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1、走出自我失败的 思维模式 樱花卫厨惠州分公司v有一个人，家里盖了新房子，在安装电灯的时候，需要一把梯子，而家 里没有，于是，他打算去邻居家借梯子来用。当走到邻居家门前的时候，他又开始徘徊起来。心里不停地想：“如果他家没人怎么办？”“如果他家没有梯子怎么办？”“如果他有梯子，但不借给我怎么办？”顺着这个思维一直想下去，他越想越生气，两步走上前去，敲开门 ，邻居还没来得及说话，他就情不自禁地对着邻居破口大骂起来：“你不 借我梯子，我自己去买一个就行了，谁稀罕啦？”邻居丈二和尚摸不着头脑。这个故事虽然有点夸张，但是生活中很多人在做事的时候确实喜欢 用一种自我失败的思维模式来指导自己的行为。像这个人，
2、还没开口找 邻居借梯子，就开始推想自己可能借不到梯子的种种原因和情况，结果 自己放弃了借梯子的机会。v 自我失败的思维模式，是指当打算去做一件事情的时候， 首先会情不自禁地想出很多可能遇到的困难，自我设置思想 障碍，并被这种障碍所吓倒，从而感到担忧和恐惧，料定这 件事会失败。于是，消极地对待这件事，采取拖延、回避、 甚至放弃的态度。比如，你早就对这份工作不满，每次想跳槽的时候，你 都要想，“要是下个工作更不好，多不划算啊！”,想主动追一 个女生，每次想表白的时候，你都要想，“要是被他拒绝了， 多丢人啊！”,想考研，每次到报名的时候，你都想，“要是没 考上，多浪费时间啊！”如果经常认为自己“可能
3、不行吧”、“失败了怎么办”、“那 样太丢人了”，这种暗示的次数多了，就容易失去信心，事情 十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。即使一些很简单 的、易完成的任务，结果可能真的会失败。v 生活中我们难免失败，但成功需要我们去争取。如果都没有争取就默认自己 失败，显然是没有信心的表现，等于主动投降，主动放弃了获得成功的机会。在心理学上，有个被称为“约拿情结”的心理现象也属于自我失败的思维模 式，是一种在成功面前的畏惧心理。约拿是圣经中的一个人物，他本身是个虔诚的基督徒，并且十分渴望 有机会得到神的差遣。v 一天神终于给了他一个任务，要约拿到尼尼维城去传话，这本是一种隆重 的使命和崇高的荣誉，也是约
4、拿平素所向往的。但当理想成为现实时，约拿却 又产生一种畏惧感，感到自己不行，想回避即将到来的成功，想推却即将到来 的荣誉。很多人明明有能力，也渴望获得成功，但当机会来临的时候，却在种种忧 虑畏惧前，都无奈地做了“约拿”。v “约拿情结”也可以说是一种自我的防御机制，它在我们大多数人的内心或多 或少地隐藏着。比如在接受任务的时候，不由自主地要想到“我是否真的能办 到”、“万一失败了该如何”。v 那些软弱、自卑的人常常被自己的这种“约拿情结”所害，而那些成功者往往 会大胆地打破内心的平衡，克服自己的“约拿情结”，勇于承担压力和责任，最 终获得成功。那么，我们应该如何减少和消除这种自我失败的思维呢？
5、v 首先，我们不要害怕失败。失败其实并不可怕，可怕的是 我们对失败的恐惧。当遭遇失败的时候，如果足够坚强，并 能坚定地坚持下去，就能走出失败。所谓韧者不败，真正的 坚强还需要有韧性，能接受失败的事实，不害怕失败，不逃 避失败。其次，任何事情都可以做最坏的打算，但一定要做最好 的准备。做事之前要计划成功的步骤，客观地分析自己的能 力和环境。如果目标很大，任务很艰巨，那么就要分步骤地 完成。最后，一定要懂得自我鼓励。鼓励自己同困难做斗争， 摆脱自我虚构的失败情境的想象，解除由想象中的挫折而产 生的不良情绪的困扰，振作精神，恢复乐观。在做某件事之 前，我们更应该想到的是“如何去获得成功”，而不是“失败了 怎么办”。成功的法则应该是放松而不是紧张。
