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1、学会宽容人的心病从什么地方来？有 相当一部分是因为无法宽恕他人 的过错而产生的。可以这样讲， 学会宽恕他人在某种程度上可以 大大减少感染心病的几率，甚至 还能拆毁很多疾病的温床。 第一、降低血压年岁大的人都知道有一出京剧叫红 灯记，有一句台词是“血压增高，手冰凉 ”，说的就是人生气时身体常有的一种反应 。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿 于怀，你就需要检查一下自己的血压是否 升高。专家告诉我们，一旦你宽恕了他人 对你的伤害或者过错，你就不会那么生气 ，血压也就会降下去了。第二、减轻压力心眼小的人，压力也大，这是因为很多 事情装在他心里，讲不出来，也放不下，压 力自然不少。一个人总是扛着压力，
2、那会是 一种什么状态？身体能好吗？一个人若是宽 宏大量，什么都想得开，包括别人对自己的 伤害，那么这个人就一定是无事一身轻。心 里没包袱，生活、工作都会很快乐，幸福也 会随时来到你身边。第三、消除敌意“敌意”这个词我们不常用，用 我们的话就是看谁都别扭，动辄出 言不逊，重则拳脚相加。不论人家 说什么做什么，他都会往坏处想， 好像别人总是跟他过不去。学会宽 容，你对别人就不那么有敌意，话 也不会横着说出口。第四、控制愤怒几年前，我跟几个老同学聚会。多 年不见的人见了不是嘘寒问暖，相反却 把几十年前求学阶段的恩怨重新拾起。 看那架势，尽管过了几十年了，愤怒还 是没有消退。对那些善于宽恕他人的来 讲
3、，莫说几十年前的事情，就是几天前 的是非曲直都能忘得一干二净。记住那 些不快之事对自己毫无益处，聪明人一 定会尽最大努力找出理由宽恕对方。第五、稳定心律一般人的心律在每分钟七十左 右。生气的时候，特别是面对面争 吵的时候，心律一定会加快，从而 增大心脏的负担。如果一个人总是 不肯原谅他人的过错，气愤不止， 心律就很难恢复到正常范围内。为 了不给心脏更大负担，弄一个宽宏 大量的胸怀，我看比什么都强。第六、远离烟酒我们经常看到这样的情景，一个人 让人气得不得了。怎么办？猛烈吸烟是 一个办法。不过，这样做的男人居多。 还有的人跑一个小酒馆借酒浇愁。我没 有过实践，不知道烟酒能否让我减轻内 心的愤怒或
4、者痛苦。要是这两种做法没 有效果呢？身体岂不要两面受敌吗？有 那工夫还是从根本上解决问题好一些。第七、拒绝抑郁想不开、心眼小的人最容易心情抑 郁。学会宽恕至少会减少很多令你抑郁 的机会。不信的话，可以问问已经抑郁 了的那些人，他们一天到晚大脑忙得很 。他们想的并不是如何过好生活、如何 做好工作，相反别人如何对不起自己的 地方隔三差五就要拿出来“晒”，唯恐忘 得一干二净。这样的人不抑郁谁抑郁？第八、少点焦虑有人说，一个人适当有点焦虑有好 处。不过，对于缺少宽恕情怀的人来说 ，那种焦虑还是没有为好。不能宽恕别 人的过错往往有这样一种情绪，好像别 人都在跟自己过意不去。人家从他眼前 经过，没有跟他打
5、招呼，他也觉得对方 对他有看法。殊不知，是他对别人的“不 是”耿耿于怀才使人家少说为佳，唯恐哪 句话不到位让他老人家生气十天半个月 。第九、少些不适我有个朋友遇到事情，如果是自己 的原因造成的，就在别人身上找毛病； 如果有别人的问题，即便一点点，吵吵 起来没完没了。我经常听她说，不是这 个地方不舒服，就是头疼、胸疼、腿疼 。时间一久，经她一说，浑身上下没有 一个地方不疼的。这样的人很容易患病 ，很容易患上跟“心”有关的病。第十、扩大交往心胸旷达之人交往往往很广泛，朋 友也是不少。要知道，人这种社会动物 除了家人还必须有社会交往；交往不够 势必会影响一个人的工作，也会影响一 个人的生活。美国已故
6、前总统罗斯福说 过：“成功公式中，最重要的一项因素是 与人相处”。从某种意义上讲，宽恕是获 得友谊、积累人气的一个重要途径，一 个不可缺少的手段。第十一、家庭和睦一个家庭的最基本关系就是夫妻关系。夫 妻来自于两个不同背景的家庭，诸多不同往往 影响着他们的共同生活。夫妻之间针尖对麦芒 ，恐怕一天也过不下去。健康的家庭关系就是 成员之间，包括夫妻之间，相互包容，相互理 解，相互宽恕对方的缺点或者错误。只有这样 ，这个家庭才能和睦，只有这样这个家的每一 个人才有可能幸福。世界上恐怕没有一个家庭 一辈子没有矛盾的。有了矛盾不怕，宽恕则是 用以解决矛盾的万能钥匙。第十二、心理健康我记得多年以前北京某医院的一位 专家说，心脏病、糖尿病以及癌症等很 多疾病都属于“心病”，即与人的心态有 一定关系。人的心病又从什么地方来？ 有相当一部分是因为无法宽恕他人的过 错而产生的。可以这样讲，学会宽恕他 人在某种程度上可以大大减少感染心病 的几率，甚至还能拆毁很多疾病的温床 。编后语：很多事儿过去了一些 时间，就不要再记得了。老是记得 就会老是伤心也是无意义，也无益 健康。放过别人也是对自己的开脱 ，原谅别人也是对自己的救赎。孟 子曰：老吾老以及人之老，幼吾幼 以及人之幼，也是宽恕之道中的大 慈爱的发挥！
