《中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中小学心理健康课提高记忆力记忆心理学训练你的记忆力（21页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、记忆力不好怎么办？一封同学的来信：我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？训练你的记忆力1、理解记忆的三大规律2、掌握记忆的一些策略和方法学习目标一、记忆力规律大搜索下面有一行数字，共12个。请在1分钟内用“心”记，然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28
2、41请观察你所写出来的数字，中间4个数字，与前后4个数字，哪一项你记得牢？1 收礼只收脑白金。2 安踏，我选择，我喜欢。3 飘柔，就是这么自信。4 胃酸胃痛，请用斯达舒。想一想，广告中，商品名称一般放在 哪个位置?记忆规律一：处在中间的材料不易记策略： 1 重要的知识放在最前面或者最后面 记。 2 把长的材料分割成短材料，最后串起 来一起记。以下有4组记忆内容，A、B两组是数字，C、D两组是 汉语词组，每组将分别展示15秒，再给20秒回忆时 间，回忆时请把记住的项目写在纸张上。A 365 108 1949101 1990 B 637 293 7162613 8091C 春天 咖啡 马上 狮子
3、悲伤 飞机D 工问 类方 开意 可沙 续司 公提记忆规律二：有意义的材料容易记。策略：对枯燥的材料赋予意义 例如：1谐音法又叫换字法，是通过相 同或相似字的变换，以达到记忆的目 的。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。可以谐谐音为为“喊赵赵薇去演戏戏”可以谐谐音为为“饿饿的话话每日熬一鹰鹰”1秦朝兼并六国的顺顺序：韩韩、赵赵、魏、楚、燕、齐齐2八国联军“俄 、德、法、美、日、奥、意、英”3唐朝是哪年由谁建立的?可以谐音为“李渊见糖搂一把”4班超出使西域的时间？可以谐音为：班超出使西域带着“旗和伞”李渊公元618年建立唐朝73年记忆规律二：有意义的材料容易记策略：对枯燥的材料赋予意义2 联想法是用编故
4、事的方式，把毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起它们之前的联系。柬埔寨 阿拉伯 墨西哥 越 南老 挝 好望角 罗 马 阿富汗 名古屋 也 门 葡萄牙从前有一个柬埔寨，寨里有个老公公，大 家就叫他阿拉伯。一天，他带着墨西哥去爬 山。突然，从最越南的那个老窝（老挝）飞 奔出一匹长着好望角的骡马（罗马），吓得 阿拉伯出了一身阿富汗。他赶快钻进名古屋 ，关上也门，结果碰掉了一颗葡萄牙。从前有一个 ，寨里有个老 公公，大家就叫他 。一天 ，他带着 去爬山。突然， 从最 的那个 飞奔出 一匹长着 的 吓得阿 拉伯出了一身 。他赶快钻 进 ，关上 ，结果碰掉 了一颗 。 柬埔寨阿拉伯 墨西哥 越南老挝 好
5、望角罗马名古屋也门阿富汗葡萄牙注意：各个项项目的编编排顺顺序可以随意调调整。主人公精 短创创 新练一练气球 天空 北京 苹果 小狗 闪电 街道 椰树黄瓜 上学 朋友 英语记忆规律二：有意义的材料容易记策略：对枯燥的材料赋予意义1 谐音法 2 联想法表明遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很 ，后来逐渐变 ，到了一定时间，几乎不再遗忘了。快慢艾宾浩斯遗忘曲线记忆的规律三：遗忘进程是先快后慢策略：及时复习！记忆的规律及策略规律一：处在中间的材料不易记。策略：重要知识放最前或最后记、分段识记规律二：有意义的材料容易记。策略：对枯燥的材料赋予意义规律三：遗忘进程是先快后慢。策略：及时复习谈一谈你的记忆方法二、多种有效的记忆方法心心点灯 背诵记忆的根本 理解记忆的基础 趣味记忆的媒介 应用记忆的动力 卡片记忆的仓库 争论记忆的益友 重复记忆的窍门 联想记忆的捷径 简化记忆的助手 整理记忆的措施课外拓展作业：请同学们尝试运用记忆的策略及方法进行期末复习。祝同学们在期末考 考出好成绩！
