足部反射区保健按摩疗法

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1、足部反射区保健按摩疗法一、足部按摩的历史n古人类：赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除 疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙）n春秋战国时期：黄帝内经有足底涌泉穴记 载n晋代：肘后备急方有摩足心疗法n隋朝：摩河止观有意守足养生法n东汉：五禽戏重视足部引导术n封建时期：女人脚“三寸金莲”。失传一、足部按摩的历史n古埃及：金字塔中-奴隶为八路王按摩脚n释迦人：在佛都留下的佛足石有人体相关的印记n瑜珈术：保留和发展了足部按摩养生的特点n1913年美籍医师威廉：用西医研究了足部反射区疗法，之 后出版了“区域疗法”一书n此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面 的论著n瑞士护士马萨弗雷特：写了未来的健

2、康一书n在台湾传教的吴若石：愿将此法传给每个中国人n1982年陈茂雄、陈茂松：在台北成立“若石健康研究”会n1988年香港分会会长将此法介绍到北京二、足部按摩的用途n解除精神和肉体疲劳：n有病治病、无病健身：n自我减痛：胀痛、跳痛、酸痛、放射痛n自我急救：头痛、压痛、鼻塞、岔气、 急性腹泻等n儿童保健：厌食症、腹痛、腹胀、尿频 、遗尿、多动症等三、足部按摩的作用原理n神经反射原理n人体是一个有机的整体，身体的表面和体内 有丰富的联系，当体内外环境发生变化时， 引起相关组织器官的变化。组织器官的变化 引起足部相应区域的变化。n1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布 规律理论三、足部按摩的作用

3、原理n生物全息胚原理n自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的 全部信息：地球、生物体的局部n受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使 遗传密码平均分配到每个体细胞中去n张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详 尽的讨论n身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼 、耳、手、脚 三、足部按摩的作用原理n足是理想的全息胚器官：n组织结构完全：各种标志明确n独立性较强：n与其它器官相比，体积和面积较大：n自我按摩方便：三、足部按摩的作用原理n改善血液循环：n排除体内的有毒物质n促进血液循环和淋巴循环三、足部按摩的作用原理n经络学说n经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网n是生物学性质相似的连续

4、性细胞团构成n是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道n每个器官都有经络连属n足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少 阴肾经的起源n足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、 平衡阴阳的功能 足部按摩的注意事项n按摩前：n环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免 对流风，不要直吹电扇和冷风器n时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/ 日n准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水n洗手、剪指甲n修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩足部按摩的注意事项n按摩中：n有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡 前按摩有利于睡眠。n专心致志、意念集中：n随时调整按摩方式：根据病情调整手

5、势和器具n体位舒适、减少疲劳：n力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉 为度。 n按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次足部按摩的注意事项n按摩后n温水洗手n饮适量的白开水300-500mln缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身n手痛时用热疗或活血化淤药洗n按摩后可有低热、全身不适、尿色变深n避风如避箭n禁忌证：n月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、 体弱、局部不适合按摩者按摩膏类n按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药n咪康唑：n尿素霜或醋酸尿素软膏：n氯霉素霜：n基质：只起滑润作用n凡士林油膏：足部自我按摩的姿势足部按摩的方法及部位-第一组n足心部位反射区n肾上腺n腹腔神经丛n肾n输尿管n膀

6、胱肾上腺反射区肾上腺肾上腺：部位：足底人字形交 叉点后方的凹陷处。 适应症：消炎、止痛、退烧、 止喘、过敏、风湿等。 肾反射区肾：部位：足底人字形交叉的后 方凹陷处，向足跟延长1寸处。 适应症：肾炎、肾结石、泌尿系 统感染。 腹腔神经丛：部位：肾反射区的 周围，呈环形。 适应症：胃肠神经官能症、腹胀 、腹泻等。 腹腔神经丛输尿管反射区膀胱反射区膀胱：部位：足底内侧内踝前下 方软性突起处。 适应症：膀胱、前列腺和泌尿系 统疾患。 输尿管：部位：在肾与膀胱反射 区之间呈弧形连线。 适应症：输尿管及泌尿系统疾病 。 足部按摩的方法及部位-第二组n足趾部位的反射区n额窦n脑垂体n小脑及脑干n三叉神经n

7、鼻n头（大脑）n颈项n眼n耳额窦额窦：部位：双脚趾的尖端 。 适应症：头痛、头晕、失眠 、鼻窦炎、眼病、脑震荡、 中风等。脑垂体脑垂体 部位：拇趾底面中央。 适应症：垂体功能不正常引起 的疾患和内分泌系统的疾患。 头（大脑） 部位：拇趾末节掌面的全部。 适应症：头痛、头晕、失眠、 神经衰弱、高血压、中风等。小脑及脑干小脑及脑干小脑及脑干 部位：拇趾底面的外下方（ 外1/4处）。 适应症：小脑和脑干失常引 起的疾病，平衡器官疾病和 血压不正常等。三叉神经三叉神经 部位：拇趾末节上中段，小脑反 射区的上前方。 适应症：牙痛、偏头痛、三叉神 经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部 疾患。 鼻鼻 部位：拇趾的内

8、侧，有一个 弯曲，呈鼻子状。 适应症：鼻塞、鼻炎、鼻窦 炎、上呼吸道感染等。 颈项颈项 部位：拇趾根部的横纹处。 适应症：落枕、颈部酸痛、僵 硬、损伤、高血压等。眼眼 部位：第二、三指趾根部的 下面和侧面。左右交叉 适应症：结膜炎、角膜炎、 近视、远视、青光眼、白内 障、眼底出血等 耳部位：双脚第四、五趾的 侧面、掌面和根部适应症：耳鸣、耳聋、鼻 咽癌等。 足部按摩的方法及部位-第三组n左脚前半部反射区n甲状旁腺n甲状腺n斜方肌n肺及支气管n心反射区n甲状腺n部位：从第一、二趾中间的延长 线，在脚底的前半部横线 上一直向内侧弯曲。n适应症：甲状腺功能亢进或低下、 甲状腺炎、甲状腺肿大。甲状腺甲

9、状腺 部位：从第一、二趾中间的延长线，在脚 底的前半部横线上一直向内侧弯曲。 适应症：甲状腺功能亢进或低下、甲状腺 炎、甲状腺肿大。甲状旁腺甲状旁腺：部位：足内侧、足 掌的前半部。 适应症：抽筋、骨质疏松、癫 痫发作的急救等。斜方肌斜方肌 部位：在脚掌的前半部，二、三、四 、五趾的后方。 适应症：颈项、肩背酸痛、落枕等。肺与支 气管肺及支气管 部位：脚掌前半部、斜方肌的后方， 占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸 为支气管反射区。 适应症：肺炎、支气管炎、哮喘、肺 气肿等。 心反射区 部位：第四、五趾中间的延长线与脚 掌最宽部位水平线的交点处。 适应症：心律不齐、心前区疼痛、血 脂偏高、高血压等。

10、 心脏足部按摩的方法及部位-第四组n左脚掌中部反射区n胃n胰腺n十二指肠n横结肠n降结肠n乙状结肠n小肠n肛门n脾胃 部位：甲状腺反射区的后 方。相当于一横指的区域 。 适应症：消化系统的疾病 。胰腺 部位：在胃反射区后方的 一横指处。 适应症：胰腺炎、糖尿病 、消化不良等。十二指肠 部位：在胰反射区后方的 一横指处。 适应症：胃胀、胃痛、胃 及十二指肠溃疡等。胃胰腺十二指肠横结肠降结肠横结肠 部位：位于左脚掌的中间，横越脚掌成 一带状区。 适应症：腹泻、腹痛、肠炎、便秘。 降结肠 部位：前接左脚掌的外侧端沿足外侧第 四、五趾之间，成竖条状。 适应症：便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。 肛门肛门 部位

11、：双脚掌跟骨的前缘，在膀 胱反射区的后方。 适应症：肛门疾患。 小肠 部位：双脚掌中间凹陷的区域， 被大肠反射区包围。 适应症：胃肠胀气、腹泻、腹痛 、急慢性胃肠炎等。 小肠脾脾 部位：在第四、五趾中间延长线心 反射区的下方1-2横指。 适应症：贫血、消化不良、发热、 炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能 力。 足部按摩的方法及部位-第五组n足内侧反射区n颈椎反射区n胸椎反射区n腰椎反射区n骶骨反射区n尾骨反射区n前列腺或子宫n尿道n髋关节n直肠或肛门n腹股沟颈椎颈椎反射区 部位：双脚拇趾第二趾节 内侧及其四周。 适应症：落枕、颈项强硬 酸痛，颈椎骨质增生等。 胸椎腰椎胸椎反射区 部位：双脚弓的前段

12、，第一趾骨的 内下缘。 适应症：肩背酸痛、胸椎骨刺、胸 腹腔内脏疾病。 腰椎反射区 部位：双足内侧缘，上接胸椎反射 区，下接尾骨反射区。 适应症：腰背酸痛、腰间盘突出、 腰椎骨质增生等。 尿道前列腺或子宫 部位：双足跟内侧，内踝后下方三 角形区域。 适应症：前列腺肥大、炎症，尿频 、尿急、尿痛、排尿困难，子宫内 膜炎、子宫肌瘤等。 尿道 部位：跟骨内侧，自膀胱反射区斜 向上后方，长约1寸。 适应症：尿道炎、阴道炎、膀胱炎 。 髋关节骶骨反射区：部位：双脚弓内缘的后 方。适应症：骶骨骨质增生、受伤、 坐骨神经痛、盆腔疾患等。 尾骨反射区：部位：双脚足跟的脚掌 内侧缘。适应症：坐骨神经痛、尾骨 受

13、伤、生殖系统疾患。 髋关节 部位：双脚内踝的下方和后方。 适应症：髋关节痛、坐骨神经痛、腰背 痛等 腹股沟腹股沟 部位：内踝尖的前上方凹陷 处。 适应症：生殖系统疾患、疝 气、性功能障碍等。足部按摩的方法及部位-第六组n足外侧反射区n生殖腺n髋关节（外侧）n下腹部n膝关节n肘n肩n肩胛骨生殖腺生殖腺生殖腺生殖腺 部位：双脚根部的中央及外踝的下方。 适应症：性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等 。 髋关节（外侧） 部位：双脚外踝下方和外缘的骨 缝中。 适应症：髋关节痛、坐骨神经痛 、腰背痛。 髋关节下腹部 下腹部下腹部 部位：双腿腓骨的后缘，与内侧 的直肠肛门反射区相对应。 适应症

14、：月经不调、痛经、下腹 部疾患。 膝关节膝关节 部位：双脚掌外侧骰股与跟骨之间的 凹陷处，即外踝的垂直线与足底的交 界处。 适应症：膝关节炎、关节损伤。 肘肘肘 部位：双脚第五跖骨与楔骨之关 节突起前后两侧。 适应症：肘关节受伤、疼痛等。 肩肩肩肩关节 部位：双脚第五跖骨头的外侧。 适应症：肩关节及上肢的疾患。 肩胛骨肩胛骨肩胛骨 部位：双足背第四、五跖骨与 楔骨之间，呈一带状区域。 适应症：肩背酸痛，肩关节活 动障碍，肩周炎等。 足部按摩的方法及部位-第七组n足背部反射区n上颌n下颌n扁桃体n喉、气管、食道n胸部淋巴腺n内耳迷路n胸部和乳房n膈n肋骨n上身淋巴腺n下身淋巴腺上颌：部位：双足拇

15、趾趾间关 节横纹的远方横带状区。 适应症：牙痛、上颌感染、颌关 节炎、牙周病、打鼾。 下颌：部位：双足拇趾趾间关 节横纹的近侧带状区。 适应症：咽部感染、牙痛等。 扁桃体扁桃体：部位：双脚拇趾第一 跖骨的背面肌腱的两侧。 适应症：感冒、扁桃体炎、咽部 肿胀、化脓。 喉、气管、食道、胸部淋巴腺 部位：第一、二跖骨之间。 适应症：喉痛、感冒、声嘶、咳 嗽，炎症、肿瘤、胸痛，哮喘、 急慢性气管炎 胸部内耳迷路 部位：足背第四、五跖骨头颈间 。 适应症：头晕、眼花、晕车、晕 船、高血压、低血压、昏迷、平 衡失调。 胸部和乳房 部位：双足背第二、三、四趾骨 背侧的片状区域。 适应症：胸闷、乳腺炎、乳腺增

16、 生、乳腺癌、食道疾患。横膈横膈膈 部位：双足背趾骨楔骨的关节处 ，横跨脚背左右侧的一带状区域 。在胃的水平。 适应症：打嗝、恶心、腹痛、胸 痛、胸闷、梅和气等。肋骨 部位：膈反射区的后方，两个突起的 部位。 适应症：胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏 疾患 上身淋巴腺 部位：外踝下方的凹陷。 适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。 下身淋巴腺 部位：内踝下方的凹陷。 适应症：增强免疫力，发烧、炎症等。上身及下身淋巴腺足部按摩的方法及部位-第七组n右脚掌反射区n肝n胆囊n盲肠及阑尾n回盲瓣n升结肠盲肠及阑尾盲肠及阑尾 部位：右脚掌跟前缘外侧，在 升结肠的后端。 适应症：腹胀、盲肠和阑尾炎 。 回盲瓣回盲瓣 部位：右脚盲肠反射区的前方 。 适应症：消化吸收障碍。升结肠横结肠升结肠 部位：右脚小肠反射区与脚 外侧缘第四、五趾骨间纵行 的带状区域。 适应症：消化系统疾病。肝肝 部位：右脚掌第四五趾骨的上半部，前 方与肺反射区重复少部分。 适应症：肝脏疾患、肝硬化、肝肿大、 肝功能异常等。 胆囊定位胆囊胆囊 部位：右脚掌第三、四趾骨的 上部，肝脏反射区的内缘。 适应症：胆结石、黄