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1、中医常用穴位武冈市中医医院罗素琴 2016年10月腧穴v穴位又叫腧穴，是人体脏腑经络气血输注于 体表的特定部位。腧是转输、输注的意思； 穴是孔隙、聚集的意思。腧穴是按摩重点施 术的作用点，传统记载的361个穴位分别归属 于人体主要的14条经脉，分布在14条经脉上 的穴位称为“经穴”；未列入14经系统的称为“ 奇穴”；没有一定的名称和位置的压痛点或其 他反应点叫“阿是穴”。穴位具有运输气血，沟 通脏腑等作用。腧穴的定位方法v骨度分寸法 v体表标志法 v指寸定位法 v简便取穴法指寸定位法1.列缺：络穴，八脉交会穴（通任脉），四总穴之一v【定 位】 侧掌，桡骨茎 突上方，腕横纹上1.5寸。 前臂内侧
2、，尺泽与太渊连 线上，腕横纹上7寸。v【操作】向上或向下斜 刺0.30.8寸。可灸。列缺：v简便取穴法：两手 虎口垂直交叉，一 手食指按在另一手 桡骨茎突上，指尖 下凹陷为穴。【主 治】 咳嗽、气喘、咽喉肿痛、牙痛、偏头痛、 颈项痛、口眼涡斜、半身不遂。2.尺泽【主 治】 咳嗽、气喘、咳血、潮热、咽喉肿痛、胸部胀 痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛。v【定 位】 在肘横纹 中，肱二头肌腱桡 侧缘。v【操作】直刺0.51 寸，或点刺出血。 可灸。3、少商【定 位】 拇指桡侧，指甲角 旁0.1寸处。【操 作】向上斜刺0.10.2寸 ，或点刺出血。可灸。【主 治】 咽喉肿痛、咳嗽、 鼻衄、发热、昏迷、癫狂
3、。4、合谷v【定位】在手背第 1.2掌骨之间，约平第 2掌骨中点处。【操作】直刺0.51 寸，孕妇不宜针。可 灸。合谷v【主 治】头痛、目赤 肿痛、鼻衄、齿痛、 牙关紧闭、口眼歪斜 、便秘、闭经、滞产 。 简便取穴法： 以一手的拇指指骨关 节横纹，放在另一手 拇、食指之间的指蹼 缘上，当拇指尖下是 穴。 5、手三里v【定位】在阳溪与 曲池穴连线上，肘横 纹下2寸处。【操作】直刺0.81.2寸 。【主 治】齿痛颊肿， 上肢不遂，腹痛，腹 泻。 6、曲池v【定位】屈肘成直角 ，当肘横纹外端与肱 骨外上髁连线的中点 。 【操作】屈肘时，直刺1 1.5寸。可灸。曲池v【主 治】目赤肿痛、 齿痛、咽喉肿
4、痛、热 病、瘰疬、瘾疹、腹 痛吐泻、上肢瘫痪、 高血压、癫狂。7、肩髃v【定位】肩峰端下缘 ，三角肌上部中央。 肩平举时，肩部出现 两个凹陷，前方的凹 陷中。【操作】直刺或向下 斜刺0.81.5寸。可灸。肩髃v【主 治】肩臂挛痛不 遂、瘾疹、瘰疬等 。简便取穴法：三角肌上，臂 外展，或向前平伸时，当肩 峰前下方凹陷处。 8、迎香v【定位】在鼻翼外缘 中点，旁开0.5寸， 当鼻唇沟中。v【操作】直0.10.2 寸或向鼻孔斜刺0.3 0.5寸。不宜灸。迎香v【主 治】鼻塞、鼻衄 、口眼歪斜、面痒、 胆道蛔虫症等 。10、天枢v【定位】在腹中部， 脐旁2寸。v【操作】直刺0.51 寸。可灸。v【主治
5、】腹胀肠鸣、 绕脐痛、便秘、腹泻 、痢疾、月经不调。11、犊鼻v【定位】髌骨下缘， 髌韧带外侧凹陷中。v【操作】向内上方斜 刺0.51 寸。可灸 。v【主治】膝痛、下肢 麻痹、屈伸不利。12、足三里v【定位】在小腿前外 侧，犊鼻穴下3寸， 胫骨前嵴外一横指处 （中指）。v【操作】直刺0.5 1.5寸。可灸。足三里v【主治】胃痛、呕吐、腹 胀、泄泻、便秘、痢疾、 乳痈、肠痈、下肢痹痛、 水肿、虚劳羸瘦。v此穴主治甚广，为全身强 壮要穴之一，能调节改善 机体免疫功能，有防病保 健作用。 13、丰隆v【定位】外踝高 点上8寸，胫骨前 嵴外二横指处。v【操作】直刺0.5 1 寸。可灸。v【主治】头痛、
6、眩晕、痰多咳嗽、呕吐 、便秘、水肿、癫痫狂、下肢痿痹。14、三阴交v【定位】在小腿内侧 ，内踝高点上3寸，胫 骨内侧面后缘。v【操作】直刺0.51 寸，可灸。孕妇不宜 针。【主治】肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下 、子宫脱垂、不孕、滞产、遗精、遗尿、阳 痿、失眠、下肢痿痹、脚气。 15、阴陵泉v【定位】在小腿内侧 ，胫骨内侧髁下缘的 凹陷中。v【操作】直刺0.5 1.5寸。不宜多灸。【主治】腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不 利或失禁、膝痛。16、血海v【定位】髌骨内上缘上2 寸，（简便取穴法：患者屈膝 ，医者以左手掌心按于患者右膝 髌骨上缘，二至五指向上伸直， 拇指呈45斜置，拇指指尖下是 穴。）
7、v【操作】直刺0.51寸。 可灸。 【主治】月经不调、崩漏、经闭、瘾疹、湿 疹、膝痛 。17、神门v【定位】腕横纹尺侧 端，尺侧腕屈肌腱的 桡侧凹陷中。v【操作】直刺0.30.5 寸。可灸。【主治】心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、 失眠、癫狂痫、胸胁痛。18、少冲v【定位】小指桡侧指 甲角旁约0.1寸。v【操作】斜刺0.1寸 或点刺出血。可灸。【主治】心痛、心悸、胸胁痛、癫狂、热病 、昏迷。19、少泽v【定位】小指尺侧端 ，距指甲角0.1寸。v【操作】斜刺0.1寸 或点刺出血。可灸。【主治】咽喉肿痛、热病、眼痛、乳腺炎 、乳汁不足。20、睛明v【定位】目内眦旁0.1寸v【操作】嘱患者闭目， 医者
8、轻推眼球向外侧固 定，针尖沿鼻侧眶缘缓 慢刺入0.5寸，不宜提插 捻转，出针后压迫局部 12分钟以防出血。不 宜灸。睛明【主治】目赤肿痛、流泪、视物不清、目眩、 近视、夜盲、色盲。21、肺俞v【定位】在背部，第3胸 椎棘突下，督脉旁开1.5 寸。v【操作】斜刺0.5寸。可 灸。【主治】咳嗽、气喘、潮热盗汗、吐血、 胸背疼痛。 22、心俞v【定位】第5胸椎棘 突下，旁开1.5寸。v【操作】斜刺0.5寸 ，可灸。v【主治】心痛、惊悸 、咳嗽、吐血、失眠 、健忘、癫痫。23、肝俞v【定位】第9胸椎棘 突下，旁开1.5寸。v【操作】斜刺0.5寸 。可灸。v【主治】胸胁痛、腰 背痛、黄疸、吐血、 目赤、
9、目眩、夜盲、 癫狂痫。24.脾俞v【定位】第11胸 椎棘突下，旁开 1.5寸。v【操作】斜刺0.5 寸。可灸。【主治】腹胀、黄疸、呕吐、泄泻、痢疾、 水肿、背痛。25、胃俞v【定位】在背部，当第 12胸椎棘突下，旁开 1.5寸。v【操作】直刺0.51寸 。【主治】消化不良、胃脘痛、 呕吐、翻胃、腹胀、腹泻、痢 疾、胃炎、消化性溃疡、胃下 垂、肠炎、糖尿病、失眠等。 l26、肾俞v【定位】在腰部，第 2腰椎棘突下，旁开 1.5寸。v【操作】直刺0.51 寸，可灸。肾俞v【主治】遗尿、 遗精、阳萎、月 经不调、白带、 水肿、耳鸣、耳 聋。v肾俞穴调补肾气 。 27、委中v【定位】腘窝横纹中央 。（
10、当股二头肌腱与半 腱肌腱的中间）。v【操作】直刺11.5寸 或用三棱针点刺出血。【主治】腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、小 便不利、遗精、丹毒等 。 28、承山v【定位】腓肠肌两肌 腹之间凹陷的顶端。v【操作】直刺0.51.5 寸。可灸。【主治】腰腿拘急疼痛、痔疾、便秘、脚气 。29、至阴v【定位】足小趾外侧 趾甲角旁约0.1寸。v【操作】直刺0.1寸 。可灸。（胎位不正 用灸法）。【主治】头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、胎位 不正、难产等。 30、涌泉v【定位】于足底去趾 、前13处，足趾跖 屈时呈凹陷。v【操作】直刺0.5 0.8寸。可灸。【主治】头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、 失音、便秘、小便不
11、利、小儿惊风、癫狂、昏 厥。31、太溪v【定位】内踝高点与 跟腱之间凹陷中。v【操作】直刺 0.30.5寸。可灸。【主治】咽喉肿痛、耳鸣、耳聋、齿痛、失眠 、月经不调、遗精、阳痿、小便频数、腰痛。 “人体第一大补穴”。祛斑祛痘、美白肌肤 。32、内关v【定位】腕横纹上2 寸，掌长肌腱与桡侧 腕屈肌腱之间。v【操作】直刺0.51 寸。可灸。内关v【主治】心痛、心 悸、胃痛、呕吐、 热病、癫痫、偏瘫 、失眠、眩晕、偏 头痛。v可宁心安神调节自 律神经，抒压/解除 疲劳，帮助入眠， 治晕车等。 33、外关v【定位】腕背横纹上2 寸，尺骨与桡骨之间 。v【操作】直刺0.51 寸。可灸。v【主治】头痛、
12、目赤 、耳鸣耳聋、咽喉肿 痛、热病、瘰疬、胁 肋及上肢痹痛。34、风池v【定位】在项部，枕骨之 下。胸锁乳突肌与斜方肌 之间的凹陷中，平风府穴 。v【操作】针尖微下，向鼻 尖斜刺0.50.8寸，或平 刺透风池穴，深部为延髓 ，注意角度与深度，可灸 。风池v【主治】头痛、眩晕 、目赤肿痛、鼻渊、 鼻衄、耳鸣、耳聋、 热病、中风。35、肩井v【定位】在肩上，当 大椎与肩峰端连线的 中点。v【操作】直刺0.3 0.5寸，不宜深刺。可 灸。v【主治】项背强痛、 肩背疼痛不举、上肢 不遂、乳痈、乳汁少 。36、环跳v【定位】侧卧屈股，股骨 大转子高点与骶管裂孔连 线的外13与内23交界 处。v【操作】直
13、刺1.53寸。 可灸。【主治】下肢萎痹、腰痛。37、阳陵泉v【定位】在小腿外侧 ，腓骨小头前下方凹 陷中。v【操作】直刺12寸 。可灸。【主治】胁痛、口苦、呕吐、黄疸、下肢痿 痹、小儿惊风。 38、太冲v【定位】足背，第一、 二跖骨结合部之前凹陷 处。v【操作】直刺0.50.8 寸。可灸。【主治】头痛、眩晕、目赤肿痛、口喎 、胁痛 、遗尿、疝气、崩漏、月经不调、癫痫、小儿惊 风、下肢痿痹。“太冲是全身镇静镇痛的要穴”。 39、中极v【定位】前正中线上 ，脐下4寸。v【操作】直刺0.51 寸。可灸。v【主治】遗尿、小便 不利、疝气、遗精、 阳痿、月经不调、子 宫脱垂。40、关元v【定位】前正中线
14、上 ，脐下3寸。v【操作】直刺0.51 寸，需要排尿后进行 针刺。可灸。关元【主治】遗尿、小便频 数、尿闭、腹泻、腹痛 、疝气、遗精、阳萎、 月经不调、子宫脱垂、 虚劳赢瘦。41、气海v【定位】前正中线上 ，脐下1.5寸。v【操作】直刺0.51 寸。可灸。【主治】腹泻、腹痛、便秘、遗尿、疝气、 遗精、月经不调、闭经、虚脱。42、神阙v【定位】脐窝正中。v【操作】禁刺；可灸 。【主治】腹泻、腹痛、脱肛、水肿、虚脱 。 能使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、轻 身延年 。43、中脘v【定位】前正中线上 ，脐上4寸。v【操作】直刺0.51 寸。可灸。【主治】胃痛、呕吐、吞酸、腹胀、泄泻、黄疸 、癫狂
15、。 44、膻中v【定位】胸骨正中线 上，平第四肋间隙。v【操作】平刺0.30.5 寸。可灸。【主治】心悸、胸痛、咳嗽气喘、乳汁少。45、天突v【定位】胸骨上窝正 中。v【操作】平刺0.3 0.5寸。可灸。v【主治】咳嗽、气喘 、咽喉肿痛、暴喑、 瘿气、梅核气。46、腰俞v【定位】当骶骨裂孔 处。v【操作】向上斜刺0.5 1寸。可灸。v【主治】癫狂、癫痫 、痔疮、月经不调、 下肢痿痹。47、命门v【定位】第二腰 椎棘突下。v【操作】向上斜 刺0.50.8寸。可 灸。【主治】阳痿、遗精、带下、月经不调、 泄泻、腰脊强痛。48、大椎v【定位】第7颈椎棘 突下。v【操作】向上斜刺0.5 1寸。可灸。【
16、主治】热病、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫 痫、头项强痛、风疹向上。49、百会v【定位】在头部，后 发际正中直上7寸。v【操作】向前或向后 平刺0.51寸。可灸 。【主治】 ： 头痛、眩晕、失眠、中风失语、 癫狂、脱肛、子宫脱垂。 50、水沟v【定位】在面部， 当人中沟的上13 与中13交界处。v【操作】针尖稍向 上，斜刺0.5寸。或 用指甲按压。【主治】癫狂痫、小儿惊风、昏迷、口眼涡斜 、腰脊强痛。 51.印堂v【定位】两眉头连线 的中点。v【操作】斜刺0.3 0.5寸，或点刺出血 。【主治】头痛、眩晕、鼻衄、鼻渊、小儿惊 风、失眠。52、太阳v【定位】眉梢与目外 眦连线的中点，向后 约1寸处凹陷中。v【操作】直刺或向后 斜刺0.30.5寸。禁灸 。v【主治】头痛、目疾 。53、落枕穴v【定位】手背第二、三掌骨 间，指掌关节后约0.5寸。v【操作】直刺或斜刺0.5 0.8寸。v【主治】落枕、手臂痛、胃 痛。54、十宣v【定位】在手十指尖端 ，距指甲游离缘0.1寸 ，左
