会来临的时候,却在种种忧 虑畏惧前,都无奈地做了“约拿”。v “约拿情结”也可以说是一种自我的防御机制,它在我们大多数人的内心或多 或少地隐藏着。比如在接受任务的时候,不由自主地要想到“我是否真的能办 到”、“万一失败了该如何”。v 那些软弱、自卑的人常常被自己的这种“约拿情结”所害,而那些成功者往往 会大胆地打破内心的平衡,克服自己的“约拿情结”,勇于承担压力和责任,最 终获得成功。那么,我们应该如何减少和消除这种自我失败的思维呢?
5、v 首先,我们不要害怕失败。失败其实并不可怕,可怕的是 我们对失败的恐惧。当遭遇失败的时候,如果足够坚强,并 能坚定地坚持下去,就能走出失败。所谓韧者不败,真正的 坚强还需要有韧性,能接受失败的事实,不害怕失败,不逃 避失败。其次,任何事情都可以做最坏的打算,但一定要做最好 的准备。做事之前要计划成功的步骤,客观地分析自己的能 力和环境。如果目标很大,任务很艰巨,那么就要分步骤地 完成。最后,一定要懂得自我鼓励。鼓励自己同困难做斗争, 摆脱自我虚构的失败情境的想象,解除由想象中的挫折而产 生的不良情绪的困扰,振作精神,恢复乐观。在做某件事之 前,我们更应该想到的是“如何去获得成功”,而不是“失败了 怎么办”。成功的法则应该是放松而不是紧张。