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1、你是不是常常面临熬夜的状况？现在都市生活也来也丰 富：参加派对、去KTV、泡吧、玩通宵游戏，或者工作的 需要挨通宵。熬夜，对于肌肤自然有累积下来的后遗症 ：皮肤干燥，脸色暗沉、黑眼圈不在话下。 在你身心俱疲的同时，肌肤 问题是不是也成为了爱美的你最大的困扰之一？想要晚 睡或者熬夜也能拥有好的肌肤真的是天方夜谭吗？今天 爱靓网美容达人小编就要全面拯救熬夜族的问题肌肤！一、黑眼圈 几 乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为 缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管 的血液淤积，呈现青灰色。对策：正确使用眼膜 凝胶、精华类 眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷 之过夜。
2、质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。 对策：做简单的眼部按摩操 有一套最简单有效的眼部按摩操：四指 搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指 按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提 起。二、脸色暗沉出现色斑 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角 质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之 后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮 肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、 过强灯光也会造成色素生成。对策：去角质、再按摩早 上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再 搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤 色重
3、新变得明亮。对策：晚上也要用防晒如果经常晚上 加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“ 少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的熬夜的皮肤，绝不能省 略。 三、重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到 充足睡眠的情况下，会出现营养 (水分、养分) 的过度流 失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利 于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐应包括：富含胶原 蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生 素C，或者口服片维生素C片。 晚餐应杜绝：辛辣食品， 防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海 鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因 而尽量少用。四、 给足充沛的水分 在熬夜时，应该注重让室 内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的 环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理 上稍微用心了使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸 收。sqdvcp 重庆牛皮癣医院
