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1、中医体质养生指导课课 程程 简简 介介|现代中医根据临床上的证侯表 现、脉象、舌苔，归纳为九种 体质，不同的体质要灵活地选 用不同的养生方法，这也是中 医学中辨证论治的体现，对临 床辨证、遗方、摄生防病有重 要的参考价值。课课 程程 简简 介介|通过对中医体质学的形成发展 、地位、作用，以及体质的形 成、分类、生理、诊断、养生 、预防与治疗等方面的学习， 使得学生掌握简便易行的体质 辨识方法，以及不同体质养生 的基本原则和具体调养必须掌 握和遵循的一些基本法则。 课课 程程 设设 置置|中医体质养生指导概述|平和体质辨识与养生|阳虚体质辨识与养生|阴虚体质辨识与养生|气虚体质辨识与养生|气郁体
2、质辨识与养生|湿热体质辨识与养生|痰湿体质辨识与养生|瘀血体质辨识与养生|特禀体质辨识与养生|总结、讨论、考试布置概概 述述一、什么是中医体质？|是指人体生命过程中，在先天禀赋和后 天获得的基础上所形成的形态结构，生 理功能和心理状态方面综合的、相对稳 定的固有特质，|是人类在生长发育过程中所形成的与自 然、社会环境相适应的人体个性特征。 概概 述述二、什么是中医养生？|中医养生古称“道生”、“摄生”、“养性 ”、“保生”等。|是指在中医理论的指导下中医理论的指导下，通过各种 调摄保养， 增强体质，提高正气对外 界环境的适应能力、抗病能力，从而 减少或避免疾病的发生；能使机体的 生命活动过程处
3、于阴阳协调、体用和 谐、身心健康的最佳状态，从而延缓 人体衰老的过程。附附 ： 中中 医医 学学 基基 础础中医学基本特点1. 整体观念：人体是一个有机的整体：在生理、病理、 诊治三方面体现。其中在生理上，包括十 分重要的五脏一体观和形神一体观。人与自然环境的整体性： 体现在自然环 境对人体生理的影响，对人体病理的影响 ，以及自然环境与疾病防治的关系。人与社会环境的整体性：体现在社会环境 对人体生理的影响，对人体病理的影响， 以及社会环境与疾病防治的关系。附附 ： 中中 医医 学学 基基 础础2.辨证论治：辩证，根据四诊收集的资料，辨明病因、病位 、病性和病势，这是论治的基础，是十分重要 的一
4、个环节。论治，就是因证立法，随法选方，据方施治。中医基础理论是集理法方药于一体的整体，理 法方药也是中医施治的基本程序。附附 ： 中中 医医 学学 基基 础础何谓“病”、“证”、“症”？病：是致病因素作用于机体而引起阴 阳平衡失调、脏腑组织损伤或生理功 能失常的的生命过程。 证：疾病过程中某一阶段的病理概括 ，由一组特定的反应疾病阶段性本质 的症状与体征构成。症：疾病的具体临床表现。附附 ： 中中 医医 学学 基基 础础阴阳：是对宇宙中相互关联的某些事物或 现象对立双方属性的概括。既可以表示相互对立的事物，又可 用来分析一个事物内部所存在着的 相互对立的两个方面。事物的阴阳属性，并不是绝对的而
5、是相对的。阴阳学说在中医学中的应用：脉症分阴阳望 闻 问 切色泽晦暗 语声低微无 蜷卧静默 尺 去者阴 力，少言而沉 身寒喜暖 迟者 沉静，呼吸微弱 涩细小色泽鲜明 语声高亢宏 躁动不安 寸 至者阳 亮，多言而躁 身热恶热 数者 浮动，呼吸有力 大洪滑声高气粗附附 ： 中中 医医 学学 基基 础础五行：1.木、火、土、金、水五种物质及其运动 变化。2.五行的特性：木曰曲直：生长、升发、条达、舒畅；火曰炎上：温热、上升、光明；土爰稼穑：生化、承载、受纳；金曰从革：沉降、肃杀、收敛；水曰润下：滋润、下行、寒凉、闭藏。|五行生克示意图：| 木火土金水示相生 示相克汉、董仲舒曾将五行相生、相克的次序概
6、括为：“比相生而间相胜也。”（春秋繁露、五行相生）所谓“比”就是紧挨着；所谓“间”就是隔开一位。意即顺着木、火土金水次序的为相生，间隔一位的是相克。| 五行乘侮规律示意图：火木土金水相乘相侮例： 正常情况下金 能削木，若木 质太硬，或金 属太软、太薄 ，非但不能削 木，反而倦刃 缺口肝藏血以济心，肝 之疏泄以助心行血用五行相生说明五脏关系心之阳气（火）可以 温煦脾土，助脾运化脾运化水谷之精气可以益肺肺之精津下行以滋 肾精,肺气肃降以助 肾纳气肾藏精以滋养肝 血，肾阴资助肝 阴以防肝阳上亢肝心脾肺肾附附 ： 中中 医医 学学 基基 础础精、气、血、津液、神：精：是指人体内一切液态精华物质的总称
7、。气：是人体内活力很强运行不息的高级精 微物质，是构成人体和维持人体生命活动 的基本物质。血：循行于脉中而循环溜注全身的富有营 养和滋润作用的红色液态物质，是构成人 体和维持人体生命活动的基本物质之一。津液：是机体一切正常水液的总称，包括 各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分 泌物。 神：是人体生命活动的 主宰及其外在总 体的统称。概概 述述三、体质是如何形成的？|先天因素：种族与家族的遗传，婚 育及种子，养胎、护胎和胎教等。|后天因素：饮食营养，生活起居 ， 精神情志 。|环境因素：环境因素，社会因素。概概 述述四、中医体质是如何分类的？|阴阳五行分类法：|体质九分法：以阴阳、气血津液的盛衰、虚实 变化为主，并结合临床实践，将体质 分为平和、阴虚、阳虚、气虚、血瘀 、痰湿、湿热、气郁、特禀九种体质 。概概 述述五、体质有何特点？|稳定性| 遗传性| 可变性| 趋向性| 可调性概概 述述六、体质与发病的关系如何？|体质与正气：|体质与疾病的易患性：|体质与发病：|体质与发病倾向：概概 述述|内容：形体特征神气状态心理特征|原则：整体性形神结合舌脉合参|类型：九种七、如何进行体质辨识？“治未病治未病”
