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1、让你不再生病的养生保健书让你不再生病的养生保健书健康教母马悦凌气血养生真法：不生病的智慧马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母” 。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用 120 年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不论是老人、小朋友、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。内容介绍当代“健康教母” 、一
2、代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才干补血和补好血；三、9 种可以自身制作的补血佳品和 3 种择食法、4 条经络疗法，不只让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自身身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才干身平
3、；五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不论是老人、小朋友、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自身的观音。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用 120 年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。
4、马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母” 。目 录序 言 不生病是每个人的最大心愿.9第一章 让我们的身体四季如春.17一、掌握人体生杀大权的是气血.17?补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的.17温度决定生死 18二、熟知食物的温热寒凉平是保证气血充分的关键.21根据各人体质，只要吃应季、应地的食物就绝少生病.21懂得食物的五味才干保证 “后天之本”平安22三、体温降低的后果就是动脉硬化.26保血管就是保命 26不要只贪一时舒服而逆天而行 28四、现代人为什么爱上火 28第二章 补足气血万病灭31一、12 种方法可快速准确地判断自身气血是否充分
5、 31二、舌苔是身体状况的天气预报33三、越细碎的食物越补气血35四、维护好胃、肠，心宽体壮38五、补血食疗一点通40六、人见人爱的家庭补血方41第三章 为自身和亲人嘘寒问暖44一、自制保一家老小平安无事的大补之品固元膏44二、当归无敌人人都必需天天服用的补药46用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气46其实男人更需要当归的关怀 .51第四章 最大的功效来自最家常的食物53一、泥鳅为我们的健康开路53二、让肾不再失落海虾补肾效果强56三、好吃更补血来自于鳝鱼的奉献58四、给我们的五脏六腑敬贡黑米是健康一生的早餐60五、土豆可以在治病中显灵62六、大蒜能治很多医院治不了的病70七、横扫寒凉全
6、无敌生姜就是“还魂”药73第五章 驱逐让我们身体不平安的食物77一、西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手77二、水果不吃不会生病79三、老人、小朋友和体弱者最好少吃萝卜80四、常吃苦瓜真的会让你苦命82五、牛奶该不该喝84六、小朋友要尽量少吃紫菜86第六章 手是我们身体的“气象站” 89一、防病从看手、摸手开始89二、第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏90三、指甲上的半月形人体疾病的报警器94四、手掌是人体健康的晴雨表95五、百病都躲藏在手纹里面97第七章 登上经络健康快车101一、12 经络就是人体的天然药库 101二、人的所有病都能在经络上找到.108第八章 生活在人体的仙药田里天天健康不是梦.
7、113一、按一按耳朵就能治百病113二、找手治病，一按就灵115三、足部按摩要分时间、季节和体质才有效117四、按摩中最容易被忽视的要义118五、让体内的朝阳冉冉升起背部撞墙法119六、好好养育我们的根天天泡脚法121七、养生从床上开始125第九章 求医不如求己128一、这些方法可以让你每天精神百倍128二、心脏病快速治愈法132三、40 岁应该只是青少年中年人的回春颐养大法 .137四、打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本142五健康教母马悦凌气血养生真法：不生病的智慧马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母” 。99%的病都可以用补血的
8、简单方法治好，这样，我们的身体至少能用 120 年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不论是老人、小朋友、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。内容介绍当代“健康教母” 、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经
9、络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才干补血和补好血；三、9 种可以自身制作的补血佳品和 3 种择食法、4 条经络疗法，不只让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自身身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才干身平；五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马
10、悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不论是老人、小朋友、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自身的观音。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用 120 年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母” 。目 录序 言 不生病是每个人的最大心愿.9第一章 让我们的身体四季如春.17一、掌握人体生杀大权的是气血.17?
11、补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的.17温度决定生死 18二、熟知食物的温热寒凉平是保证气血充分的关键.21根据各人体质，只要吃应季、应地的食物就绝少生病.21懂得食物的五味才干保证 “后天之本”平安22三、体温降低的后果就是动脉硬化.26保血管就是保命 26不要只贪一时舒服而逆天而行 28四、现代人为什么爱上火 28第二章 补足气血万病灭31一、12 种方法可快速准确地判断自身气血是否充分 31二、舌苔是身体状况的天气预报33三、越细碎的食物越补气血35四、维护好胃、肠，心宽体壮38五、补血食疗一点通40六、人见人爱的家庭补血方41第三章 为自身和亲人嘘寒问暖44一、自制保一家老小平安无事的大
12、补之品固元膏44二、当归无敌人人都必需天天服用的补药46用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气46其实男人更需要当归的关怀 .51第四章 最大的功效来自最家常的食物53一、泥鳅为我们的健康开路53二、让肾不再失落海虾补肾效果强56三、好吃更补血来自于鳝鱼的奉献58四、给我们的五脏六腑敬贡黑米是健康一生的早餐60五、土豆可以在治病中显灵62六、大蒜能治很多医院治不了的病70七、横扫寒凉全无敌生姜就是“还魂”药73第五章 驱逐让我们身体不平安的食物77一、西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手77二、水果不吃不会生病79三、老人、小朋友和体弱者最好少吃萝卜80四、常吃苦瓜真的会让你苦命82五、牛奶该不该喝84六、小朋友要尽量少吃紫菜86第六章 手是我们身体的“气象站” 89一、防病从看手、摸手开始89二、第二掌骨最直观地告诉你身体的好与坏90三、指甲上的半月形人体疾病的报警器94四、手掌是人体健康的晴雨表95五、百病都躲藏在手纹里面97第七章 登上经络健康快车101一、12 经络就是人体的天然药库 101二、人的所有病都能在经络上找到.108第八章 生活在人体的仙药田里天天健康不是梦.113一、按一按耳朵就能治百病113二、找手治病，一按就灵115三、足部按摩要分时间、季节和体质才有效117四、按
