心理咨询洞察力

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1、心理咨询洞察力心理咨询洞察力香港城市大学副教授香港城市大学副教授 岳岳晓东主讲晓东主讲第一部分：第一部分： 什么是什么是洞察力？洞察力？岳晓东制作岳晓东制作洞察力就是洞察力就是“ “开心眼开心眼” ”。 洞察力就是看问题一针见洞察力就是看问题一针见血血。 洞察力就是对来询问题的洞察力就是对来询问题的心理学心理学归纳归纳。东东语录东东语录岳晓东制作岳晓东制作咨询师要在工作中不断地咨询师要在工作中不断地“ “开心眼开心眼” ”和和“ “长心眼长心眼” ”。 所谓所谓“ “开心眼开心眼” ”，就是咨询师能够恰如其分地运用心理，就是咨询师能够恰如其分地运用心理 学的相关观点、理论来看待、解释来访者陈述

2、的心学的相关观点、理论来看待、解释来访者陈述的心 理问题或困惑；所谓理问题或困惑；所谓“ “长心眼长心眼” ”，就是咨询师能够不断，就是咨询师能够不断 积累自己的心理学见识，以逐渐形成自己的咨询套积累自己的心理学见识，以逐渐形成自己的咨询套 路和风格。路和风格。用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而 用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意 识。在这层意义上讲，洞察力就是识。在这层意义上讲，洞察力就是“ “开心眼开心眼” ”，就是，就是 学会用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为表学会用心理学的原理和视野

3、来归纳总结人的行为表 现。现。岳晓东制作岳晓东制作东东语录东东语录洞察力包括洞察力包括 情绪洞察情绪洞察认知洞察认知洞察 人格洞察人格洞察情结洞察情结洞察岳晓东制作岳晓东制作情绪洞察：辨别情绪的掩饰作用情绪洞察：辨别情绪的掩饰作用 认知洞察：寻找认知误区与心理定势认知洞察：寻找认知误区与心理定势 人格洞察：区分人格障碍与人格问题人格洞察：区分人格障碍与人格问题 情结洞察：精神分析三大分析情结洞察：精神分析三大分析岳晓东制作岳晓东制作简单说来，洞察力（简单说来，洞察力（insightinsight）缘自精神）缘自精神 分析理论，它泛指咨询师对来访者（患者）分析理论，它泛指咨询师对来访者（患者）

4、主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、 形成过程的分析。由此，形成过程的分析。由此，洞察力是透过现洞察力是透过现 象看本质，是对个人行为之潜在动机的象看本质，是对个人行为之潜在动机的 深入剖析。深入剖析。精神分析中的洞察力与认知心理学中的精神分析中的洞察力与认知心理学中的 顿悟有本质不同，前者是由客体（也就是咨顿悟有本质不同，前者是由客体（也就是咨 询者）完成的，而后者是由主体（也就是来询者）完成的，而后者是由主体（也就是来 访者）完成的。在精神理论中，主体或当事访者）完成的。在精神理论中，主体或当事 人很少具有对自我行为的洞察力，此正所谓人很少具有对自我

5、行为的洞察力，此正所谓“ “ 当事者迷，旁观者清当事者迷，旁观者清” ”。岳晓东制作岳晓东制作如何培养洞察力如何培养洞察力大胆设想，小心求证。大胆设想，小心求证。 多元思考，逐步推进。多元思考，逐步推进。 不要急于表态不要急于表态/ /出牌。出牌。 不要把假设当结论。不要把假设当结论。岳晓东制作岳晓东制作第一部分：第一部分： 什么是情绪洞察什么是情绪洞察岳晓东制作岳晓东制作情绪洞察情绪洞察 所谓情绪洞察，就是洞察来访者的情绪所谓情绪洞察，就是洞察来访者的情绪 表现，如情绪流露、体语交流等，以分表现，如情绪流露、体语交流等，以分 辨其掩饰辨其掩饰/ /防御作用。防御作用。 在鲁迅在鲁迅祥林嫂祥林

6、嫂小说中，祥林嫂的哭小说中，祥林嫂的哭 已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰 作用。作用。 岳晓东制作岳晓东制作情绪体验情绪体验 EmotionEmotion后果后果 Thought-Action Thought-Action TendencyTendency 愤怒愤怒 AngerAnger攻击攻击 AttackAttack 恐惧恐惧 FearFear逃跑逃跑 EscapeEscape 厌恶厌恶 DisgustDisgust排除排除 ExpelExpel内疚内疚 GuiltGuilt修补修补 Make amendsMake amends ShameShame 羞

7、耻羞耻逃逸逃逸 DisappearDisappear SadnessSadness 伤心伤心躲避躲避 WithdrawWithdraw JoyJoy 开心开心玩耍玩耍 P Playlay InterestInterest 兴趣兴趣探索探索 ExploreExplore ContentmentContentment 满足满足整合整合 Savor and integrateSavor and integrate PridePride 骄傲骄傲梦幻梦幻 Dream bigDream big GratitudeGratitude 感激感激奉献奉献 Be pro-socialBe pro-social

8、ElevationElevation 欣喜欣喜成长成长 Become a better personBecome a better person岳岳 晓晓 东东 制制 作作Look inside the book Previous page This is page 1 of 35 sample pages.Next page情商就是洞察自我与他人的情绪。情商就是洞察自我与他人的情绪。岳晓东制作岳晓东制作第二部分：第二部分： 什么是认知洞察什么是认知洞察岳晓东制作岳晓东制作认知洞察认知洞察 所谓认知洞察，就是洞察来访者的特所谓认知洞察，就是洞察来访者的特 定定/ /独特的认知模式，思维方法、定

9、势独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。思维等。 如在如在三国演义三国演义中，诸葛亮舌战群中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心理。操的外惧内悍的心理。 岳晓东制作岳晓东制作第三部分：第三部分： 什么是人格洞察什么是人格洞察岳晓东制作岳晓东制作人格洞察人格洞察 所谓人格洞察，就是洞察来访者的人格所谓人格洞察，就是洞察来访者的人格 状态，如人格协调、防御机制等。状态，如人格协调、防御机制等。 如在如在红楼梦红楼梦中，贾宝玉对女性格外中，贾宝玉对女性格外 青睐在很大程度上是因为他缺乏有效的青睐在很大程度上是因为他缺乏有效的 男性认同男

10、性认同。 岳晓东制作岳晓东制作人格是个人固定了的认知、情感、行人格是个人固定了的认知、情感、行 为方式的总和。为方式的总和。自我就是精神防卫机自我就是精神防卫机 制制。心理障碍导致不同形式的人格曲扭；心理障碍导致不同形式的人格曲扭；而人格曲扭就是而人格曲扭就是心理活动的阴暗面心理活动的阴暗面。就精神分析而言，人格曲扭就是本我就精神分析而言，人格曲扭就是本我 、自我、超我三者间的、自我、超我三者间的“ “两头大，中间两头大，中间 小小” ”。什么是人格？什么是人格？岳晓东制作岳晓东制作IdId I want it nowSuperegoSuperego Nice people dont Do t

11、hatEgoEgo Maybe I can finda compromise岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作岳晓东制作梦境分析梦境分析 显梦显梦/ /隐梦隐梦 象征意义象征意义 梦境生成梦境生成 人格分析人格分析 本我呼唤本我呼唤 超我控制超我控制 自我平衡自我平衡 精神分析三大分析精神分析三大分析自我分析自我分析 防御机制防御机制 焦虑表现焦虑表现 人格养成人格养成岳晓东制作岳晓东制作人格健全需要本我、自我、超我三者间人格健全需要本我、自我、超我三者间 的的“ “两头小，中间大两头小，中间大” ”。人格健全的人具有很。人格健全的人具有很强的强的自我力量自我力量（ego st

12、rengthego strength）。）。精神分析是把原发的过程变成继发的过精神分析是把原发的过程变成继发的过程，把深层意识的情结提到程，把深层意识的情结提到表层表层来解决。来解决。心理障碍的形成是因为心里能力受到压心理障碍的形成是因为心里能力受到压 抑或沉溺，而产生了消极的情结反应。这是抑或沉溺，而产生了消极的情结反应。这是 心理健康的黑洞心理健康的黑洞。岳晓东制作岳晓东制作什么是健康人格？什么是健康人格？精神防御机制与精神防御机制与健康人格健康人格不成熟不成熟- - 否认否认 - - 抑制抑制 - - 推诿推诿 - - 转移转移 - - 合理化合理化 成熟成熟 - - 幽默幽默 - -

13、升华升华 - - 克制克制 - - 利他行为利他行为岳晓东制作岳晓东制作心理能量的转化心理能量的转化 心理能量的能量守恒定律心理能量的能量守恒定律正转化？正转化？ 负转化？负转化？岳晓东制作岳晓东制作少年維特的煩惱少年維特的煩惱 升华升华 (sublimation)(sublimation)岳晓东制作岳晓东制作林肯的林肯的幽默幽默- -呆在家里呆在家里! ! - -另一副面孔另一副面孔 - -你不能忍受你不能忍受1515分钟？分钟？ 岳晓东制作岳晓东制作幽默（幽默（HumorHumor）第四部分：第四部分： 什么是情结洞察什么是情结洞察岳晓东制作岳晓东制作情结洞察情结洞察 所谓情结洞察，就是洞

14、察来访者的特所谓情结洞察，就是洞察来访者的特 定定/ /独特的认知模式，思维方法、定势独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。思维等。 如在如在三国演义三国演义中，诸葛亮舌战群中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心结。操的外惧内悍的心结。 岳晓东制作岳晓东制作所谓情结，是指由被压抑的无意识思想、感情、知所谓情结，是指由被压抑的无意识思想、感情、知 觉、记忆等所组成的意念倾向。它突出表现在特别觉、记忆等所组成的意念倾向。它突出表现在特别 偏好或与怨恨某种类型的人或事件、某一地方的人偏好或与怨恨某种类型的人或事件、某一地方的人 或事件等

15、。情结虽然不等同于潜意识，但是情结的或事件等。情结虽然不等同于潜意识，但是情结的 产生却是人潜意识的体现。一般而言，情结藏在潜产生却是人潜意识的体现。一般而言，情结藏在潜 意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到人格意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到人格 的表层，得到有效的认知和化解，这叫修通（的表层，得到有效的认知和化解，这叫修通（ Working ThroughWorking Through）。）。什么是情结什么是情结岳晓东制作岳晓东制作情结洞情结洞察察 情结洞察，也包括洞察来访者潜意识流情结洞察，也包括洞察来访者潜意识流 向，如特殊的宠爱、遗忘、口误等。向，如特殊的宠爱、遗忘、口误

16、等。 如在如在三国演义三国演义中，诸葛亮对魏延的中，诸葛亮对魏延的 打压在一定程度上是因为他的气质与关打压在一定程度上是因为他的气质与关 羽很相近。羽很相近。 岳晓东制作岳晓东制作情结的情结的“ “是是” ”与与 “ “不是不是” ”岳晓东制作岳晓东制作情结不只是情绪表露。情结不只是情绪表露。 情结不只是爱与恨。情结不只是爱与恨。 情结不只是记忆。情结不只是记忆。 情结不都是问题。情结不都是问题。情结不都是障碍情结不都是障碍 。岳晓东制作岳晓东制作警惕心理咨询中的警惕心理咨询中的 “救世主情結救世主情結”vv自以为是自以为是 vv主观武断主观武断 vv好为人师好为人师 vv淡化矛盾淡化矛盾岳晓东制作岳晓东制作情结是心理能量的情结是心理能量的郁结郁结。情结是一种情结是一种人格状态人格状态。情结是情结是未竟的心愿未