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1、婚姻家庭专题张帆远航 新疆文汇职业技能培训学校 巴州云翔心理特邀讲师 国家二级心理咨询师 企业EAP高级执行师婚姻与家庭 婚姻：由法律所确定的男女两性的结合以及由此而 产生的夫妻关系。 家庭：在婚姻关系，血缘关系或收养关系基础上产 生的，由亲属之间所构成的社会生活单位。 婚姻和家庭的关系：婚姻是家庭产生的重要前提， 家庭又是缔结婚姻的必然结果，婚姻的成功体现为 家庭的幸福，家庭的美满又彰显婚姻的意义。婚姻是爱和归属的需要精神幸福 （高层次） 物质幸福 （低层次）自我实现 需要 自尊需要 爱与归属感的需要 安全需要 生存需要 煽动索取懒惰抱怨狭隘虚伪脆弱逃避浪费自卑报复信命 虚荣 拖延推诿怯懦嫉
2、妒侥幸贪小冷漠混日子感情用事丢三落四猜 疑自命清高急躁自闭犹豫逆反攀比贪婪放纵被动自私学习经营幸福婚姻爱激情之爱 (eros)同伴之爱(storge)游戏之爱(ludus) 占有之爱(mania) 合理之爱 (pragama ) 无私之爱(agape)爱 情 彩 虹 图激情爱 一种对另一个人强烈、有时不太现实的情感反应。建立在理想化的 外在美，特点是一见钟情式，以貌取人、缺少心灵沟通、热烈而专 一，靠激情维持。 激情之爱通常在瞬间爆发，一种对另一个人无法抵挡、可以放弃一 切的情感反应通常感到无法控制自己，也无法预测未来。激情 之爱混合着性吸引、生理唤醒、对身体亲昵接触的渴望以及对对方 同等爱的
3、汇报和渴望等众多成分还会伴随着对可能发生的关系 破裂所产生的担忧。 激情之爱产生的三种必要条件：1）人们生活在一个充满爱情的世 界里。2）“恰当”对象的出现。3）具备可以解释为“爱”的生理唤醒 。 风格表现事例：我和我的爱人第一次见面就爱上对方了。伙伴爱基于友谊、互相吸引、共 同爱好、相互尊重、关心 彼此的幸福之上的爱。 青梅竹马般的感情，是一 种细水长流型、稳定的爱 。这种爱情以友谊为基础 ，在长久了解的基础上滋 长着，能够协调一致解决 分歧，是宁静、融洽、温 馨和共同成长的爱情。 风格表现事例：爱情是一 种深刻的友情，并不是神 秘、不可思议的情感。游戏爱视爱情为一场让异 性青睐的游戏，并
4、不会将真实的情感 投入，常更换对象 ，且重视的是过程 而非结果；不承担 爱的责任，寻求刺 激与新鲜感。 风格表现事例：我 有时同时有两个恋 人，但不会让他/ 她们知道另一个人 的存在。占有爱对于情感的需求非 常大；依附、占有 ，妒忌、猜疑、狂 热、在恋爱中情绪 不稳定。这种爱控 制对方情感的欲望 强烈，将两人牢牢 地捆在爱情这条绳 索上。 风格表现事例：一 想到我的爱人和别 人在一起，我就很 紧张。合理之爱会考虑对方的现实条 件，以期让自己的报 偿增加且减少付出的 成本的爱情。这类爱 情理性高于情感，实 情多于纯情，社会性 情爱多于天然性情爱 风格表现事例：爱人 最好和我门当户对。无私爱带着一
5、种牺牲、奉 献的态度，追求爱 情且不求对方回报 。 风格表现事例：如 果觉得对方和别人 在一起会更幸福更 快乐，他也会放弃 这种关系而给对方 祝福。婚姻家庭形式继续向多元化发展中国婚姻家庭的发展趋势：核心家庭主干家庭单亲家庭丁克家庭AA制家庭跨国婚姻周末夫妻再婚家庭斯腾伯格的爱情三角理论 爱情两人感到的亲密程度和彼此关联的程度， 属于爱情的情感成份 。 亲密 激情 指关系中对另一个人的性冲动与性兴奋，属于爱 情的动机成份 承诺 指爱的决定以及维护关系的承诺，属于爱情的认 知成分完美的爱亲密+激情+承诺完美的爱亲密+激情+承诺激情承诺亲密喜欢：没有激情和 长期承诺，是真正 的友谊。迷恋之爱：没有
6、 亲密与承诺，一 见钟情、狂热、 强迫的爱空洞之爱 ：没有亲 密与激情 ，只是决 定去爱某 人浪漫之爱：结合了亲 密与激情。情侣们在身 体上和情感上相互吸引， 但没有承诺。友谊之爱：结合了亲密 和承诺。长期、有承诺 的友情，如激情过后的 婚姻。昏愚之爱：建立在激情之 上的承诺，没有时间发展 亲密，如旋风般的求爱 过程什么样的夫妻通常不会离婚 22岁以后结婚 都在稳定的双亲家庭里长大 结婚之前由一定时间的恋爱 接受过较好且相似的教育 有稳定的收入 彼此之间有虔诚的承诺 年龄信仰和受教育水平相似婚姻心理 婚姻是爱情 的坟墓！有情人终成 眷属！婚后的心理变化n光环消退，爱人的形象现实化n 朝夕相处，
7、感情变得平淡n 生活现实琐碎，失去浪漫色彩n 关系增多，心理负荷加重如果婚姻是爱情坟墓，那么渴望爱情 不知死活 物色对象 活得不耐烦了 相亲 为自己的墓地看风水 爱慕 大限之期不远矣 表白 自掘坟墓 拒绝 死里逃生 谈恋爱 这不是玩命是什么 写情书 为自己的墓地分期付款 订婚 一只脚已经踏进了棺材 结婚 双双殉情 幸福婚姻的三种形态 1肯定型：夫妻相敬如宾，互相尊重关爱，善于发现对方爱 的表达并向对方表示感谢，意见不同时虽也会争吵，能够想办 法互相了解，以合理幽默的方式解决冲突。 2热火型：他们虽会彼此大吼，也会为吃醋而争吵，但他们 说话的内容并不伤人。他们习惯于大声争论，吵架不但没有给 他们
8、带来伤害，反而成为他们婚姻生活的调味料。 3阴柔型：夫妻两人都不喜欢争执，遇到冲突并不忙着指控 对方，而能各自安抚情绪，努力去接纳彼此的差异。测测你的智商： 图片中有几张脸？0-5张：痴呆 6-7张：傻子 8-9张：平常 10-11张：高于平常 12-13张：绝顶聪明观观 察察 有有 几几 个个 人人 ？解释 ：如果你能发现6个人，说明你的观察力是一 般的人果你能发现7个人，说明你的观察 力超过一般的人。如果你能发现8个人， 说明你的观察力非常强。如果你能发现9 个人，说明你具有超群的观察能力，富 有创造性，值得庆祝!我们看到的，往往是我们想看到的心 态 决 定 视 野不同的心态看待不同结果；
9、 客观评判生活，一缕阳光从 天上照下来的时候，总有照 不到的地方。如果你的眼睛 只盯在黑暗处，抱怨世界黑 暗，那是你自己的选择。把 注意力放在积极的事情上。 生命如同旅游，记忆如同摄 像，注意决定选择，选择决 定内容。新婚期夫妻关系的协调金钱问题婚姻关系的理解误区性关系调适姻亲关系育儿问题沟通问题婚姻就是爱与性的结合有爱就可以化解婚姻的矛盾新婚期主要面对的问题新婚期夫妻共同面对的生活任务：（1）确定夫妻的角色和责任的分配（2）发展相互满足的性关系， 建立亲密的规则（3）积极的家庭预算与处理， 满足于金钱的收支（4）发展使双方满足的 沟通方式，学习以非冲突 的方式表达自己的感受、 需要和愿望（6
10、）发展成熟满意的 家庭计划，如生育问 题等（5）与原生家庭感情分离， 协商、发展平等良好的姻亲关系（7）发展成熟且彼此满意的 工作观点和时间分配（8）日常生活中的互相适应， 如家务分配、娱乐方式、饮食 习惯、共度的时间等1）相互尊重 2）关注和了解对方3）表达爱意 4）共同有益的活动 5）相互陪伴 6）尊重和爱护对方亲属 建立健康的夫妻关系紧密的情感连接紧密的情感连接不离不弃不离不弃参与彼此参与彼此 决定决定寻求对方寻求对方 简易简易情感彼此情感彼此 依存依存高质量的沟通正面沟通负面沟通相互尊重和理解妥协和幽默避免指责防卫蔑视拒绝沟通增进婚姻的10条建议 要么正确，要么快乐 学习合作这门艺术
11、谈要紧事 渴望被原谅，就先给予更多原谅 庆幸自己更多地了解了对方，欣赏会伴你走得更远 多聆听心声，而不是话语，这样不仅可以解决冲突，也会增进 彼此的关爱 不要试图让对方放弃她的优势，多鼓励爱人发展他/她的天分 检查你们之间的沟通：谈话容易，交心难 出现问题要勇于承担责任 不要以为结了婚你就知道如何过日子夫妻关系调适 夫妻共同生活、组成家庭，是现实的需要，生 理的满足，也是心理上的相互依靠。但是婚后的夫妻 常常会由于文化背景、价值观、沟通不畅等原因，在 婚姻的各个阶段，在夫妻间权力与角色的分配、所承 担的义务、工作生活压力、养育子女、姻亲关系、性 关系、家庭经济等方面不断产生分歧和矛盾。婚姻中的
12、常见问题和解决办法2 压力事件来自不同家庭的两个人，生活习惯和核心价值观 相差悬殊，引发矛盾。解决办法：及时沟通，对于冲突较大的问题尽量 找到双方都能接受的方法，学会妥协。1 门不当户不对的困扰生活，工作，家庭，人际关系，社会交往，自我 成长等压力暴露出本性的弱点。解决办法：正确认识压力。倾听、理解、认同和支持 。面临选择压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受面临改变压力是面临威胁面临威胁时的本能反应 高成绩高成绩的要的要求、低成绩求、低成绩 所带来的负性情绪所带来的负性情绪 发泄在你身上发泄在你身上冲击你对于自尊冲击你对于自尊 的需要和自我评的需要和自我评 价价 ，引起挫折感，引起挫折感
13、当愤怒的情绪占当愤怒的情绪占 主导时，就会引主导时，就会引 发对障碍物的攻击发对障碍物的攻击 攻击行为转移攻击行为转移序号生活事件压压力感序号生活事件压压力感1丧丧偶10023儿女长长大离家292离婚7324触犯刑法293夫妻分居6525取得杰出成就284坐牢6326妻子开始或停止工作265直系亲亲属死亡6327开始或结结束学校教育266受伤伤或生病5328生活条件的改变变257结结婚5029改变变个人的习惯习惯248失业业4730与上司闹闹矛盾239复婚4531工作时间时间 或条件改变变2010退休4532迁居2011家庭成员员生病4433转转学2012怀怀孕4034娱乐娱乐 方式的改变变1
14、913性生活不协调协调3935宗教活动动的改变变1914新家庭成员诞员诞 生3936社会活动动的改变变18学生青春期环境压力与人类发展个体的一生发展，在每个个体的一生发展，在每个阶段都需要应付新的要求。阶段都需要应付新的要求。没有压力，就没有成长没有压力，就没有成长 婴幼儿成人结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。夫妻沟通的目的1）相互传递信息，让对方知道发生了什么事情。双方 共同面对所发生的事情，会使双方感到夫妻是一体的。2）征求、表达意见，商量解决处理事情的办法。3）随时让对方知道自己对他（她）的感情，表达欣赏 、喜爱与专情，这样才能维
15、持和巩固夫妻间的感情。注意：不是为了说服对方，指责对方，改变对方1）跟父母住在一起的夫妻，寻找私下谈心的场所和机会 。选择沟通的时间、场所和气氛2）有孩子的夫妻，考虑在孩子面前谈与私下谈的不同 。3）尽量避免刚下班身心疲倦、空腹时提出不愉快的题， 选择轻松时谈要紧的事。4）夜晚上床后，最好不要谈严肃的事。改变认知 情绪问题往往和对该事物的看法有关诱发事件认识、解释与评价情绪绝对化要求不合理信念 糟糕至极以偏概全增进婚姻的10条建议要么正确，要么快乐 学习合作这门艺术 谈要紧事 渴望被原谅，就先给予更多原谅 庆幸自己更多地了解了对方，欣赏会伴你走得更远 多聆听心声，而不是话语，这样不仅可以解决冲
16、突，也会增进彼此的关爱 不要试图让对方放弃她的优势，多鼓励爱人发展他/她的天分 检查你们之间的沟通：谈话容易，交心难 出现问题要勇于承担责任 不要以为结了婚你就知道如何过日子积极的心态是怎么练成的？积极的自我对话积极的心态积极的想像积极的精神食粮积极的人际关系积极的健康习惯积极的行动积极的训练大声读：我不能左右天气但我可以改变心情 我不能改变容貌但我可以展现笑容 我不能控制他人 但我可以掌握自己我不能预知明天但我可以利用今天我不能样样胜利但我可以事事尽力1）不要执著于过去 2）昨天的太阳晒不干今天的衣裳 3）不要忧虑未来 4）那不过是曾经存在5）活在当下6）把握现在才是硬道理 活活 在在 当当
