运动中强度密度图文

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1、运动中强度、密度以及野趣问题的研讨 一、如何把握运动的“强度”和“ 密度”n1.对于“高强度”和“低密度 ”的理解n2.教师如何把握“强度”和“ 密度”之间的关系。1、对于“高强度”和“低密度”的理解nA、何谓“高强度”运动强度，指身体练习对人体生理刺激的程 度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表 示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大 小，一般认为，120次/分以下的运动量为小； 120150次/分的运动量为中等；150180次/分 或超过180次/分的运动量为大。 nB、何谓“低密度”运动的密度有时也称练习密度。是指在一次 体育活动中，幼儿身体实际练习的时间也活动总 时间的百分比。

2、2其公式：练习密度=身体实 际练习的时间之和活动的总时间100%。活动 的密度越大，表明活动量相对越大。此外幼儿参 加体育活动的时间越长，其活动量就相对较大。 nC、控制好“高强度”和“低密度”之间的关系 的意义我们需要处理好两者的关系，使他们的优势 互补，以获得最优的教学效益。 2.教师如何把握“强度”和“密度” 之间的关系n1、）体现个体差异原则n2、）季节性原则n3、）年龄段原则老师的教和幼儿的学的交互运用在 调节幼儿运动量中起着关键作用， 老师的教和学生的学是教学活动中 的两大组成部分，无论课程的模式 如何的变化，还是万变不离其宗。 对两者不同的偏重，从而形成了不 同的教育流派。对开展

3、富有野趣的体育运动价 值的认识：n在上海市学前教育课程指南中，关于运 动组织实施的版块中指出：培养幼儿对 运动的兴趣，是幼儿园开展运动课程的 重要目标。要因地制宜地创设各种有趣 的运动环境，开展形式多样，富有野趣 的活动，吸引幼儿主动参与，让幼儿体 验运动的快乐。其中它强调应充分利用 自然环境中的各种因素进行锻炼，开展 各种富有野趣的运动。n 由此可见，幼儿园的运动应注重自然和 野趣的因素，让孩子在大自然中进行运 动，体验、享受在大自然中活动身体的 情趣。1.对“野趣”的理解nA、对“野”的定义：“野”意味着去除人为的限制而获得 一种自然的状态，体现运动中一种挑战 性。 nB、对“趣”的定义“

4、趣”则表示一种自然的游戏情景中 的快乐运动。它强调要充分利用大自然 中的原始材料，让孩子尽情地玩、充分 地玩，强调在运动中培养幼儿大胆、自 信、勇敢的个性心理品质。 通常野趣是指：到野外去活动，利 用大自然中的原始材料尽情地玩。何为野趣运动亲近大自然n在幼儿园进行野趣运动的实践活动 ，让幼儿在自然的环境中，亲近自 然、接触自然，在自然的、适宜的 环境中，充分地开展运动活动和游 戏，不仅能锻炼幼儿动作的协调性 、敏捷性和培养幼儿顽强的意志品 质，还能使幼儿的个性获得充分的 发展。因此，幼儿园应当合理地利 用大自然的独特魅力，创设和利用 良好的自然环境，促进幼儿快乐的 运动，健康的发展。 2.如何

5、在幼儿园的运动中体现“ 野趣”A、幼儿园的环境中如何体现“野趣”幼儿园户外空间环境的创设要体现“野”的趣味， 将各种自然因素引进幼儿园，包括富有变化的场地特 征，能得到各种基本动作锻炼的运动设施，能诱发幼 儿自主运动的自然材料 。 B、幼儿园的运动块面中如何体现“野趣”：创设适宜幼儿的运动环境应以幼儿的兴趣、需要和 已有经验为出发点，以自然、社会、生活环境为背景 ，将运动渗透于自然的野趣的情境中，使运动过程变 得愉快、有趣、轻松，从而有效帮助幼儿在身心两方 面都获得发展。如在公园爬山坡；在田间跳小沟、踩 泥巴；在草地、沙滩上踩影子等运动，孩子在充满野 趣的自然情景中运动得更自主、更舒展、更充分

6、、更 快乐。 C、其他可以体现“野趣”的活动远足、郊游是一种非常有益地体验野趣地机会，因 此，幼儿园应当尽可能提供这样地机会，带幼儿去郊 游、去进行 野外游戏，在大自然中得到锻炼。 幼儿园大班野趣活动：捉知了n设计意图：在创建全国绿化模范城区的过 程中，培植了许多小树林。这些树 林是幼儿开展野趣活动的好场所。 我们把幼儿带到小树林，开展“捉 知了”活动，把“攀爬、投掷、跨越 、奔跑”等体育项目串成充满野趣 的游戏，孩子们一个游戏接着一个 游戏玩，体验到了在大自然中运动 的快乐。活动目标:n1促进跨越、投掷、攀爬等 动作的协调发展。n2培养合作、勇敢精神和热 爱大自然的情感。活动准备:n1事先与

7、小树林的管理人员联系好。n2提前告知家长，取得家长的支持和配 合，如给幼儿穿运动装、运动鞋等。n3老师去小树林进行实地观察和准备： (1)排除安全隐患。(2)将若干“知了”卡片 投放在树上：“小知了”贴在树身的低处： “中知了”放在较高处的树杈上；“大知了” 系在最高处的、幼儿可以攀爬的树枝上 。n4带好常用药品和若干沙包、纸团、纸 飞标、小口袋。n5知识经验准备：之前在活动区投放过 有关知了的图书。带幼儿玩过“穿树林”游 戏。n活动过程n一、“穿树林”游戏n1到了小树林后，幼儿自由结伴玩“穿树林”游戏， 目的是热身。(1)选定一片树林，绕每一棵树走一走； (2)在树林间蛇型避让跑一跑；(3)

8、互相追逐跑。n2交流在树林里玩的感受，引出“捉知了”的游戏。n二、“捉知了”游戏n幼儿每人一只捉知了小口袋，逐步提高“捉知了”的 游戏要求。n1幼儿跨越小垄沟穿梭在树林里捉“知了”，比一比 谁捉的“知了”多。此环节捉的是“小知了”。由于 贴在树上较低的位置，幼儿都能捉得到，但要捉得多 ，需要克服困难，跨越一条条小垄沟，穿梭在树林里 寻找。安排这一环节的目的是激发幼儿的兴趣，发展 幼儿跨越等动作。n(1)幼儿自由结伴捉“知了”，交流谁捉得多。n(2)重点交流跨越小垄沟的动作。n2引发幼儿用投掷物帮助捉“知了”，看看谁捉“知 了”的办法好。此环节捉的“中知了”放在位置较高 的树杈上，需要有辅助物的

9、帮助才能捉到，如沙包、 纸团、纸飞标以及树林中的其他资源等，其目的是让 幼儿在创造性玩的过程中，发展投掷等动作。n(1)幼儿自由结伴采用投掷方法捉“知了”。n(2)重点交流如何采用正确的投掷方法捉“知了”。n3鼓励幼儿大胆攀爬捉“知了”，看看谁的本领大。 此环节捉的“大知了”系在树上最高处，需要攀爬才 能捉到，目的是培养幼儿合作、勇敢精神，发展攀爬 等动作。n(1)幼儿自由结伴攀爬捉“知了”，老师提醒幼儿注意 安全。n(2)重点交流怎样安全攀爬上树捉“大知了”。n4幼儿清点捉到的大中小“知了”数量。n设计意图：开展富有野趣的农村幼儿体育活动的实践研 究”的课题。幼儿园营造了一个舒适、美丽、实

10、用、自然的竹天地，深受幼儿的喜爱。记得，我 国教育家陈鹤琴说过：大自然是活教材。上海 市学前教育纲要也指出课程实施的中心环节是 因地制宜地创设适合儿童发展的、积极的、支持 性的环境。既然幼儿园已创设这样的环境，那我 们就应好好利用。那如何将这些幼儿园中已有资 源进行有效整合成了目前最大问题。 小脚丫这个活动就是将幼儿园的已有资源进 行整合，利用了草地、沙地、竹子、塑胶、地砖 、石子等，让幼儿在这种现有的、自然的环境中 进行尝试，说出小脚走在这些不同地方的感觉， 渐而也培养了幼儿愿意亲近大自然的情感。再加上3岁左右这个年龄正是发展孩子触觉 、感知觉最好阶段。小脚丫这个活动注重了 小脚走在不同路面

11、上的感觉，是发展幼儿触摸觉 的很好尝试。由此，我设计组织了这个活动。n二、活动内容与要求： 1、感受并说说小脚走在草地 、沙地、竹子、塑胶、地砖、 石子等上的感觉。 2、愿意亲近大自然。 三、环境与材料准备： 1、幼儿园自然环境 2、地毯一块，擦汗毛巾一盒n四、活动过程： （一）引入主题 t：宝宝天气真热，我们把鞋子、袜子脱掉，让小脚舒服舒服 吧。 脱鞋（自编儿歌）：小脚快出来，小手帮帮忙，小脚出来了 ，鞋子排排好。脱袜子：缩起小脖子，拉起长鼻子，弯弯小 身子，住进小房子。（结合儿歌） t：呀，我们的脚一样吗？（一样：都有一双脚）（不一样： 大小、1和许多）（结合数学教育） t：小脚踩在地毯上

12、，有什么感觉？（幼儿自由说） （二）自由体验 t：是不是每个地方都一样呢？找你喜欢的地方去试一试。（ 引导幼儿去不同地方尝试） （三） 交流分享 t：宝宝刚才你走在哪里？有什么感觉？ （四） 再次体验 t：宝宝我们还有哪里没走过？再去试试。 （五） 小结提升 t：宝宝刚才，你又走了什么地方，感觉怎么样？ 最后配上儿歌：走走走，走走走，小脚走在草地上（黄沙上 ，竹子上，地砖上），我的小脚痒痒的（刺刺的，软软 的）（自编儿歌） t：今天，小脚走了好多地方，小脚走在不同地方感觉一样吗 ？那下次我们再去别的地方试一试。 t：宝宝我们拿好自己的鞋子。跟客人老师说再见。 五、活动延伸： 下次到别的地方（如幼儿园另外活动场地、家庭、社区各个 不同的地方去试一试）。 还可根据农村特色创设不同的路面（如：油菜籽上，小麦上 ，泥土上，薄膜上，稻谷上，米上等）进行尝试。重庆财票 http:/ 华以冬灡