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1、足部反射区保健按摩疗法一、足部按摩的历史n古人类:赤脚跳舞后足部发热、舒服,可解除 疲劳、振奋精神、解除病痛(启蒙)n春秋战国时期:黄帝内经有足底涌泉穴记 载n晋代:肘后备急方有摩足心疗法n隋朝:摩河止观有意守足养生法n东汉:五禽戏重视足部引导术n封建时期:女人脚“三寸金莲”。失传一、足部按摩的历史n古埃及:金字塔中-奴隶为八路王按摩脚n释迦人:在佛都留下的佛足石有人体相关的印记n瑜珈术:保留和发展了足部按摩养生的特点n1913年美籍医师威廉:用西医研究了足部反射区疗法,之 后出版了“区域疗法”一书n此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面 的论著n瑞士护士马萨弗雷特:写了未来的健
2、康一书n在台湾传教的吴若石:愿将此法传给每个中国人n1982年陈茂雄、陈茂松:在台北成立“若石健康研究”会n1988年香港分会会长将此法介绍到北京二、足部按摩的用途n解除精神和肉体疲劳:n有病治病、无病健身:n自我减痛:胀痛、跳痛、酸痛、放射痛n自我急救:头痛、压痛、鼻塞、岔气、 急性腹泻等n儿童保健:厌食症、腹痛、腹胀、尿频 、遗尿、多动症等三、足部按摩的作用原理n神经反射原理n人体是一个有机的整体,身体的表面和体内 有丰富的联系,当体内外环境发生变化时, 引起相关组织器官的变化。组织器官的变化 引起足部相应区域的变化。n1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布 规律理论三、足部按摩的作用
3、原理n生物全息胚原理n自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的 全部信息:地球、生物体的局部n受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制,使 遗传密码平均分配到每个体细胞中去n张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详 尽的讨论n身体的某个局部都包含机体的全部信息:头、眼 、耳、手、脚 三、足部按摩的作用原理n足是理想的全息胚器官:n组织结构完全:各种标志明确n独立性较强:n与其它器官相比,体积和面积较大:n自我按摩方便:三、足部按摩的作用原理n改善血液循环:n排除体内的有毒物质n促进血液循环和淋巴循环三、足部按摩的作用原理n经络学说n经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网n是生物学性质相似的连续
4、性细胞团构成n是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道n每个器官都有经络连属n足有38个穴位,与反射区的意义一致:如涌泉穴是足少 阴肾经的起源n足部按摩可通过疏通经络,达到通畅气血、协调脏腑、 平衡阴阳的功能 足部按摩的注意事项n按摩前:n环境:先打开门窗通气,按摩前将门关上避免 对流风,不要直吹电扇和冷风器n时间选择:两餐之间,或饭后1-2小时,1-2次/ 日n准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水n洗手、剪指甲n修整脚垫:热水泡脚20分钟后修整、按摩足部按摩的注意事项n按摩中:n有的放矢:慢性病者选择相应的区域按摩,睡 前按摩有利于睡眠。n专心致志、意念集中:n随时调整按摩方式:根据病情调整手
5、势和器具n体位舒适、减少疲劳:n力度适中避免损伤:以产生酸、胀、轻痛感觉 为度。 n按摩时间:每次20-40分钟,每个区3-6次足部按摩的注意事项n按摩后n温水洗手n饮适量的白开水300-500mln缓慢深呼吸1-3分钟,放松全身n手痛时用热疗或活血化淤药洗n按摩后可有低热、全身不适、尿色变深n避风如避箭n禁忌证:n月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、 体弱、局部不适合按摩者按摩膏类n按摩乳:含活血化淤、消肿止痛药n咪康唑:n尿素霜或醋酸尿素软膏:n氯霉素霜:n基质:只起滑润作用n凡士林油膏:足部自我按摩的姿势足部按摩的方法及部位-第一组n足心部位反射区n肾上腺n腹腔神经丛n肾n输尿管n膀
6、胱肾上腺反射区肾上腺肾上腺:部位:足底人字形交 叉点后方的凹陷处。 适应症:消炎、止痛、退烧、 止喘、过敏、风湿等。 肾反射区肾:部位:足底人字形交叉的后 方凹陷处,向足跟延长1寸处。 适应症:肾炎、肾结石、泌尿系 统感染。 腹腔神经丛:部位:肾反射区的 周围,呈环形。 适应症:胃肠神经官能症、腹胀 、腹泻等。 腹腔神经丛输尿管反射区膀胱反射区膀胱:部位:足底内侧内踝前下 方软性突起处。 适应症:膀胱、前列腺和泌尿系 统疾患。 输尿管:部位:在肾与膀胱反射 区之间呈弧形连线。 适应症:输尿管及泌尿系统疾病 。 足部按摩的方法及部位-第二组n足趾部位的反射区n额窦n脑垂体n小脑及脑干n三叉神经n
7、鼻n头(大脑)n颈项n眼n耳额窦额窦:部位:双脚趾的尖端 。 适应症:头痛、头晕、失眠 、鼻窦炎、眼病、脑震荡、 中风等。脑垂体脑垂体 部位:拇趾底面中央。 适应症:垂体功能不正常引起 的疾患和内分泌系统的疾患。 头(大脑) 部位:拇趾末节掌面的全部。 适应症:头痛、头晕、失眠、 神经衰弱、高血压、中风等。小脑及脑干小脑及脑干小脑及脑干 部位:拇趾底面的外下方( 外1/4处)。 适应症:小脑和脑干失常引 起的疾病,平衡器官疾病和 血压不正常等。三叉神经三叉神经 部位:拇趾末节上中段,小脑反 射区的上前方。 适应症:牙痛、偏头痛、三叉神 经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部 疾患。 鼻鼻 部位:拇趾的内
8、侧,有一个 弯曲,呈鼻子状。 适应症:鼻塞、鼻炎、鼻窦 炎、上呼吸道感染等。 颈项颈项 部位:拇趾根部的横纹处。 适应症:落枕、颈部酸痛、僵 硬、损伤、高血压等。眼眼 部位:第二、三指趾根部的 下面和侧面。左右交叉 适应症:结膜炎、角膜炎、 近视、远视、青光眼、白内 障、眼底出血等 耳部位:双脚第四、五趾的 侧面、掌面和根部适应症:耳鸣、耳聋、鼻 咽癌等。 足部按摩的方法及部位-第三组n左脚前半部反射区n甲状旁腺n甲状腺n斜方肌n肺及支气管n心反射区n甲状腺n部位:从第一、二趾中间的延长 线,在脚底的前半部横线 上一直向内侧弯曲。n适应症:甲状腺功能亢进或低下、 甲状腺炎、甲状腺肿大。甲状腺甲
9、状腺 部位:从第一、二趾中间的延长线,在脚 底的前半部横线上一直向内侧弯曲。 适应症:甲状腺功能亢进或低下、甲状腺 炎、甲状腺肿大。甲状旁腺甲状旁腺:部位:足内侧、足 掌的前半部。 适应症:抽筋、骨质疏松、癫 痫发作的急救等。斜方肌斜方肌 部位:在脚掌的前半部,二、三、四 、五趾的后方。 适应症:颈项、肩背酸痛、落枕等。肺与支 气管肺及支气管 部位:脚掌前半部、斜方肌的后方, 占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸 为支气管反射区。 适应症:肺炎、支气管炎、哮喘、肺 气肿等。 心反射区 部位:第四、五趾中间的延长线与脚 掌最宽部位水平线的交点处。 适应症:心律不齐、心前区疼痛、血 脂偏高、高血压等。
10、 心脏足部按摩的方法及部位-第四组n左脚掌中部反射区n胃n胰腺n十二指肠n横结肠n降结肠n乙状结肠n小肠n肛门n脾胃 部位:甲状腺反射区的后 方。相当于一横指的区域 。 适应症:消化系统的疾病 。胰腺 部位:在胃反射区后方的 一横指处。 适应症:胰腺炎、糖尿病 、消化不良等。十二指肠 部位:在胰反射区后方的 一横指处。 适应症:胃胀、胃痛、胃 及十二指肠溃疡等。胃胰腺十二指肠横结肠降结肠横结肠 部位:位于左脚掌的中间,横越脚掌成 一带状区。 适应症:腹泻、腹痛、肠炎、便秘。 降结肠 部位:前接左脚掌的外侧端沿足外侧第 四、五趾之间,成竖条状。 适应症:便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。 肛门肛门 部位
11、:双脚掌跟骨的前缘,在膀 胱反射区的后方。 适应症:肛门疾患。 小肠 部位:双脚掌中间凹陷的区域, 被大肠反射区包围。 适应症:胃肠胀气、腹泻、腹痛 、急慢性胃肠炎等。 小肠脾脾 部位:在第四、五趾中间延长线心 反射区的下方1-2横指。 适应症:贫血、消化不良、发热、 炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能 力。 足部按摩的方法及部位-第五组n足内侧反射区n颈椎反射区n胸椎反射区n腰椎反射区n骶骨反射区n尾骨反射区n前列腺或子宫n尿道n髋关节n直肠或肛门n腹股沟颈椎颈椎反射区 部位:双脚拇趾第二趾节 内侧及其四周。 适应症:落枕、颈项强硬 酸痛,颈椎骨质增生等。 胸椎腰椎胸椎反射区 部位:双脚弓的前段
12、,第一趾骨的 内下缘。 适应症:肩背酸痛、胸椎骨刺、胸 腹腔内脏疾病。 腰椎反射区 部位:双足内侧缘,上接胸椎反射 区,下接尾骨反射区。 适应症:腰背酸痛、腰间盘突出、 腰椎骨质增生等。 尿道前列腺或子宫 部位:双足跟内侧,内踝后下方三 角形区域。 适应症:前列腺肥大、炎症,尿频 、尿急、尿痛、排尿困难,子宫内 膜炎、子宫肌瘤等。 尿道 部位:跟骨内侧,自膀胱反射区斜 向上后方,长约1寸。 适应症:尿道炎、阴道炎、膀胱炎 。 髋关节骶骨反射区:部位:双脚弓内缘的后 方。适应症:骶骨骨质增生、受伤、 坐骨神经痛、盆腔疾患等。 尾骨反射区:部位:双脚足跟的脚掌 内侧缘。适应症:坐骨神经痛、尾骨 受
13、伤、生殖系统疾患。 髋关节 部位:双脚内踝的下方和后方。 适应症:髋关节痛、坐骨神经痛、腰背 痛等 腹股沟腹股沟 部位:内踝尖的前上方凹陷 处。 适应症:生殖系统疾患、疝 气、性功能障碍等。足部按摩的方法及部位-第六组n足外侧反射区n生殖腺n髋关节(外侧)n下腹部n膝关节n肘n肩n肩胛骨生殖腺生殖腺生殖腺生殖腺 部位:双脚根部的中央及外踝的下方。 适应症:性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等 。 髋关节(外侧) 部位:双脚外踝下方和外缘的骨 缝中。 适应症:髋关节痛、坐骨神经痛 、腰背痛。 髋关节下腹部 下腹部下腹部 部位:双腿腓骨的后缘,与内侧 的直肠肛门反射区相对应。 适应症
14、:月经不调、痛经、下腹 部疾患。 膝关节膝关节 部位:双脚掌外侧骰股与跟骨之间的 凹陷处,即外踝的垂直线与足底的交 界处。 适应症:膝关节炎、关节损伤。 肘肘肘 部位:双脚第五跖骨与楔骨之关 节突起前后两侧。 适应症:肘关节受伤、疼痛等。 肩肩肩肩关节 部位:双脚第五跖骨头的外侧。 适应症:肩关节及上肢的疾患。 肩胛骨肩胛骨肩胛骨 部位:双足背第四、五跖骨与 楔骨之间,呈一带状区域。 适应症:肩背酸痛,肩关节活 动障碍,肩周炎等。 足部按摩的方法及部位-第七组n足背部反射区n上颌n下颌n扁桃体n喉、气管、食道n胸部淋巴腺n内耳迷路n胸部和乳房n膈n肋骨n上身淋巴腺n下身淋巴腺上颌:部位:双足拇
15、趾趾间关 节横纹的远方横带状区。 适应症:牙痛、上颌感染、颌关 节炎、牙周病、打鼾。 下颌:部位:双足拇趾趾间关 节横纹的近侧带状区。 适应症:咽部感染、牙痛等。 扁桃体扁桃体:部位:双脚拇趾第一 跖骨的背面肌腱的两侧。 适应症:感冒、扁桃体炎、咽部 肿胀、化脓。 喉、气管、食道、胸部淋巴腺 部位:第一、二跖骨之间。 适应症:喉痛、感冒、声嘶、咳 嗽,炎症、肿瘤、胸痛,哮喘、 急慢性气管炎 胸部内耳迷路 部位:足背第四、五跖骨头颈间 。 适应症:头晕、眼花、晕车、晕 船、高血压、低血压、昏迷、平 衡失调。 胸部和乳房 部位:双足背第二、三、四趾骨 背侧的片状区域。 适应症:胸闷、乳腺炎、乳腺增
16、 生、乳腺癌、食道疾患。横膈横膈膈 部位:双足背趾骨楔骨的关节处 ,横跨脚背左右侧的一带状区域 。在胃的水平。 适应症:打嗝、恶心、腹痛、胸 痛、胸闷、梅和气等。肋骨 部位:膈反射区的后方,两个突起的 部位。 适应症:胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏 疾患 上身淋巴腺 部位:外踝下方的凹陷。 适应症:增强免疫力,发烧、炎症等。 下身淋巴腺 部位:内踝下方的凹陷。 适应症:增强免疫力,发烧、炎症等。上身及下身淋巴腺足部按摩的方法及部位-第七组n右脚掌反射区n肝n胆囊n盲肠及阑尾n回盲瓣n升结肠盲肠及阑尾盲肠及阑尾 部位:右脚掌跟前缘外侧,在 升结肠的后端。 适应症:腹胀、盲肠和阑尾炎 。 回盲瓣回盲瓣 部位:右脚盲肠反射区的前方 。 适应症:消化吸收障碍。升结肠横结肠升结肠 部位:右脚小肠反射区与脚 外侧缘第四、五趾骨间纵行 的带状区域。 适应症:消化系统疾病。肝肝 部位:右脚掌第四五趾骨的上半部,前 方与肺反射区重复少部分。 适应症:肝脏疾患、肝硬化、肝肿大、 肝功能异常等。 胆囊定位胆囊胆囊 部位:右脚掌第三、四趾骨的 上部,肝脏反射区的内缘。 适应症:胆结石、黄