让血液和血管变得更加干净

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1、 了解我们的血液才能发现健康隐患（1 ）01如果说在人体内有一条长度可环绕地球两 周的通道，大家一定会很吃惊吧！事实。 如果真如此。我们就是依靠“血管”这条悠长 的通道及在其内流动的“血液”来维持生命的 。血液被称作“搬运工”，身体所需的成分是由 它来运输的。但是，它也未必能够始终顺 畅地工作，有时它会变得脏污、黏稠。我们知道排脏水的胶皮软管容易破损，流 动脏污血液的血管也同样容易受到损伤。 血管损伤后，会导致各种各样的疾病。无 论是心肌梗死还是脑卒中，它们都是血管 疾病。这些疾病并不是突然发生的，在发 生之前一定与“血液的脏污”有关。人体血液循环系统了解我们的血液才能发现健康隐患（2 ）02

2、问题是我们很难自我察觉到“血液 的脏污”。准确地说，是有一些可 自我觉察的症状，只不过是很少 有人会将这种自觉症状与血液联 系起来进行思考。如果不能自我 觉察症状，那么想要做到将疾病“ 防患于未然”是很困难的。甚至那 些经过血液检查被指出检查数据 有问题的人中，也有很多对此无 动于衷。因为只凭那些单调的数 据去想象血液的脏污状态是很困 难的。血液脏污的人大部分是“看起来很健康的人”。 造成大家的血液出现脏污的原因潜藏在生活当中。如果了解了其 中的原因，我们自然就会找到可使血液变得干净的办法。人体血液循环系统两种不同血液的对比03干净的血液中可见大小均一、 丰满又富有弹性的红细胞。几 乎没有什么

3、不洁之物。可轻易 透过棉布。脏污的血液中满是黏连在一起 的血红细胞和来路不明的不洁 之物。血液黏稠、血管不通畅 。棉布滤过后出现大堆污物。血液在我们的体内汩汩地流动着。血液是洁净还是脏污，事实上 是受我们的生活状态影响的。脏污的血液干净的血液一些信号会表示血液出现了脏污（1）04肌肤的状况不佳，容易出现疲惫感。这些身体的不适症状与血液的 脏污有很大的关系。检查一下，看自己有没有这些令人不安的“信 号”。血液的脏污会以身体不适的形式表现出来！在健康检查的过程中，接受完血液检查 后，只要医生没有指出“胆固醇高”、 “甘 油三酯高”等问题，也许就不会有人在意 自己的血液是否脏污了。另外，即便血 液检

4、查的数值已经出现了异常，一般情 况下，患者本人也不会察觉到“体内流动 着黏稠的血液”。血液在全身流动，担负着 给身体输送其所必须的营 养和氧的重要工作。充满 不洁之物的黏稠的血液有 时候会造成身体的不适。各种不良习惯导致血 液不畅一些信号会表示血液出现了脏污（2）05肌肤暗淡没有光泽肌肤粗糙、出现令人烦恼的斑点面色苍白肥胖最近发胖了经常感冒 手脚发凉头痛肩膀容易出现酸胀的现象疲劳感难以消除很容易坏肚子容易出现便秘头痛肥胖造成血液脏污的原因（1）06生活方式 血液不仅会输送营养和氧，还起到将身体各处产生的废物进行回收的作用。如果血液循环不畅，对废物的处理就会延迟，因此会使血液中的不洁之物增多。“

5、平时的习惯“会出现在血液当中！是不是有很多人“最近，运动不足”？如果不活动身体，血液的流动性往往会变得凝滞。事实上，血液循环不畅有时也是造成血液脏污的原因之一。除了运动不足还有很多的生活习惯也会在不知不觉间给血液增加“不需要的东西”。Lifeway运动不足导致肥胖造成血液脏污的原因（2）07生活方式 开车或打出租车的时候居多几乎不进行运动休息日大多数赖在床上、无所事事吸烟经常使用便秘药等药物一周有两次以上喝酒后回家、酗酒洗浴时只使用淋浴，很少泡澡有慢性的睡眠不足不善于清扫房间性伴侣不定生活习惯所造成的“污秽危险度”检查Lifeway酗酒睡眠不足造成血液脏污的原因（3）08饮食习惯食物中的营养会

6、变成我们生存下去所必需的能量，也是我们制造身 体中某种成分的源泉。食物在被消化、吸收了之后会变成身体所需 的营养然后这些营养才被送至全身。担负将营养送至全身这一重要 工作的便是血液。血液所运送的是什么样的东西，基本上与所吃的 食物有很大的关系。“饮食”会极大地改变血液的状态必需的物质如果不多不少，恰到好处 ，血液的状态就会良好，即所谓的“干 净血液”，它才可以将必要的物质充分 地运送至身体所需要的地方。 如果 身体不需要的物质或不必要的物质过 多，血液就会处于一种“脏污”的状态， 必要的物质就很难被运送到所需的地 方。Eating habits日常饮食造成血液脏污的原因（4）09饮食习惯一天有

7、两顿饭会在外面吃经常食用市面上出售的盒饭非常喜欢甜食与鱼相比更喜欢吃肉很少吃炖菜、凉拌菜等几乎每天都不吃水果很少吃豆和豆制品一周有34次以上吃油炸食物进餐较快很少喝茶、对水分的补充很少饮食习惯所造成的“污秽危险度”检查Eating habits造成血液脏污的原因（5）10压力您也许从来也没有想过“精神的烦恼也会是 血液的状态发生变化”。不过，它们的确与 血液有很大的关系。烦恼以及自己所担心 的事情会成为一种很大的压力，从而使身 体的状态产生很大的变化，当然也会对血 液的状态产生影响。精神层面的烦恼也是造成血液黏稠的原因之一Pressure当人们想消除烦恼时，往往会将手伸向香 烟和酒，或者是暴饮

8、暴食如果这样的 生活习惯出现在包括饮食在内的整个生活 当中，血液的不洁很可能会进一步恶化。 压力本身有时也是损伤血管的重要原因之 一，会对血管产生不良影响。造成血液脏污的原因（6）11压力苦恼于工作单位的人际关系不能做“自己真正想做的事”家庭纠纷有恋爱方面的烦恼感觉时间总是不够压力所造成的“污秽危险度”检查Pressure血液为全身的细胞运送“生命之源”12洁净的血液是健康之本我们的身体是由60万亿个细胞所组成的，每一个细胞都会吸收氧 和营养，从而制造出能量。如果没有能量，细胞的生命乃至细胞 的结合体我们的生命是无法得到保证的。将作为能量之源的氧和营养不断地运送给全身的细胞并将成为 废物的二氧

9、化碳等从细胞中回收起来，这就是血液所具有的最大 功能。此外血液还具有保护我们的身体免受细菌和病毒等病原体 侵蚀的作用。另外，它还具有使我们的体温保持恒定的功能。因 此，我们的身体内才分布有如网状的血管，其中流动着鲜红的血 液，所以，血液的状态当然会影响全身的健康状态。血液的基本构成（1）13顺畅流动的血液中，液体成分占60%左右， 我们称其为“血浆”，其余的40%主要是由血细 胞组成的固体部分。血液构成：血浆：60% 主要是水分、蛋白质、非蛋白质 （葡萄糖、脂类等）；固体成分：40% 血小板、白细胞、红细胞。血液的基本构成（2）14红细胞血液之所以是红色的，就是因为它含有红 细胞。血液中含有大

10、量的红细胞。实际上 ，甚至可以说大部分细胞都是红细胞。红细胞会将在肺内所获得的氧供给体内 的细胞，然后又将细胞内的二氧化碳进行 回收，准确地说。红细胞起充满了血红蛋 白（hemogIobin、血色素）。如果充当搬运工的血红蛋白的含量减少 ，细胞就会陷入缺氧的状态，这种状态便 是贫血。正常的红细胞宛如中间膨胀起来 的圆坐垫，直径约为78微米（1微米为 l/1000毫米），厚度约2微米，是非常微小 的。每一个红细胞约有120天，也就是说 大概4个月的寿命。血液的基本构成（3）15红细胞有关红细胞的检查如果红细胞中血红蛋白含量过少，会造成 贫血。但是，如果过多也会造成血液黏稠 ，从而易于形成血栓，同

11、样是一种不好的 状态。标准值 男性女性 红细胞数（RBC）400-550万个/mm3350-450万个/mm3 血红蛋白（Hb）1318g/dl1216g/dl 血细胞比容（Ht）40%50%35%45%血液的基本构成（4）16白细胞各种各样的物质会通过呼吸和饮食等方式进入到我 们的身体中。如果是无害的倒也没什么，但是其中 往往夹杂着一些细菌和病毒等病原体。白细胞会起 到保护我们的身体，防御这些外敌入侵的作用。如 果没有白细胞的这些功能，我们的血液中将会全是 异物。可以说白细胞在净化血液方面起着非常大的 作用。白细胞因其形态和性质的不同， 种类是多样的。防御的方式也有 所不同。首先是“吞食后使

12、之无 害化”的方法：这个任务由叫嗜 中性白细胞和单核细胞白细胞担 当。淋巴细胞采用的是“生成抗 体与之对抗”的方法。血液的基本构成（5）17白细胞淋巴细胞有两种，它们是T淋巴细胞（ T细胞）和B淋巴细胞（B细胞）。负 责生成抗体的是B淋巴细胞。向B淋巴 细胞发出“生成抗体”这一命令的是T淋 巴细胞。杀掉癌细胞的自然杀伤细胞 ，NK细胞）也是一种淋巴细胞。嗜中性白细胞只有一天半的短暂生命 。与此相对，担负免疫系统功能的淋 巴细胞是比较“长寿”的。生成抗体的B 细胞的寿命在1020天。发布命令的T 细胞由于担任储存免疫反应这一重要 工作。所以可在血管内生存420年。T细胞免疫过程白细胞数的标准值为

13、4000-8000个/3，如果有炎症，白细胞的数量会增加，但异常 增多时。可疑似白细胞发生某种疾病。另外，药物的副作用有时也会造成白细胞的 减少。血液的基本构成（6）18血小板血小板是比红细胞和白细胞小得多的呈圆板 状的血细胞。平时，血小板是不怎么现身的 。但在血管因受伤而破裂等紧急时刻便会大 显身手。血小板具有黏着能力和凝聚能力！ 因此，血管损伤出血以后，血小板会聚拢到 损伤的部分，阻塞伤口制止出血或起到修复 血管损伤的功能。以上是血小板的积极一面。但血小 板所具有的黏着能力和凝聚能力还 会生成血液凝块（血栓）。这种血 液凝块是造成血管发生堵塞的原因 。这就是血小板的消极一面。即便 血液凝块

14、尚未达到堵塞血管的程度 ，血小板的凝集状态也很容易造成 血液流动出现凝滞。血液的基本构成（7）19血小板当然。这也并不意味着“血小板越少越好”。如果血小板过少，就容 易出血。而且会形成很难止血的状态。我们要避开那些会导致出现 血栓和凝集的状态，也就是说，如果能够使血液保持洁净的状态。 血小板所具有的“消极一面”就会得以消除。血小板数（PL）：标准值 为15万40万个/mm3，血小 板过多或者过少都是不好 的。血小板激活和修 复示意图血液的基本构成（8）20血浆血细胞以外的液体成分是血浆；其大 约90为水分，它会容纳蛋白质、脂 类、葡萄糖、激素，以及与血小板同 时产生作用的凝血因子等生命恬动所

15、不可或缺的必要物质。并将它们运送 至身体所需的各个部位。当然，血浆本身是决定不了自己所 运送的物质的，可以说它会运送任何 物质。如果持续进食过量或人体消化 、吸收的功能低下，糖和脂肪会形成 凝块而浮游在血浆当中。这些浮游物 质即是所谓的积块，没有任何用处， 仅仅是垃圾而已。血液的基本构成（9）21血浆即便是身体所必需的成分，如果增加 过多也是不好的。它们都会在血浆中 漂浮。形成不洁之物。判断血液是洁 净还是脏污，主要的依据是血浆所运 送的物质的种类、状态以及数量。另外。大家都听说过“血清”吧。将装 入试管的血液放置一段时间后，在试 管的下方，血细胞等固体成分会沉积 而形成凝块。这种凝块中就含有

16、凝血 因子，试管上方的清澄的液体便是血 清。也就是说，将凝血因子从血浆申 去除之后剩下的便是血清。在普通的 血液检查中，通常会检查血清中所含 的各种物质的种类及数量。血清中 的抗体血液的四大基本功能（1）22运输功能血液能将机体所需的各种营养物质 ，由肺及消化道运送到全身各组织 细胞，再将组织的代谢产物运送至 肺、肾等器官排出体外，以保持新 陈代谢正常进行。氧气（通过物理溶解和化学融合形式）二氧化碳（以碳酸氢盐等形式）消化系统吸收的营养成分肝脏等器官的代谢产物如尿素部分腺体分泌的激素类物质血液运输的主要物质 ：血液的四大基本功能（2）23防御和保护作用血浆中含有的多种免疫物质以及血中的淋巴细胞，均具有免疫作用 。嗜中性粒细胞对微生物与机体坏死组织，具有吞噬分解作用，为 机体的防御功能。血小板与血浆中的凝血因子，在血管破碎时，有 止血和凝血作用，为机体的保护功能。血液的四大基本功能（3）24缓冲作用血液内所含水量和各种矿物质的量