《中医美容面面观》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中医美容面面观（47页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1中醫美容面面觀周鳳珍 香港中醫學會會立中醫學院暨 廣州中醫藥大學中醫全科證書 香港大學中醫學(針灸)碩士生 註冊中醫師23中醫美容傳統與現代的中醫理 論結合，通過各種方 法實踐應用，包括調 控心理，融合中藥、 飲食、煉功等保健方 法，使身心康健、容 貌美麗。d6ts63yuux 总裁的天价小妻子 http:/www.sosoxiaoshuo.cc/so/5/5223/4特點(一)v整體觀念中醫認為人是一個有機的整體，顏面五 官、鬚髮爪甲，只是整體的一部分，故 要得到局部的美，必先求整體的陰陽平 衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。 中醫美容注重整體的調理，所以美容效 果持久、穩定。 5特點(二
2、)v辨證論治中醫美容運用辨證論治的思想，對損美性 疾病進行審證求因、審因論治。如面部色 黑、粗糙等，中醫認為原因之一是風邪外 襲，因此在一些潤面、增白的化妝品中， 配有祛風類藥如防風、白芷等，體現了病 因辨證的特點，使中醫美容的針對性更強 、效果更突出。6多學科結合中醫美容包括治療美容和保健美容， 其目的是維護人體的健美，重點在外 形的美。中醫美容和其他學科之間有 著密切的聯繫。其中，中醫各學科、 人文學科、現代醫學學科與中醫美容 的關係最為密切。 7總原則v有諸內必形於外8陰陽“陰平陽秘，精神乃治”9五行五行學說通過對五臟生理功能及 病理變化的說明，進而闡釋肌膚 與形體間的變化，指導美容保健
3、 和美容治療。10五臟六腑美應由表及裏，或由 裏及表。五臟精氣充足，六腑 功能通暢是人體健康 標誌，也是健美的體 現。11經絡腧穴經絡 = 通路v聯絡臟腑、溝通肢竅v運行氣血、濡養周身v抗禦外邪、保衛機體腧穴v臟腑經氣匯聚之所，當人體各組織 臟器和經絡功能失調時，可在相應 的腧穴上有所反應。12方法分類v按性質（作用）保健美容：預防為主治療美容：治療損美性疾病v按方法中藥美容、針灸美容、按摩美容、氣功美容、飲食美容、情志美容、養生美容13中藥美容內服藥物 外服藥物14中藥美容 內服法通過理、法、方、藥：調理臟腑 補氣益血 疏通經絡15中藥美容 外用法v辨皮膚質素使用 美容面膜、膏、 液、粉蒸面
4、法 洗面法 敷貼法 藥浴法16藥浴v絲瓜葉煎汁浴v馬齒莧煎汁浴v銀花藤煎汁浴v菊花蜜浴v貫眾薄荷浴 17美容面膜v杏仁面膜v蜂蜜面膜v雞蛋清面膜18針灸美容通過針灸穴位，疏通 經絡，調和陰陽，使 人體氣血通暢，臟腑 功能協調，以強身健 體、美容養顏、延緩 衰老。19針灸美容的特點v美與健康並舉，療效可靠持久v非破壞性治療，副作用極小20針灸美容機理v促進血液循環，加強新陳代謝。v雙向良性調節作用，避免皮脂分泌過多 或過少。v增強肌肉彈性，改善肌肉鬆弛及皺紋。v提高機體免疫力，調整神經內分泌 免疫系統。21針灸美容範圍v改善皮膚質素、眼袋下垂、髮質不良v治療損容性疾病：暗瘡、酒渣鼻、黃褐斑、老年
5、斑 、眼瞼下垂、斑禿、面癱等v治療損形性疾病：中風後遺症、脊柱側彎、乳房下 垂、乳房發育不良v治療與美容相關的疾病：過敏性鼻炎、口臭、便秘 、月經不調、更年期綜合徵、慢性疲勞綜合徵等22針灸減肥（一）v促使身體分泌相關的神經介 質，恢復大腦内飲食中樞的 正常調控功能v調節神經系統，使胃排空延 遲，抑制胃酸分泌過多，糾 正異常的食慾23針灸減肥（二）v調節脂質代謝過程，加 促分解脂肪v調節下丘腦垂體腎 上腺，糾正內分泌功能 紊亂24按摩美容通過按、摩、 推、拿、揉等手 法，使氣血調和 、精神煥發。25常用保健美容穴位v頭面部：百會、風池、印堂、攢竹、太陽、 顴髎、迎香v上肢：合谷、手三里、曲池、
6、臂臑v胸腹：膻中、中脘、氣海、關元、中極v大腿：風市、血海、梁丘v小腿：足三里、豐隆、三陰交、承山、太溪v背部：腎俞、志室、大腸俞26太陽合谷27三陰交足三里28腎俞湧泉29氣功美容通過意念、呼吸運動 和肢體運動相結合（ 即調身、調息、調心 ），使心靜氣平、情 緒放鬆、形體健美。 30飲食美容運用食物或可藥食 兩用的天然動植物 ，或以食物為主的 藥膳來美化容顏、 延緩衰老。31情志美容通過心理調養、調 節情緒，改善心 理狀態，消除或 減輕不良情志對 人體的影響，使 形神健美。32養生美容v順應四時v防寒避暑v動靜有衡v勞逸適度v活動肢體v平和情志v飲食合宜33藥膳的原則藥膳不像一般的菜餚，還有
7、藥物的配 伍。藥膳是因應個人體質，不可不分藥性 ，否則會適得其反。34食療篇青色多入肝經：消炎 抗菌，白嫩肌膚青椒、絲瓜、莧菜、青豆、 韮菜、菠菜、苦瓜赤色多入心經：增強 表皮再生，防止衰老桑椹、玫瑰花、西瓜、豬心 、藕 黃色多入脾經：益氣 健脾，延緩皮膚衰老黃豆、龍眼、生薑、鯉魚、 芒果、眉豆白色多入肺經：益氣 補中，增白皮膚糯米、梨、白果、牛奶、杏 仁、銀耳、無花果 黑色多入腎經：補腎 烏髮，降血脂黑木耳、黑芝麻、黑豆、烏 雞、葡萄35辨證食療(一)陰虛型：低熱、五心煩熱、潮熱、盜汗、顴紅、消 瘦、舌嫩紅少苔，脈細數。1. 杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米適量。 2. 鱉甲炖鴿：鱉甲3
8、0克、乳鴿一只。合適食物：甲魚、海蜇、燕窩、鴨、銀耳、梨、 柿、烏梅、羅漢果、南杏等。36辨證食療(二)陽虛型：畏寒肢冷、神疲乏力、少氣懶言、踡卧嗜睡 、自汗、面色白光白、口淡不渴、尿清便溏，舌淡胖 嫩苔白，脈沉遲無力。1. 羊肉燉栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。 2. 益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。合適食物：牛肉、羊肉、雞、蝦、荔枝、龍眼、大 棗、榴槤、韭菜等。37辨證食療(三)氣虛型：神疲乏力、少氣懶言、語聲低微、頭暈目眩 、自汗，活動時諸症加劇，舌淡苔白，脈虛無力。1. 參苓圓肉湯：黨參15克、圓肉10克、茯苓15克、炙 甘草5克、瘦肉200克。 2. 參蓍杞子湯：黨參1
9、5克、南蓍20克、北蓍、山藥15 克、陳皮10克、杞子10克、瘦肉200克。合適食物：糯米、山藥、馬鈴薯、大棗、雞肉、鵪 鶉、蘋果、枇杷等。38辨證食療(四)肝氣鬱結型：胸脅或少腹脹悶竄痛，情志抑鬱、易 怒，胸悶善太息，或咽部梅核氣，或頸部癭瘤或 癥塊，婦女可見乳房作脹，痛經、月經不調，甚 則閉經，脈弦。1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、綠茶各3克。 2.玫瑰鬱金茶：玫瑰花及鬱金各5克，泡茶飲。 合適食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃 、 橘、橙 、蘿蔔、荸薺(馬蹄)、芹菜等。39辨證食療(五)氣滯血瘀型：胸脅脹悶、走竄疼痛、性情急躁、脅 下痞塊、刺痛拒按、婦女可見痛經，經色紫暗，夾 有血
10、塊等，舌紫暗或見紫斑，脈澀。1.歸芎蛇肉湯：當歸10克、川芎6克、陳皮10克、蛇 肉200克。 2.黑木耳烏雞湯：黑木耳20克、南蓍20克、烏雞250 克。 合適食物：黑木耳、山楂、慈菇、黑大豆、桃、蓮 藕、醋等。40調血篇v血是美容的重要物質基礎。v中醫美容是從形神兩方面看。 形是體形、五官容 貌、毛髮、皮膚、爪甲；神是精神活動。形神之 美離不開血液，血液既要旺盛，又要暢通條達。v血液充盛則思維清晰、精力旺盛、耳聰目明。 血 虛、血瘀、或血熱妄行，血液喪失濡養功能，精 、氣、神均受影響。41補血食療1.圓肉紅棗粥：桂圓肉15克，紅棗35枚， 粳米100克。2.南蓍杞子羊肉粥：南蓍20克、杞子
11、10克， 新鲜羊肉200克，粳米100克。適合血虛人仕，每周23次。42涼血食療1.雪梨馬蹄竹蔗水：雪梨兩個、馬蹄200克，鲜 竹蔗 200克。2.藕節茅根水：生地、丹皮、鲜藕節、白茅根 、紫草、各 15克。適合血熱人仕，每周23次43活血食療玫瑰木耳紅棗湯：玫瑰花10克、黑木耳30 克、紅棗10枚、烏雞半隻。適合血瘀人仕，每周23次44v降低血脂的食物：黃豆、大蒜、洋蔥、生薑、山楂、茶葉、海藻、 蓮藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。v防止血管硬化的食物：海帶、海參、干貝、昆布、番茄、芹菜、茄子、 山楂、紫菜、芥蘭、海哲皮、馬蹄、梨子、柿子 、西瓜、柑橘、蘋果、木瓜、香蕉。45美白養顏食療v茯苓貝梨：茯苓15克，川貝母10克， 梨1個，冰糖適量。將茯苓、川貝母 洗淨放入鍋中，加入適量水，用中火 煮熟，再加入梨、冰糖繼續煮至梨熟 即成。46輕身健美食療1.冬瓜山楂茶：冬瓜200克、山楂 10克、荷葉10克、陳皮10克、 南蓍20克。2.薏仁荷葉粥：薏苡仁、荷葉各 30克、糯米10克。適合體胖痰濕人仕，每周23次47謝謝 謝謝
