第一讲 生活中的心理学

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1、生活中的心理学生活中的心理学 性格决定命运 习惯 行为 心态现代社会的核心竞争力：心理资本 四要素：信心 希望 乐观 坚韧 信心：自我效能感，源于自我的客观了 解，个体在实践中发挥能力，体验成功 ，从而最终提高自信。 希望：基于目标、路径和意志力三者之 间互动而形成的动机状态，不仅指个体 达成目标的决心，还包括实现目标的途 径和信念。 乐观：对未来的积极归因或积极预期，源 于理性认知和积极的自我暗示。 坚韧：从逆境、冲突、失败、不确定中迅 速恢复的心理能力，是在困难时刻寻找动 力的能力。 分数？ 证书？ 学历？ 良好的心理资本（积极乐观的心态）个体可持续发展的需求培养良好心态的途径了解不良心态

2、产生的原因认识自我，发现自我提高自我，实现自我完善 你是谁？ 你是什么样的人？ 你的兴趣、爱好、信念、价值观、态度 ？ 你的人性观？ 如何理解自己和他人？埃里克森关于个体发展8阶段说中 第五、六阶段的发展任务。实验1：图中有多少个几何图形？ 图中有多少个几何图形？ 图中钟表指示时间是几点几分？ 图中公共汽车上有多少个小孩？ 最左边几何图形是什么颜色？ 关注的对象会影响个体的认知！ 你关注的是什么？ “我的弱点是什么？我的缺点有哪些？我 要如何改正？”积极心理学的视角 研究表明，勇气、未来计划、信念、职 业道德、乐观、希望、诚实、毅力、人 际技能、专注、洞察力等都与人的主观 幸福感显著相关。 疾

3、病模式：我不舒服是因为我生病了。 治病 积极模式：你生病了是因为你还不够健 康。追求让你健康的东西。什么是心理学？ 心理？ 心理学？在茫茫大海上，有一艘轮船正在航行。突然，遇到 了类似泰坦尼克号的灾难。有两只救生艇救出了5个人， 分别是一位老者，姑娘，姑娘的未婚夫，未婚夫的表兄 ，水手。姑娘、老者和水手在一个救生艇，飘到了一座 岛屿。晚上，姑娘特别担心未婚夫的安危想去找他，去 求水手帮忙，水手的交换条件是陪他睡一次，姑娘无奈 去找老者帮忙说服水手，老者说：“你想清楚自己真正需 要的是什么。”姑娘左思右想之后，答应了水手的条件， 第二天便在水手的带领下找到了另外一座岛屿上的未婚 夫和表兄。一阵热

4、情的拥抱和诉说之后，姑娘告诉了未 婚夫自己的交易，未婚夫一把推开姑娘，并扬言要立即 分手。此时表兄过来拍着姑娘的肩膀说：“以后的日子， 就让我来照顾你吧。”请你按照你对5位逃生者的喜爱程度排序。对心理学的误解 1、心理学家知道人们在想什么。 2、心理学是“伪科学”。 3、心理学家会催眠。 4、心理学就是心理咨询。 5、心理学家之研究变态的人。 6、心理学知识就是一般常识。 7、心理学就是解梦。第一节 心理与心理学一、人的行为与心理SRSOR二、心理学与心理心理学是一门研究人的心理现象 及其产生发展和变化规律的科学。目的： 描述是什么 解释为什么 预测将要发生什么 控制改变什么第二节 心理学的对

5、象一 、心理现象 心理学（Psychology）是研究心理现 象发生发展及其规律的科学。 人的心理是由三部分组成的：心理过 程、心理状态、个性心理感觉、知觉 记忆、 思维、想象需要、动机 兴趣、爱好 信念、世界观能力 气质 性格心理学心理状态情绪情绪情感过程认识过程意志过程 注意个性倾向性个性心理特征心理过程个性心理心理现象 心理过程：认知过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象 、言语情绪情感过程：情绪、情感意志过程：意志 心理状态：注意、情绪状态 个性心理：个性倾向性：需要、动机、兴趣、信念、世 界观个性心理特征：气质、性格、能力 有户人家，面临着一个很大的困扰。 即面对道路的那堵墙，常有很多人

6、在那儿 小便。他们虽立了“不许小便”的牌子却毫 无效果。在此，请您替他们想一想，有何 妙招可解决此困境？有个脑袋非常好的青 年，想到在此竖一个可以不再受害的“看板 ”。您会在看板上写些什么呢？二 、心理的本质 心理是脑的机能。 心理是客观存在的主观反映。 三、心理活动P=f(SOE)P(psychology)是心理 S(subject)是主体 O(object)是客体 E(environment)是环境第三节 心理学关于人的描述一、过程心理1、认知心理过程感觉、知觉、记忆、思维、想象 2、情感心理过程 3、意志心理过程二、个性特征（个性倾向性 个性心理特征）1、气质（胆汁质、多血质、粘液质、抑

7、郁质） 2、性格性格的态度特征 性格的意志特征 性格的情绪特征 3、能力生活中的心理学研究内容 社会化：个体在社会的影响下，通过学习，掌握社会经 验、规范，形成与社会一致且有自己特色的态度、情感 、行为习惯与品格，并取得社会成员资格的成长过程。 自我意识：对自己存在的觉察。 社会动机：推动人去从事某种社会活动的内部动力。 社会认知：个人对他人的心理状态、行为动机和意向作 出推测与判断的过程。 社会态度：在社会活动中，对人、观念和事物产生的肯 定与否定的情感。 人际关系：人们在进行物质交往或精神交往的过程中发 生、发展、建立的人与人之间的关系。 人际沟通：指人与人之间信息的传递与交流。 人际影响

8、：在社会交往中，人们所受到的影响。 群体心理：社会活动中，正式或非正式群体的心理及活 动规律。 大众心理现象：在广泛的社会环境中产生的大众心理现 象。 心理学与生活的关系 1、心理和生活相互影响 2、日常生活中的心理学效应 3、心理学的生活应用领域 全国人民喜贺油价上涨 一个振奋人心的消息再次传来，国家发展改革委发 出通知，决定自3月20日零时起将汽、柴油价格每吨 分别提高600元。太给力了！晚风（网友名字）按捺 不住激动的心情，一把抓起车钥匙欣喜若狂地冲出家 门，到了加油站一看，原来冷冷清清的加油站现如今 是人声鼎沸车马盈门熙熙攘攘门庭若市，三条加油车道6个加油机前摩肩接踵人来车往挤得水泄不

9、通，加 油的队伍直排到外面川流不息的柠溪大道，仍不断地看到络绎不绝的车辆加入到排队行列之中据晚风现 场观察，众多司机反应良好，普遍情绪稳定，多数表 示涨得还不够，人们期待着，期待着我国的油价再上 一个新台阶。 连夜，晚风跟随记者朋友参观了采访的过程： 市人民医院一个医生说，自从油价上涨，用汽油 自焚的人是越来越少了，说明油价上调是发改委关爱 百姓健康创建的重大举措！ 一位的哥眉飞色舞地告诉我们：这几天南方天气 燥热，谁也受不了，这不，油价的上调让广大的哥的 姐从头到脚透心儿凉，真是一场及时雨啊！ 市殡仪馆的门卫高兴的跟我们说，如今汽油涨价 了，烧人的价格也可以提高了，从一个侧面反映出我 们中国

10、人的价值得到了提升，这是大好事呀！ 一位私家车车主说，我们开着全世界零售价最高的车 ；缴着全世界最多的费；用着全世界最贵的油；避让 着全世界最多的特权车；担心着全世界最莫名其妙的 罚款；暴露在全世界密度最高的电子眼下；行驶在全世界收费最多公路上不涨白不涨，我们已经习惯了 。 一位跑长途运输的大哥说，ZF一边控物价，一 边涨油价；一边上调利率，一边护犊子一样给垄断集 团送钱，还要一手治理通胀，另一手助推通胀，太难 为他们了，说着说着眼圈都红了。 正走着，突然见马路上一哥们腰上绑了绳子， 绳子后面拉了个奔驰跑车在跑，我们过去一问 ，那哥们说，跑车跑车，就是要拉着跑滴，如 果没有中央的英明政策，我还

11、不知道这跑车的 妙处呢，旧社会只见狗咬人，新社会体验人拉 车，太震撼了！ 物价上涨是为了让我们好好工作，油价上 涨是为了让我们好好节约，肉价上涨是为了让 我们好好减肥，蔬菜上涨是为了让我们低碳生 活，墓地上涨是为了让我们好好活着，工资不 涨是为了我们努力奋斗。为了让我们过上幸福 、高尚的生活，国家真是用心良苦，感谢政府，感谢国家，感谢! 首因效应 近因效应 晕轮效应 蝴蝶效应 青蛙现象 鳄鱼法则 鲶鱼效应（沙丁鱼效应 ） 习得性无助 羊群效应 刺猬法则 手表定律 破窗理论 二八定律 木桶理论 鸟笼逻辑 责任分散效应 帕金森定律 霍桑效应 20%的人成功-80%的人不成功20%的人用脖子以上赚钱

12、-80%的人脖子以 下赚钱20%的人正面思考-80%的人负面思 考20%的人买时间-80%的人卖时间20%的人找一个好员工-80%的人找一份 好工作20%的人支配别人-80%的人受人支 配20%的人做事业-80%的人做事情20%的人重视经验-80%的人重视学 历20%的人认为行动才有结果-80%的人认为知 识就是力量20%的人我要怎么做才有钱-80%的人我要 有钱我就怎么做 20%的人爱投资-80%的人爱购 物 20%的人有目标-80%的人爱瞎 想 20%的人在问题中找答案-80%的人在答 案中找问题 20%的人在放眼长远-80%的人只顾 眼前 20%的人把握机会-80%的人错失 机会 20%

13、的人计划未来-80%的人早上 起来才想今天干嘛20%的人按成功经验行事-80%的人按自 己的意愿行事 20%的人做简单的事情-80%的人不愿 意做简单的事情20%的人明天的事情今天做-80%的人今天 的事情明天做20%的人如何能办到-80%的人不 可能办到20%的人记笔记-80%的人忘 性好20%的人受成功的人影响-80%的人受失 败人的影响20%的人状态很好-80%的人态 度不好 20%的人相信自己会成功-80%的人不愿 改变环境20%的人永远赞美、鼓励-80%的人永远 漫骂、批评20%的人会坚持-80%的人会 放弃投射效应 在一家出版社的选题讨论中，出现了这样一种有趣的 现象。 编辑们列出他们认为最重要的一个选题分别为： 编辑A正在参加成人教育以攻读第二学位，他选的是 怎样写毕业论文； 编辑B的女儿正在上幼儿园，她的选题是“学龄前儿童 教育丛书”； 编辑C是围棋迷，他的选题是聂卫平棋路分析 思考与讨论： 什么是人的心理？ 心理学的目的是什么？ 想一想，从心理学的角度，我们如何来 描述自己呢？