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1、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 春季谨防腰部“感冒”春季雨水渐多，湿气容易侵袭机 体，导致很多人出现腰酸、腰痛、乏力 等症状，这就是所谓的腰部“感冒”。 中国论文网 /6/view-12759014.htm三大原因易引起腰部“感冒” 广东省中医院针灸科副主任医师 于涛介绍，引起腰部“感冒”的原因主要 分为三类，即风邪为重、湿邪为重和寒 邪为重。风邪为重，主要表现为痛无定 处，忽而这里忽而那里，让人坐立不安； 湿邪为重，主要表现为僵硬，患者感到 身体沉重乏力、活动不灵；寒邪为重， 主要表现为痛症，患处容易出现变形。 对于这三种病症，最主要的治疗手段就 是通过针灸、用药
2、等方法来疏通经络、-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 祛风散湿。 以防为主 保暖避湿 很多腰病患者都是因为平常的疏 忽，久而久之形成防御漏洞，导致邪气 侵袭。特别是中老年人，本身气血运行 就不如青壮年人顺畅，更要多加预防。 于涛所接触的患者，很多都是在 年轻时给身体埋下祸根的。其中有一位 患者，洗澡后总是不擦干身子就穿上衣 服，结果得了风湿骨病，这是因为用热 水洗澡后身体毛孔张开，湿气不断地通 过毛孔侵袭身体，于是积累出了风湿骨 病。另外一位患者则是一名军人，夏天 训练后为了避暑，就将湿毛巾铺在地板 上睡觉，地板的寒气结合湿毛巾的湿气， 最后导致他整个背部出现劳损。 保
3、健应补肾活血祛湿 除了日常生活中要注意保暖避湿 以外，于涛还为腰病患者推荐了几个保 健方法 ？茺按摩揉搓行气活血：当感到 腰部酸痛时，可用双手在后腰部进行揉-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 搓。在没有发生明显的急性疼痛时，可 以做一些转动、后压等运动，以行气活 血。 ？茺局部艾灸缓解症状：当局部 出现轻微疼痛或酸胀时，可通过艾灸的 方法来祛湿。一般来说，腰部疾患多灸 督脉和膀胱经。具体方法是：用点燃的 艾条沿尾骨向颈椎来回灸，每次约 15 分钟，其间要注意身体保暖。 ？茺通过药膳补肾活血：除了按 摩以外，药膳调理也是很有效的保健方 法。可以在饮食中适当加入千年健、杜 仲、巴戟、枸杞子等具有补肾活血作用 的中药。另外，在身体条件允许的情况 下，适当喝些药酒也有一定的疗效。
