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1、春季如何预防感冒幼儿春季如何预防感冒幼儿导语：春季如何预防感冒？幼儿有什么要注意的？下面是小编为大家整理的文章，欢迎阅读！希望对大家有所帮助！1、按照气温增减衣服。春天到来了，但是还带着冬天的惯性，天气在一段时间内都会出现变化无常的情况，有时候白天会比较炎热，到了夜晚又会感觉凉风阵阵，哪一天还是艳阳高照，到了第二天就可能阴雨连绵，温度骤降，这些都会给人们的身体带来一定的困扰，因为一旦伤风就非常容易感冒，所以，在这段时间内，一定要注意保暖，尽量穿的暖和一些避免感染风寒。2、提升抵抗力和免疫力。感冒都是细菌和病毒引起的，而现在通常的感冒初期都是病毒导致的，可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症，无论是病
2、毒还是细菌，对付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身体内的这道万里长城建筑的更好，可以抵御一切外来的侵袭，那要建筑好身体的碗里长城是需要原料的，这种原料主要是蛋白质和维生素 C，所以，在春天一定要想方设法补足体内的蛋白质和维生素 C，含有蛋白质食物也很多，可以多选用，而维生素 C 在水果中广泛存在，多吃点水果就好，如果这些很难做到，那就直接补充品牌的营养素。3、少去人群聚集痛风不好的场所。因为感冒大都是通过呼吸道传染的，所以，人群聚集且空气不流通的场所，就会成为一个非常易感的场所，成人还可，尤其是老人和儿童，他们的抵抗力和免疫力相对较低，所以，去这样的场所就非常容易被传染。4、
3、平时可以多喝点醋饮料。这是专家给我们的建议，因为醋有杀毒的作用，民间一直都有流传着“醋解百毒”的说法，而关于神奇“醋村”1800 人 20 年无人患感冒的报道也证实了醋的保健功效。所以，在早春时节，常饮醋或醋饮料是提高人体免疫力，也是增强体质的好方法。5、学会每天清洗鼻子。因为感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，当鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就长驱直入，引起感冒等疾病。所以，养成洗鼻腔的习惯，可以有效预防感冒。如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。疲劳会令身体变得虚弱，很容
4、易被感冒细菌乘机进侵。压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。室内的温度应保持於摄氏 18 至 20 度，而湿度则以 70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。就正常人群而言，每天补充 100 毫克的维他命
5、C 可以避免维他命 C 的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用 500600 毫克。对于特殊群体来说，维他命 C 同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维 C 的最低需要量由 100 毫克/日增加到 130 毫克/日。对于另一个特殊群体-儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用 500 毫克的维他命 C，用于提高免疫力。但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命 C。除了补充适量的维他命 C 以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的 胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。绿茶由于含有 Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
