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1、一个古老寓言的启示w在西方和中国的文化里，都有一个颇为类似 的寓言，讲的是芦苇和野草的故事w芦苇长的结实挺拔，而野草则显得低矮弱小 。当大风刮来的时候，因为芦苇不能随风弯 曲而折断死亡，而野草则因为能适应风向变 化而毫发无伤。w上面的故事告诉我们不能拒绝变化，不能拒 绝改变自身去适应周围的世界w只要稍微变一下，生活就会完全不一样。适应新环境 走好军旅路授课人：王雅霄v课程目标：希望大家通过这一课程，了解如何在新的环境中找到适应自己的位置，快速成长。一、面对变化，你准备好了吗 ？ - 新人的角色转换1.讨论：学校与部队有哪些地方不一 样了？ ？v家中自由、轻松的生活v熟悉的家庭环境和人际 关系环
2、境 v“衣来伸手，饭来张口” 或是被人呵护v教育训练紧张v陌生的人际关系v军人的基本能力，如自 我管理、自我服务以及 掌握军事技能的能力等 。军人的基本品质，新兵 要有不畏艰苦，勇敢果 断等特质。 一、如何给自己一个准确的定位？v你就是一座宝藏（源于自信）我们很多人都无奈主宰自己，因为有很多因 素能决定你的命运，我想这样活得一定非常 累，建议大家不妨先做一下自我分析v背景：机遇和选择一个人的一生有很多次选择也有很多次机遇提问：你为什么选择军人？大部分人可能都会说：“为了 考学，为了找工作，为了”是的，养活自己，至少 是一种自尊。二、学会解剖自己三、学会自己培训自己v人生不能因为十字路口有红灯，
3、就永远不出 门。（案例：交通堵车）v改变不了现实，但可以改变自己，改变不了 天气，但可以试着改变自己的心情，只有不 断的尝试着改变自己，再忍耐一下，再试一 次（案例：“再试一次”）知觉的选择性w天天高兴？w天天难受?军人心理健康的标准 1.适应性强 2.意志健全、耐受力强 3.人际关系良好 4.行为协调、有自制力 5.行为反应适度 6.情绪稳定愉快、生活情趣高遇到困难怎么办树立自信以减轻心理压力。 掌握部队一日生活规律，养成高效的生 活习惯。 掌握调节方法,尽可能多地参加集体活动 ，学会张弛之道。让自己的心先过去 布勃卡是举世闻名的奥运会撑杆跳冠 军，享有“撑杆跳沙皇”的美誉。他曾35次 创造
4、撑杆跳领域的世界纪录，并且他所保 持的两项世界纪录，迄今为止还没有人能 够打破。记者们曾向他提问：“你成功的 秘诀是什么？” 布勃卡微笑着回答：“很 简单。就是在每一次起跳前，我都会先将 自己的心摔过横杆。” 原来，作为一名撑杆跳选手，布勃卡也有 过一段痛苦日子，尽管自己不断地尝试冲 击新的高度，但每一次都是失败而返。那 些日子里，他甚至怀疑自己的潜力。有一 天，来到训练场。他禁不住摇头叹息，对 教练说：“我实在是跳不过去。”教练平静 地问：“你心里是怎么想的？”布勃卡如实回答：“我只要一踏上起跳 线，看清那根高悬的标杆时心里就害怕。 ” 突然，教练一声断喝：“布勃卡，你现 在要做的就是闭上眼
5、睛，先把你的心从横 杆上摔过去！” 教练的厉声训斥，让布 勃卡如梦初醒，顿时恍然大悟。遵从教练的吩咐，他重新撑起跳杆又试 跳一次。这一次，他顺利地过去了。于 是，一项新的世界纪录又诞生了，他再 一次超越了自我。教练欣慰地笑了，语 重心长地对布勃卡说：“记住吧，先将你 的心从杆上摔过去，你的身体就一定 会跟着一跃而过。”w 著名的心理学大师卡耐基经常提醒 自己的一句箴言就是：“我想赢，我一定 能赢；结果我又赢了。” 鲁滨逊的两份清单鲁滨逊漂流到孤岛数月后，孤寂和绝望的他 打算在一棵歪脖树上自尽。结果，绳子很结 实，树枝却断了。绝处逢生的他决定重新考 虑自己的现状，于是列出了两份清单：一份 列出失
6、去的东西和面临的问题，另一份列出 目前拥有的东西和希望。我身在一座可怕的荒岛，过着与世隔绝的 日子；我还活着，没有像同船的伙伴一样葬身鱼 腹，树枝也不让我死。没有衣服穿岛上天气暖和没有衣服也不会冻死所有的罐头都吃完了岛上有新鲜的水果和饮用水 两份清单列完后，他惊喜地发现，他眼 前所有的难题都有了解决的办法，一下子 增加了活下去的勇气。鲁滨逊开列的两份清单，诠释了一个道 理，那就是人生路上，每时每刻都会遇到 困难，每一个困难又都会有解决的办法。 正因为鲁滨逊坚信“办法总比困难多”这条 哲理，他才得以在孤岛上生存下来。面对困难时，当我们意识到了自己所面 临的困难，就说明我们已经迈开了解决困 难的脚
7、步，继而就会找到解决的办法。每天做好一件事 有一位画家，举办过十几次个人画展 。开始无论参观者多少，脸上总是挂着微 笑。有一次，我问他：“你为什么每天都 这么开心呢？“他给我讲一件事情：小时 候，我兴趣非常广泛，也很要强。画画， 拉手风琴，游泳，打篮球，必须都得第一 才行。这当然是不可能的。于是，我心灰 意冷，学习成绩一落千丈。 父亲知道后，找来一个漏斗和一捧玉米 种子。让我双手放在漏斗下面接着，然后 捡起一粒种子投到漏斗里面，种子便顺着 漏斗滑到了我的手里。父亲投了十几次我 的手中也就有了十几粒种子。然后，父亲一次抓起满满的一把玉米粒放在 漏斗里面，玉米；粒相互挤着，竟一粒也没 有掉下来。父亲对我说：“这个漏斗代表你 ，假如你每天都能做好一件事，每天你就会 有一粒种子的收获和快乐。可是，当你想把 所有的事情都挤到一起来做，反而连一粒种 子也收获不到了。“心情一亮的 个按钮3助人5不苛求完美6深呼吸1 2笑一笑8听音乐快乐相册4合理宣泄7玩喜欢的项目深呼吸12笑一笑3助人4合理宣泄 以不影响他人 、不损公物、不伤人为原则w说出来(电话、聊天等 )w写出来（纸上，写完撕碎扔掉）w哭出来（男儿有泪也要弹） w找“出气桶” （垫子、枕头、沙袋等）5不苛求完美6玩喜欢的项目棋 类游 戏。 。 。7听音乐8收集快乐相册一个人只要心态好，世界上一切都会变的很美好。保持好心情走好军旅路
