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1、1你知道学习习惯为什么重要吗？文章来源：城市晚报网 发布时间：2008-02-21 08:48:34现实中，我们常发现有些孩子的学习习惯很好，学习很有秩序，做题也很有条理，平时也不见他有多么努力，但是成绩非常突出；反过来，很多家长天天看着孩子学习，但是孩子总是拖拖拉拉，效率很低，成绩也很不理想。于是，我们常说，孩子的学习习惯很重要。前不久，有位家长写信问我， “宋老师，学习习惯真的很重要吗？从心理学上如何来解释？如何调整孩子的学习习惯？”今天我就和大家来谈谈这方面的一些内容。其实，学习习惯建立起来以后，好的学习习惯会变成潜意识的学习模式。也就是说，大家就能够做到把一个学习流程变成一个结构化的、
2、程序化的模式放在你的大脑里。比如，当你随便拿起一本书来，看到这本书的名字的时候，先要求自己去思考一下：这本书的内容有可能是什么？读一篇文章的时候，也这样去想一想，看看在这个题目里面，有什么关键字，可能跟什么有关。这时候，你的思维一下子就展开了。展开之后再去看内容，又相当于你在做对比了。这个过程，是在瞬间完成的，而这种思维习惯对于提高我们在高考中阅读理解的速度是非常有帮助的。所以，如果你能够在各个方面不断地建立起好的学习习惯的话，就会发现你的学习变得轻松起来。然而，一个好的学习习惯的建立需要二十一天的时间，你能不能坚持到二十一天呢？因此要想培养好的学习习惯，就需要先培养自己的意志力。 学习习惯的
3、培养涉及听觉、视觉、味觉、嗅觉、神经、手，韧性等很多方面，这些都是人的感觉和生理方面的东西，后面我还会提到阅读、思维、想象等等。这么多方面，要一个个的进行训练，对同学们来说会很繁琐，而且现在时间也不允许。但是大家现在知道了这个道理，以后在学习的过程中如果能有意无意的与之联系，你就会发现你的学习比原来有趣了。例如，你要记一个英语单词，试着从视觉角度、听觉角度跟现实联系一下，那么你对这个词的了解，就不再是冷冰冰的翻译，而是有血有肉的。在这一过程里面，这种习惯性的联系，一开始你会感觉比较难。但当你这样学习到五十个词的时候，就会发现，不用再刻意去想，它已经变成了你的一种思维习惯。我们在做阅读理解分析题
4、尤其是英语阅读的时候，经常会遇到这样需要联想的题目，比如：“ 从这一段你能够推理出什么？” 如果你的意志力已使你提前把这种思维习惯建立起来的话，那么在看文章的时候其实你就已经想过了，这样做起这类题目来，你就会感觉很容易。如果想要生活有所改变,首先就是脱离自己已有的思维和行事方式。同样,一个人的性格特征也决定了他的兴趣、气质、情绪和行为方式,以及价值取向等诸多方面。“生活的矛盾、冲突大部分都源自我们的性格。性格决定命运。”性格是可以改变的，有时要通过性格来把握自己和别人。2思维决定行为！行为决定习惯！习惯决定性格！性格决定命运！性格决定命运，习惯影响终身人生如金，需要珍惜人生如木，需要生长人生如
5、水，需要适应人生如火，需要投入人生如土，要显本色不要等到失败才后悔自己有潜力没有发挥不要等到临死才顿悟自己的生命似乎还没有真正开始如果时光可以倒流的话这世界有一半的人会成为英雄！不要妄自菲薄，自暴自弃相信每一个人都有其存在的价值别人的看法不应该成为你的现实只要你不服输，失败就不会是定局在认定认准某一目标后我只恪守一句话：“坚持到底，永不放弃！”这时候，放弃甚至不应该作为一种选择而存在不要夜郎自大，自以为很了不起相信一山更有一山高你不是爱因斯坦、牛顿，也不是莫扎特、肖邦不用将脑袋翘得那样高即使你能够赢得周围大众的掌声你也未必能得到伟人们的微微一笑不要借口等自己功成名就才去关注贫苦这样你一辈子都无
6、法夙愿任何时候你都可以帮助比你更困苦的人不要做了一点好事就自以为有多么高尚如果你自认为是个好人你还得感谢这个世界有坏人来衬托你没有善就不会有恶，没有坏就无所谓好不要放弃自己的爱好与梦想3不管因为什么原因他们与你从事的职业未必就冲突除了工作，你应该还有值得自己做一辈子的事不要妒贤嫉能比自己强的人多如牛毛自己前进时记着不要挡道不要成天怨天尤人，满腹牢骚事情并非如你想象的那样知足吧！至少你还有吃、有穿、有住、有书念不要以为睁一只眼闭一只眼就天下太平这世界有光明就有黑暗并非所有的时候都是正能胜邪对待奸险小人可以以诈取胜，但不是首选不要将时间浪费在寻找捷径上也不许投机取巧，自欺欺人也不要急功近利，心浮气
7、躁雄心的一半是耐心无论做什么事情切记：千万千万不要急躁不要对自己不了解的事物妄加评论无论你装的多么象模象样学会在适当的时间、适当的地点说适当的话不要做语言的巨人行动的矮子不要轻易用对与错来评价一件事物你暂时的看法取决于你的立场与对事情的认识程度很多时候你自以为自己了解真相但你可能甚至没有窥见事物的最重要部分尊重每一项工作，尊重每一种技能有些事情确实很机械，很无聊但总需要有人去做你的工作也不见得就必不可少如果你尊重别人的劳动成果请你首先不要浪费碗中的粮食也请你不要每到一处就乱丢乱吐还脸不红、耳不躁这与你是否家财万贯风牛马不相及4如果你轻视生命在离开这美丽世界之前请先报答生你、养你、育你的父母报答
8、一直给你关心，支持与鼓舞的亲人和朋友相信这个世界很多事情都需要人来领导才能办得更好因此，很多时候你都要学会服从命令，再学会领导不管你是如何的我行我素因为你还不是振臂一呼而应者云集的领导者相信这个世界大多学问都是相通的即使他们起点不同，终点是一样相信有些东西比专业知识更重要技术不是万能的并非所有现象都能用的物理化学作用来解释生命短暂，艺术永恒相信艺术会带给你很多东西要尽可能多的去接触文学与艺术生存需要技能生活需要精神上的支撑与引导相信性格的力量相信你的态度决定着你的事业前程与生活质量相信一个好的习惯将使你终身受益注意自己的言行正所谓相由心生一个人的内心世界很大程度上会反映在其表象上人们很多时候会
9、以貌取人你无法要求别人先对你深入了解再来肯定你的价值相信永存于这世界的正义、道德与仁爱相信人类永恒的主题：真、善、美不管你见过多少丑陋的面孔遇到多少不平的事情做人有时也不要太厚道什么决定我们的命运？心理学女博士张怡筠给出了这样的答案:性格决定我们的情商，情商决定我们的命运。 “情商是心理学研究的一个重要课题，一言以蔽之的话，就是一个人自我情绪理解跟管理的能力，以及察言观色别人的情绪、与别人沟通跟相处的能力。即理解自己、管理自己，这两大能力就构成我们一个人的情商能力”。张怡筠5说。 张怡筠说，真正高情商的意思是指，能够在适当的时候用适当的方式来表达或处理自己的情绪状态。比如处理愤怒的情绪，自己对
10、某个人很生气，对方不一定知道，可是自己却被气趴下，显然管理自己情绪的能力不是太高。情绪是一种决定，而不是一种反映。张怡筠认为最糟的状况，就是马上反映发脾气，直接把情绪做出来，事实上最好的方法是表达自己的情绪，说我觉得很生气，这是一个很好的情绪表达的方式。 人们在一般意义上对高情商也有一些认识上的误区，比如认为有城府心机重的人就一定是高情商。 “情商高不高跟是不是城府深，心机重，不见得有很大的关系，这往往是我们最大的误区之一，情商高的人会知道，虽然我心里面是这样的想法，可是我的看法不能代表全世界唯一的看法。而情商不高的人，也许就会直接表达，这样的表现是心理可能还不够成熟的表现。我们可以表达对别人
11、不欣赏的地方，但是要换一种方式表达。因为你要知道，世界不是只有你一个人的角度。所以，如果一个人的心理不够成熟，不要假装自己是直脾气来伪装。” 那么，情商究竟对我们的命运有怎样的作用。 在职场中，情商往往高于智商。有一个非常知名的国际性的咨询公司做了一个大规模的研究，结果发现，一个人的智商跟一个人的情商对他的工作上的贡献度，情商至少是智商的两倍以上，越往高阶层走，越是到公司上层领导的位置，情商的贡献常常更重要，比例是 1：4 到 1：6 之间，所以成功人士肯定都是高情商的人。而在管理学的18 项情商分类中，如果具备其中 6 到 7 项在这个工作岗位上的关键特质，比如销售员具备了善于沟通这个关键特
12、质的话，在工作岗位上就会有很好地表现。 情场上，情商决定婚姻能否天长地久。“经营婚姻有些东西基本上是很难改了，我们叫核心价值观，比如说你对金钱的看法，对生命的看法跟态度，还有对婚姻的蓝图，你觉得结婚之后什么是理想的婚姻，是我们像伙伴的关系，一起挣钱一起花，还是说另外一种男主外女主内的方式，这个要先商量好才能真正从恋人变成爱人，同时我会很仔细观察，他在生活中不如意时候的状态，就是说如果这个人平常都很好，但是一旦出现一件不如意的事情，他的情绪就大坏，然后整个人的状态就大变的话，这个真的很值得再考虑。因为心理学研究发现经营婚姻最重要的能力是冲突处理能力，吵架的时候怎么吵，用什么方式吵，会决定这段婚姻
13、能不能天长地久。” 从心理学研究的结果来看，先天遗传对情商有很大的影响作用。但是后天的训练对高情商的形成也发挥着重要作用。张怡筠说，任何一个父母可以给孩子最好的礼物就是一份超高的情商。心理学上研究发现，十四、十五岁之前是我们一个人的情商养成最关键的时刻，尤其三岁之前。有很多基本的人格形成，跟情绪的情商的养成都起了很大的影响。为此，张怡筠还发明了乐观三部曲，就是三个很棒的思维：幸亏没有更糟，我最喜欢的事，我要利用这优势做个乐观大师。 那么我们提高情商到底是为了什么呢？张怡筠说“我知道有很多人很努力的工作，很努力的生活。生活也过完了日子也走光了然而最后发觉工作完成了还是没有快乐的感觉，我一直觉得其
14、实 最棒的成功就是快快乐乐的去成功”。6寒假如何做好学期前的预习2008-01-02 22:52预习是一种很重要的学习习惯，它不仅是学习的第一步，更是学生成功学习的起点。几乎每一个成绩优秀的学生都有良好的预习习惯。为了在学习中不再现知识七零八落的局面，预习时应当宏观地把握课本，注意课程安排的系统性，知识前后联系的紧密性。要做好这一点，必须做好学期前对教材的整体预习。对整本书预习时，主要目标是感知新意、感知差距、寻找方法、培养兴趣、明确体系、明确目的。具体应做好：1、看说明、看目录、看体系、看附录。看说明，每本教材前都有一页说明，除程序性的语言外，大多都要介绍本书的总体内容、知识要求、能力期许、
15、学习方法等，要仔细阅读。看目录，目录是整本教材的知识系统，应逐章节览读，在头脑中建立知识整体框架。看体系，是指了解各章节、整本书的编排程序及所有项目。比如高中数学，每章开头配有章头图和引言，每章结尾有“小结与复习”，每章练习有三类：练习、习题、复习参考题。此外，或在页前页左页右页下，还有数学家介绍，相关名词解释，以及相关阅读材料等等。所有这些，构成了数学各章的基本内容，同学们要整体把握、心中有数。看附录，几乎每本教材后都有附录，比如：“部分中英文词汇对照表（数学）”、“相对原子量质量表（化学）”、“国际单位制（SI）（物理）”、“简化字总表（语文）”、“大事年表（历史）”等等，都是工具性、趣味
16、性资料，供大家查阅参考。做好这“四看”，才能对整本教材有一个整体的、初步的认识。 2、看章节，补目录，成网络。对教材有初步整体认识后，要进一步了解各章节具体内容。最好逐章逐节，仔细阅读。教材前边的粗略的。这时，不妨将每章节内的小标题抄出来，编制成一具体详细的“补充目录”。这样，刚才形成的粗略网络就会变得更详实、更具体、更准确。3、理重点、梳逻辑、悟方法，定参考。对整本教材初步理解之后，对各章节会有不同认识：容易理解的，半生不熟的，根本不知所云的；需要记忆的，需要理解的；与初中内容紧密衔接的，衔接不大的；相互联系紧密的章节，相对独立的章节；用初中形成的方法可以解决的，需要更新思维方法才可能得以解决的等等。通过这些认识，初步感知新旧知识之间的以及新知识内部存在着的内在联系，初步感知学习新的课程需要的新思维新方法，根据自身实际情况，可把知识疑点、知识重点或知识间联接点、不同点或掌握知识的思维方法确定为自己学这门课的重点，并一一做好标记。然后根据自己所需，每学科确定一本参考书，或重讲解的，或重方法的，或重练习的，但一本足矣。提
