体育基础题(合编)(1)

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1、一、单项选择题1、正确的健康概念应指不但躯体健康而且心理健康2、对心理健康标准理解不正确的是心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病3、适量体育锻炼减少由心脏病死亡风险30%4、健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康，下列不属于这四个方面的是精神健康5、属于健康生活方式是指心理平衡6、下列不属于身体健康的说法心理素质高7、下列不属于心理健康的说法诚实勇敢8、下列不属于亚健康的说法社会适应良好9、哪方面不属于健康不喝酒10、 能正确评价自己， 及时发现并克服缺点， 属于哪方面健康心理平衡11、 有正确人生目标， 能不断追求和进取， 属于哪方面健康心理健康12、 下列对健康的十大标准说法

2、不正确的没有病看医生13、 健康生活方式，下列说法不恰当的戒烟戒酒14、 我国的教育方法是使受教育者在哪三方面得到健康的发展，下列不属于健康15、 适量体育锻炼减少由中风风险25% 16、 适量体育锻炼降低癌症风险25%17、 下列说法不正确的健康体质是思想道德和科学文化素质的物质基础18、 世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是善于享乐19、 世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是身材苗条20、 世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是肤色健康21、 下列不属于健康的是吃饭快22、 下列不属于心理健康的是良好的心理素质23、 下列不属于世界卫生组织提出的健康四大基石的是正常排便24

3、、 体育对自信心的作用没有作用25、 吸烟有害健康每 13 秒 就有一人被烟草夺去生命26、 亚健康社会适应方面，下列不属于的是对体育锻炼没有兴趣27、 人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是 家庭环境28、 人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是 种族因素29、 人在安静状态下，每分钟呼吸大约15 次30、 人在安静状态下，每分钟通气量大约6 升31、 人在运动状态下，每分钟呼吸大约45 次32、 人在安静状态下，每次吸入新鲜空气500 毫升33、 同 32 34、 运动强度可以用心率来控制，18 岁最大心率 19935、 正常人最大运动强度可以按

4、本人最大心率的 60-70% 为安全心率36、 运动强度可以用心率来控制，20 岁最大心率19637、 运动强度可以用心率来控制，60 岁最大心率16238、 运动强度可以用心率来控制，45 岁最大心率 17539、 运动强度可以用心率来控制，40 岁最大心率160 40、 下列不属于耐力的测试方法的是50 米跑41、 运动强度可以用心率来控制，30 岁最大心率 ( 187) 42、 影响和制约健康主要因素，下列不属于的是(生物学因素 ) 43、 人类健康和长寿 (40%)依靠遗传和客观条件。44、 人类健康和长寿依靠遗传和客观条件(15%)为遗传45、 人类健康和长寿依靠遗传和客观条件(10

5、%)为社会因素46、 人类健康和长寿依靠遗传和客观条件(15%)为医疗条件47、 人类健康和长寿依靠遗传和客观条件(5%)为气候条件48、 人类健康和长寿依靠遗传和客观条件(60%)依靠自己的生活方式和心理行为习惯49、 运动强度可以用心率来控制，45 岁最大心率 ( 175) 50、 运动强度可以用心率来控制，25 岁最大心率 ( 192) 51、 下列那些不是全球性的环境问题(土地滥用 ) 52、 下列症状不属于健康危机的是(遇见熟人竟忘记他的名字) 53、 导致呼吸功能衰退和慢性呼吸疾病的原因( 水体污染和大气污染) 54、 体育对血液循环作用，错误的(心脏能用较多次数完成工作) 55、

6、 出现食欲不振属于 (亚健康 ) 56、 健步锻炼的距离时间表，1600米 19 分钟57、 健步锻炼的距离时间表，2400米 23 分钟58、 健步锻炼的距离时间表，3200米 28 分钟59、 健步锻炼的距离时间表，4000米 34 分钟60、 健步锻炼的距离时间表，4800米 41 分钟61、 健步锻炼的距离时间表，6400米 55 分钟62、 健步锻炼的距离时间表，1600米 19 分钟63、 健步锻炼的距离时间表， 1600 米运动频率 (每周五次，每天 2-3次) 64、 健步锻炼的距离时间表， 2400 米运动频率 (每周五次，每天 2-3次) 65、 健步锻炼的距离时间表， 3

7、200 米运动频率 (每周三次，每天 1-2次) 66、 健步锻炼的距离时间表， 4000 米运动频率 (每周 2 次，每天 1-2次) 67、 健步锻炼的距离时间表，4800米运动频率 (每周 2 次，每天 1次) 68、 运动强度可以用心率来控制，20 岁目标心率 ( 175) 69、 运动强度可以用心率来控制，18 岁目标心率 ( 187) 70、 运动强度可以用心率来控制，25 岁目标心率 ( 170) 71、 运动强度可以用心率来控制，18 岁目标心率 ( 187) 72、 运动强度可以用心率来控制，35 岁目标心率 ( 160) 73、 运动强度可以用心率来控制，40 岁目标心率

8、( 155) 74、 亚健康的发生与什么有关，下列不正确的是(性别) 75、 下列不是影响亚健康的职业因素的是(工作单调 ) 76、 下列不是影响亚健康的生活因素的是(工作不顺利 ) 77、 运动强度可以用心率来控制，45 岁目标心率 ( 150) 78、 下列是导致大学生亚健康的主要原因是(精神压力大 ) 80、下列不是亚健康的神经系统的临床表现是（吸收不良）81、下列不是亚健康形成的原因的是（人的自然衰老）82、下列是由于精力、体力透支而形成的亚健康的是（人体机体器官老化）83、运动强度可以用心率来控制，50 岁的心率（ 145）84、下列对衰老现象说法不恰当的是（社会适应能力降低）85、

9、发现自己进入亚健康状态应怎样（做大量运动）86、运动强度可以用心率来控制，60 岁的目标心率（ 135）87、运动强度可以用心率来控制，55 岁的心率是（ 140）88、腰酸脚痛的亚健康症状，最好的改善措施是（合理运动）89、失眠，多梦的亚健康症状，最好的改善措施是（合理运动）90、运动强度可以用心率来控制，65 岁目标心率（ 130）91、适当的健步锻炼能够使体内血清甘油三酯含量下降（45% ）92、美国被称为跑步总统（克林顿）93、怎样消除疲劳，下列不属于的（失去自信）94、 运动强度可以用心率来控制， 65岁最大心率，目标心率 （158 130 ）95、运动强度可以用心率来控制，20 岁

10、最大心率，目标心率（196 175）96、运动强度可以用心率来控制，35 岁最大心率，目标心率（183 160）97、亚健康自评量表，总分小于或等于（224）为亚健康98、亚健康自评量表，总分大于或等于（224）为健康99、亚健康自评量表，下列不正确的（分数越低越好）100、世界每年有约（ 250）万死于和吸烟有关的疾病考试题1.1989 年世界卫生组织更提出了（身体健康，心里健康，道德健康，社会适应良好）四个健康标准2. 健康的最新定义被世界卫生组织确定为健康是（心理，生理，社会）三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或体质健壮3. 健康须包含什（身体，精神，社交）上的最佳状态而不

11、仅是躯体无病4.2008 年 1 月，卫生部发布的中国公民健康素质基本知识与技能释义第三条提出，健康生活方式主要包括（合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡）5. 随着现在运动科学及康复医学的发展，运动的（预防，治疗，康复）价值得到更充分的验证6. 吸烟还容易患各种疾病，如（肺癌，胃癌，食道癌，肺气肿）7. 世界上每年约有250 万人死于和吸烟有关的疾病，每（13 秒就有一个人被烟草夺去生命）8. 过量饮酒减少了其他含有多种重要的营养如（蛋白质，维生素，矿物质）的食物摄入9. 一般人群膳食指南主要包括（食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类。饮酒应限量，每天足量饮水，合理选择饮料，

12、吃新鲜卫生食物）10. 心里平衡，是指一种良好的（心里状态） ，即能够恰当的评价自己11. 亚健康状态也称为（第三状态，中间状态，中介状态）12. 如何描述亚健康状态的临床表现从（生理，心理，社会适应）方面进行改变归纳13. 亚健康生理方面主要表现为（疲劳，困倦，恶心，耳鸣）14. 亚健康心理方面主要表现为（情绪低落，心情焦虑，注意力分散）15. 社会适应方面主要表现为（工作吃力，交往困难，人际关系紧张，逃避现实，对人冷淡）16. 亚健康状态的形成是多方因素综合作用的结果，其中又与（社会因素，不良生活方式，生存环境，个人因素）17. 亚健康会影响人体的（神经体液调节，内分泌调节），进而影响机体

13、各系统的正常生理功能18. （过少运动，熬夜，吸烟，酗酒，不平衡饮食）的运动等都是造成亚健康的主要原因19. 各种（噪声，光污染，电磁波）是引起神经系统的紊乱的原因20. 造成人体重要的营养素缺乏和肥胖的原因（人工添加剂，饮食热量过高，暴饮暴食）21 运动是，肌肉活动产生的二氧化碳刺激呼吸中枢系统，使呼吸加快、加深促进二氧化碳的排除和氧气的吸入。22 体育锻炼可促使心血管系统发育，提高心血管系统功能水平。23 人的运动系统主要包括骨骼、肌肉、关节、韧带。24 跑、跳、跃、挺等运动中骨骼所承受的压力，对软骨板组织的生长有良好的刺激作用，可促进软骨板增生。25 经常参加锻炼的青少年，肌纤维变粗、体

14、积变大、弹性增加、肌肉、耐力工作能力都会得到相应的提高。26 经常参加体育锻炼，可以加强体内新陈代谢、血液循环、血液量增加。27 长期参加体育锻炼，还可以使关节韧带变得更坚韧、结实、关节灵活增长。28 人体是一个完整的有机体，一切活动均在中枢神经系统的控制、指挥下进行。29 这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。30 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配。思想行为是统一的协调的，并有自我控制能力。31 心理健康的基本标准为自我意识正确、人际关系和谐、生活平衡积极。32 参加体育锻炼能够给人带来良好的情绪体验主要有流畅体验、高峰表现、跑步高潮者。33 参加体育运动有助于

15、增强自信心，克服自卑心理。34 参加活动能够调节心情、缓解压力、消化不良情绪，同时给人带来青春的活力和生活的乐趣。35 一直品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力、勇敢顽强等精神。36 参加体育运动必然会经常体验到成功的喜悦、失败的沮丧、进步的欣慰、失误的悔恨。37 所谓品位不仅指良好的修养、文雅的态度等内容，还应体现为勇敢、进取、积极、活力等特点。38 体育锻炼能够给人带来成功、刺激、挑战、成功感。39 运动处方是指导人们有目的、有计划、科学的锻炼。40 运动处方运动项目的分类有耐力性运动、力量性运动、柔韧性运动。41. 长跑属于一项户外的有氧运动项目，可以有效地增强（）提高（）增强（）更是

16、健身防病。减肥瘦身的重要方法。（BCD ）A、上肢力量 B、心肺功能 C、身体耐久力 D、腿部肌肉力量42. 疲劳是一种综合性症状，与人的（CD ）因素有关A、身体 B、心情 C、生理 D 、心理43. 体育运动还可以作为某些精神疾病的治疗手段和一些慢性疾病的辅助治疗措施。如（ ABC ）等等A、抑郁症 B、脂肪肝 C、肩周炎 D、脚气44. 合理的运动处方对于疾病的（BCD ）都是有效的手段、A、诊治 B、预防 C、治疗 D 、恢复45. 身体锻炼对于经常置身于激烈竞争中的人们，身体活动可以有效地消除（ ACD ）使头脑更清醒，反应更敏捷，工作效率更高。A、精神疲劳 B、心理疲劳 C、降低焦虑水平 D、沮丧感46. 通过参加体育运动，尤其是集体性项目可以（ABCD ） ，通过关心他人，帮助同伴而获取价值感，促使人际关系更加和谐。A、广交朋友 B、交流信息 C、克服孤独感 D、增强合作意识E、关心他人47心理自我良好感与运动有正相关关系，积极参加体育运动者比不参加者的 (AC)都更积极，其中女子较男子相关程度更高。A、自我感受 B、自我感知 C、评价 D、自我认