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1、少少 儿儿 保保 健健 讲讲 座座南头镇社区卫生服务中心南头镇社区卫生服务中心 李红建李红建 中医中医性温水果：性温水果：菠萝蜜、金橘、山楂、龙眼、荔枝、樱桃、大枣、杏子、 桃子、杨梅、槟榔、无花果、栗子、胡桃、松子、花生性温蔬菜：性温蔬菜：韭菜、葱、洋葱、大蒜、芥兰、包菜、大芥菜、香荽 、薤白、菜椒、辣椒、南瓜、五指毛头、虫草花性温荤食：性温荤食：如鸡肉、鸡血、鹅肝、鹅蛋、麻雀肉、猪肚、羊肉、狗 肉、鹿肉、蛤蟆、蛤蚧、蝗虫（蚱蜢）、鲢鱼、草鱼（青鱼）、鲫鱼 、刀鱼、黄鳝、带鱼、海参、河虾、海虾、淡菜、江瑶柱食疗问题食疗问题常用于煲汤中药材常用于煲汤中药材太子参太子参、党参党参、白术白术、干淮
2、山干淮山、黄芪黄芪、当归当归、芡实芡实、炒炒 扁豆扁豆、炒薏米炒薏米、山楂山楂、南杏仁南杏仁、杜仲杜仲、海马海马、冬虫夏草冬虫夏草 、佛手佛手白芍、西洋参、茯苓、土茯苓、麦芽、谷芽、鸡内金、川贝母、麦冬、石斛、沙参、玉竹、百合、葛根、桑寄 生、灵芝、丹参、生地、三七、益母草、夏枯草、芦根常食五谷杂粮常食五谷杂粮粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒粳米、糯米、燕麦、高粱、青稞、黑芝麻、炒 扁豆、黑豆、豌豆、红豆扁豆、黑豆、豌豆、红豆小麦、大麦、荞麦、番薯、马铃薯、西谷米、 黄豆、赤小豆、刀豆、绿豆、粟米、蚕豆等调治篇调治篇常见病的家中调治常见病的家中调治感冒感冒1.分清病性：分清病性：风寒感
3、冒、风热感冒、暑热感冒、虚人感冒、 时行感冒 2.选药注意：选药注意：不要随意使用中成药，最好选择西药感冒药。3.注意护理：注意护理：休息、居住环境、空气流通4.重视食疗：重视食疗：多喝温开水、忌过早进补5.食食 疗疗 方：方：葱白红糖饮、菊花芦根茶等。1 1支气管炎支气管炎1.属于中医“咳嗽”范畴2.辨证论治：主要是辨外感、内伤3.不要随意使用中成药止咳药水，可使用西药儿科专用止咳药4.调护：生活起居（衣着、睡眠）、情绪等5.饮食：慎用川贝、雪梨、雪蛤、枇杷等6.食疗方：陈皮粥、腐竹粥 、皮蛋瘦肉粥 等2 2需要赶紧就医的咳嗽需要赶紧就医的咳嗽1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物
4、堵住了气管。容易误吞的东西有花生、铅笔套、药丸、纽扣 、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。2.发高烧、咳嗽频繁、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。3.患儿脸色不好，常发紫，或者呼吸增快，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。3 3扁桃体炎扁桃体炎 1.有急慢性之分，慢性的一般在调节好消化前提下可以不用治疗 ，它在20多岁以后逐渐会萎缩，急性肿大的要积极处理。2. 注意休息，调控室内温度，空气流通。不要在室内抽烟。3.加强锻炼，适寒温。 4.保持口腔清洁，多喝开水，或适量不要过凉的果汁水，以补充 体内水分，吃东西后要漱口。 5.预防各类传染病、流行病。尽量不要带孩子到影院、商
5、场等人 口密集的场所。 6.加强饮食营养，特别要注意孩子的消化状态良好。 4 4肺肺 炎炎1.多休息：有发热、气急的患儿要卧床休息，气喘的孩子可采取半卧位。经常给患儿变换体位，可防止肺炎瘀血，促进痰液排出，有利于康复。2.居室环境要舒适。室温维持在1822，相对湿度保持在50%60%左右。有些家长总怕孩子受凉，让卧室密不透风，空气混浊，反而对孩子极为不利。3.注意饮食调养，避免刺激性饮食，禁忌过早进补。4.注意观察孩子的精神、面色、呼吸、体温及咳喘等体征的变化。5 5哮哮 喘喘1.多休息，半卧位、多喝开水，轻拍背，勤换洗2.卧室保持一定的温度和湿度，并空气流通。3.适寒温。4.轻松、舒缓的娱乐
6、活动，保持心情舒畅。5.积极配合医生规范诊治。6.如果孩子病情加重，应及时送孩子到医院急诊。7.注意避开过敏源。6 6小儿腹泻小儿腹泻1.调整饮食2.纠正脱水3.加强护理：注意小儿腹部保暖，以免腹部受凉，肠蠕动加快，加重腹泻。患儿每次大便后，要用温水洗净臀部，涂些甘 油、护肤脂或爽身粉，脏衣裤及尿布、便盆、餐具、玩具及 护理者的手都要予以消毒。4. 进食须遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可 。7 7应季应季 篇篇秋冬季多发病的诊治及注意事项秋冬季多发病的诊治及注意事项秋季保健要点：秋季保健要点：1.调理饮食：以“滋阴养肺”为基本原则。食粥法：如 百合莲子粥等；多吃微酸味果蔬，少吃辛辣刺
7、激食 品，对护肝益肺有益。2.早睡早起：早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳 气，调达气机。3.增强抗病能力，预防感冒： “春捂秋冻，不生百病 。” 衣服不可骤增，有意耐冻，耐寒锻炼；注意保 温；冷水洗脸鼻等。v4.预防气候突变，秋冻过头：秋末气候转 凉，患有慢性咳嗽、肺炎等病的小儿，易 加重病情，须加强预防。v5.预防秋燥：保持湿度，补充水分，避免 过劳及过动；洗脸、洗脚不宜用碱性重的 肥皂；口唇干裂不可常用舌尖舔唇。v6.预防燥咳 冬季保健要点1.冬季饮食调养三宜v一宜粥糜：晨起喝热粥。饮膳正要中认为 冬季宜食羊肉粥，以温补阳气；在粳米粥中加红 枣、赤豆可令人精神v二宜吃温热之品，以取阳生阴
8、长之义：如牛 肉、羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、鹿茸、红酒 、糯米、韭菜等v三宜吃坚果之品：核桃、板栗、松子、花生、 葵花子、芝麻、黑豆、黑米等 冬季保健要点2.饮食要点v多补充热源食物：如鸡肉、鸡蛋、鱼v多补充含蛋氨酸的食物：如芝麻、叶类蔬菜等，可 提高耐寒v适量补充无机盐：食含根茎的蔬菜及含钙较多的食 物，如虾皮、花生、蛤蜊、牛奶等v补充维生素：食富含B2、A、C的食物 v合理摄取高蛋白、高脂肪食物v告别小儿的“节日病”：圣诞、元旦、过冬、 春节冬季是众多传统节日到来的季节，饮食 杂、多、寒热不合理等v改善偏食：饮食增多，在色彩感、咀嚼感等方 面稍加注意，就有可能将宝宝不喜欢吃的东西搭 配进
9、去而纠正v应以热食为主3.小儿冬季最适宜吃的食物v补肾填精，温补肾阳的食物：栗子、核桃 仁、韭菜、羊肉、狗肉、虾仁、芝麻、黑 豆、海参等v滋阴益肾的食物：黑木耳、黑枣、兔肉、 猪脊髓、羊脊髓、鸭肉等v咳嗽：生活规律、讲话、饮食、药物v哮喘：运动量、防治规范v泄泻：秋季腹泻v皮肤干燥：饮食、润肤、沐浴v鼻出血：正确认识与简便处理秋冬季常见病防治秋冬季常见病防治总结篇总结篇欲得小儿安欲得小儿安. .常须两分饥与寒常须两分饥与寒灵枢灵枢 顺气一日分为四时顺气一日分为四时：“夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚 朝则则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长长 ，长则胜长则胜 邪，故安；夕则则人气始衰，邪气始生 ，故加；夜半人气入藏，邪气独居于身，故甚 也。”四时欲得小儿安常须两分饥与寒但愿人皆依此法自然诸病不相干 v不要随意喝凉茶（包括凉性的食物）v睡觉前及半夜不吃东西v及时助消化 不能穿得过多我的体会不要吃得太饱、不要劝食希望小朋友都 健康成长
