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1、 一、中学生健康的生活方式1.生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。2.营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。 3.保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。 4.每天保证至少1个小时的运动。 5.养成良好的卫生习惯： （1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 （4）睡前洗脚 （5）勤洗头 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗净 （9）不喝生水 （10）不躺着看书的个人卫生习惯。6. 不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。一天早上，杭州主城区某小学发生了一起学生跳楼事件，一名 四年级的男生从教学楼上跳下。幸运的是，他没有生命危险，只 是双脚骨折。据班主任老
2、师反映，当天早上8点多，晨读快结束了 ，班主任在收作业时，发现该男生的作业没有做。由于这个男生 已经有一个星期没有做作业了。于是，老师让该男生去办公室给 家长打一个电话。该男生从教室出来，1分钟后就发生了跳楼事 件。记者了解到，该男生的家长是做生意的，平时他被寄养在别 人家。 小组内合作交流下列问题： (1)请你分析这名男生自杀的原因。 (2)你认为这名男生用怎样的方式解决问题才是合理的？1、要镇定，要了解一点，大部分在火灾中丧 生的人都不是烧死的，而是被烟熏死的。 2、尽快找到毛巾，用水打湿了捂住口鼻，如 果有时间，可以打湿一条床单，可以遮在身 上逃生，以免灼伤。 3、不要乘电梯。判别火势在
3、你楼下，还是楼 上，如果在楼上，马上到楼梯口（尽量低着 身子），闭上眼睛，一手摸着楼梯栏杆，一 手捂住口鼻，慢慢下楼。如果在楼下，就往 高处逃生，或在有窗户的地方等待救援。 发生火灾发生地震台阶上的花盆 安娜 12岁鸟和蝴蝶今天，我们所看到的画，就是来自这些孩子，简 单稚气的画面，却蕴含着所有的梦想和希望。院子 巴维尔、松嫩申夜空 海伦娜 11岁帆船 莉莉. 博巴肖娃逾越节聚会多丽丝. 维塞洛娃1、在集中营里，女画家费利德为什么教孩子们画花卉、人物和窗外的风景？2、人们为什么将这些儿童的绘画作品称为“人类文化皇冠上的钻石”？为了帮助孩子克服恐惧、悲观心理，通过绘画的方式让孩子的内心有了另一个世
4、界，从而帮助孩子用美好的眼光看世界，让孩子不在悲观失望中成长。儿童的绘画作品被称为“人类文化皇冠上的钻石”，显然不是反映了他们的艺术成就高超，而是反映了他们用什么样的心态和眼光去看待世界。二、增强生命的韧性草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹的身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。学生思考
5、：这个故事告诉我们什么道理？海伦凯勒，著名的美国女作家、教育家、慈善家、社会活动 家。在十九个月时因患急性胃充血、脑充血而被夺去视力和听 力。1899年6月考入哈佛大学拉德克利夫女子学院。1968年6月1 日逝世，享年88岁，却有87年生活在无光、无声的世界里。在此 时间里，她先后完成了14本著作。其中最著名的有：假如给我 三天光明我的人生故事石墙故事。她致力于为残疾人 造福，建立了许多慈善机构，1964年荣获“总统自由勋章”，次年 入选美国时代周刊评选“二十世纪美国十大英雄偶像”之一。海伦接受生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力 面对困境，终于在黑暗中找到了人生的光明，最后又把慈爱的双
6、 手伸向全世界。创景设情尼克胡哲，1982年出生于澳大利亚亚墨尔本，澳大利亚亚演讲讲家。2003 年，尼克大学毕业毕业 。2008-2009年间间尼克两次来到中国各所高校举举行演讲讲 。2010年出版自传传式书书籍人生不设设限。他天生没有四肢，只有左侧臀 部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。但他勇于面对身体残障 ，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”，活出了生命的奇迹。尼克语录：“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不 来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了 问题！真正改变命运的，并不是我们的际遇，而是我们的态度。
7、”“别看你所欠缺的，虽然我日后不能牵着妻子的手，但却可以拥抱她的心。”尼克胡哲于2012年2月12日与 日本女友宫原佳苗结婚 。2013年2 月14日，胡哲的儿子清志詹姆斯 胡哲出生。斯蒂芬威廉霍金（Stephen William Hawking），1942年1月8日 出生于英国牛津，英国剑桥大学著名物理学家，现代最伟大的物理学家 之一、20世纪享有国际盛誉的伟人之一。霍金21岁时患上肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷氏症），全身 瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。霍金是一个懂得感恩生活和乐观不屈的人。霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代(当时还没患病)，他就意识到，肯定会有一套能
8、够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把之当做了自己的信仰。在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。患病后，霍金为了家庭，为了自己的理想，果断地“站了起来”，继续自己的研究。 他在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每天都陶醉在自己的世界之中，努力不去想自己的疾病。同时，他又努力证明自己能够像常人那样生活！在生活中，只要能自己做到的事情他绝不麻烦别人。他很憎恨别人把自己当成残疾人，他说：“一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。”他对生活永远充满了乐观和
9、幽默的态度。在他患病后，曾有6次非常近距离的和死神交手，他都顽强地活了下来。阅读与思考感受自身生命的力量霍金在一次演讲结束后，一位女记者冲到演讲台前问到：“病魔已将您永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金的脸上充满了笑意，用他还能活动的3根手指，艰难地敲击键盘后，显示屏上出现了四句话：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，我有爱我和我爱的亲人和朋友”在回答完那个记者的提问后，他又艰难地打出了第五句话：“对了，我还有一颗感恩的心！”现场顿时爆发出了雷鸣般的掌声。用霍金自己的话来说：活着就有希望，人永远不能绝望！问题：(1)你从霍金的事迹中，看到了哪些生命的力量
10、？(2)在你自己和身边同学的身上，这些生命的力量又有哪些体现？史铁生总梦想自己是一个田径运动员，最好有“一米九以上的身材”，并且跑起百米来要 超过“九秒九几”。他最爱看的电视节目是田径比赛，他甚至能说出“所有田径项目的世界纪录” 。但因为瘫痪，这个病人已经在轮椅上度过了整整38年。2010年12月31日，在距 离自己60岁生日仅仅4天的时候，因为突发脑溢血，史铁生带着永不能实现的梦想和未完成的书稿， 离开了这个世界。这个一直自嘲“职业是生病，业余在写作”的男人，终于“辞职”了。从21岁那年开始，史铁生就一直没有逃过病痛的折磨。他把身体比喻成一架飞 机，先是作为“起落架”的两条腿瘫痪了，然后像是
11、“发动机”般的两个肾也“一起失灵”，患上 了尿毒症。他不得不每周接受三次透析，全身的血液先被抽出来，再被输回去。经历过1000多次的 针刺，手臂间肿胀的动脉和静脉就像“3条大蚯蚓”。他的身体已经虚弱到“甚至就连喝汤时呛了一 口都可能感染肺炎”。可是，在朋友们的眼里，史铁生乐观得“根本不像一个被重病缠绕 的病人”。几乎所有采访过他的人都提到，他很少一脸愁容，恰恰相反， 他“太爱笑了”，黑镜框后的“小眼睛眯成一条缝，有时还透着几分孩 子般的狡猾”。当然，并非从一开始，这个病人就能笑着面对他无法摆脱的梦魇。 21岁时，他“活到最狂妄的年龄上忽地残废了双腿”。朋友们还记得， 那时，如果有嘲笑他的腿，“
12、他恨得想抱着炸药包冲过去”。史铁生：再见轮椅！再见世界！阅读与感悟发掘自身力量并不排斥借助外力英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非常丰富。有一次，图书馆要搬家，也就是说从旧馆要搬到新馆去，结果一算，搬运费要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有一个人向馆长出了一个点子，结果只花了几千块钱就解决了问题。图书馆在报上登了一则广告：从即日开始，每个市民可以免费从大英图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，没几天，就把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？大家给我还到新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。问题：大家从故事中悟出了什么道理？同学们正当青春年华，也曾遇到过一些挫折或者不顺，在今后漫长的人生之路上，挫折是不可避免的，但也不用害怕，我们只要善于发掘生命的力量，一定能直面挫折，战胜挫折！
