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1、大 学 生 心 理 健 康制作：田丽丽Email:一、心理健康的含义与标志健康vWHO的解释v 健康:不但是没有身体缺陷和疾病，还要有 完整的生理、心理状态和社会适应能力。人的发展应该是身体和心理两方面发展和谐 的有机的统一，人的健康同样包括身体健康和心 理健康两个不可分割的方面。2 心 理 健 康广义的心理健康，主要以促进人们心理调节、开发 心理潜能为目标，使人在环境中健康地生活，不断提 高心理健康水平，更好地适应社会生活和积极有效地 服务社会。狭义的心理健康则以预防心理障碍或问题行为为主 要目的。 1946年，第三届国际心理卫生大会将心 理健康定义为“所谓心理健康是指在身体 、智能以及情感
2、上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的 状态。” 二、大学生心理健康的标准v有浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望v正确认识自我、悦纳自我v有效的调控自己的情绪，保持良好的心境v保持和谐的人际关系并乐于交往v大学生活适应良好v健全的人格v心理和行为特点与大学生的年龄特征相符合心理健康水平的等级： 其一是常态心理健康； 其二是轻度失调心理； 其三是严重病态心理。你有过心理困惑的时候吗？你有亚健康状态吗？ “大学生亚健康的表现”人生目标茫然，学习目标不明确、学 习动力缺失，生活目标随波逐流，常有 无意义感伴随，自卑与自负两极振荡， 懒散与退缩，恐惧失败。（问问你自己 ，你有吗？）三
3、、大学生常见的心理问题v大学生活适应问题v学业和择业问题v情绪问题v人际关系问题v性与恋爱问题v挫折问题v四、青少年心理发展特点1. 自我概念的增强与认知能力发展的不协 调。大学生注重对自己进行体察和分析， 注重内省；此外，由于生活阅历有限，社 会实践能力不强，他们对自我及社会的认 识表现出一定的片面性和幼稚性，从而容 易造成理想与现实的脱节。 2. 渴望独立和仍旧依赖的矛盾。大学生处 在一个心理断乳期，大学生的成人感迅 速增强，他们渴望独立，强烈要求社会 承认其成人资格。但他们又无法完全靠 自己来处理各种实际问题，特别是经济 上的不独立，他们仍须一靠父母二靠学 校。所以在大学生身上，出现了独
4、立性 和依赖性的矛盾。3.心理的闭锁性与寻求理解的矛盾。大学时期 是一个既渴望友情又追求孤独的时期。4.情感丰富而不稳定。从生理角度看，青 春期高级神经活动的兴奋与抑制尚不平衡， 往往兴奋占优势；从心理角度看，大学是一 个极其敏感的群体，其内心体验极其细腻微 妙。随着文化层次的提高和生活空间的扩大 ，思维空间急剧延伸，必然导致情感越来越 丰富和深刻。心理成熟落后于生理成熟，因 而其情感不稳定，情绪变化起伏大，情绪冲 突多。5.智力发展达到高峰。大学生一般思维敏捷， 接受能力强。一方面，大学生由经验型思维 转向理论型思维；另一方面，思维的独立性 和批判性增强；第三，思维具有一定创造性 ，但易带主
5、观片面性。 6、性生理成熟与性心理发展滞后的矛盾。大 学生的生理发育已基本完成，性意识日趋强 化。一方面，性意识的发展促使其按性别特 征来塑造个性和形象；另一方面，性意识的 发展也带来了对异性的倾慕与追求。但性心 理却远远落后于性生理成熟，会产生诸多痛 苦与困扰 同居只是为了“相互取暖” 7. 社会需求迫切。大学生与社会有一定 距离，为此他们渴望加入社会的愿望更 为迫切。大学生创业盛行 1.怎么掘第一桶金？ 2.怎么找到适合自己的行业？ 3.财富巨子们大学时期有没有人生规划？有没 有按自己的规划走？ 4.创业者应该有什么样的习惯？ 5.什么样的朋友能和自己一起创业？ 6.所从事的行业和所学专业的关系是怎样的？ 7.财富巨子们大学时代做过什么与众不同的事 情，怎么样才能与众不同？ 8.创业和就业的关系怎么解决？ 9.如何面对事业中的挫折？ 10.财富和学历的关系大吗？大学生最关心财富方面的十大问题五、做自己的主人v以积极的心态看世界v学会自我调节笑口常开合理宣泄言语暗示转移注意力v善于寻求心理帮助心理咨询
