医护心理04 记忆与遗忘

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1、 第三讲 记忆与遗忘记忆的概念记忆(memory)是过去经验在人 脑中的反映。记忆是个体对其经验 的识记、保持和以后的再现（再认 、回忆）的心理过程。从信息的加 工观点来看记忆是对输入信息的编 码、储存和提取过程。记忆的意义记忆是一种很重要的心理过程， 贯穿在人的各种心理活动中，是人学 习、工作和生活必不中少的机能，将 从的心理活动的过去和现在连成一个 整体，使心理发展、知识经验积累和 个性形成得以实现。记忆是人脑对过 去经验的反映，是人脑保存与回忆过 去经历或学习过的经验的能力。记忆的分类情绪记忆 （情感记忆）逻辑记忆 （抽象记忆）形象记忆 （表象记忆）运动记忆 （动作记忆）形象记忆形象记忆

2、是 以感知过的事物形 象为内容的记忆。 视、听、嗅等就是 形象的记忆。如熟 悉的面孔、声音、 体态、气味等。逻辑记忆（词语记忆）概念、公式、判断、推理等逻 辑思维为内容的抽象内容记忆。以 语言形式表现出来的事物意义、本 质和规律，如定理、公式的记忆。CO=SVHR情绪记忆是对自己体 验过的某种情绪或 情感为内容的记忆 。如成功的兴奋放 松回忆，失败时屈 辱痛苦回忆，从而 触景生情。（何炅 的那段岁月）运动记忆（动作记忆）运动记忆是 自己做过的运动 或学习过的操作 为主要内容的记 忆。记忆的种类（按持续时间分 ）长时记忆瞬时记忆短时记忆瞬 时 记 忆指刺激物停止作用后印象持 续瞬间的记忆，是记忆

3、的开始阶 段。保持时间短，一般在1 秒 钟左右。如电影镜头化静为动 形象鲜明生动，信息存储量大， 但容易消失。经注意可转入短 时记忆。短 时 记 忆指信息保持时间较短的记忆。是感 觉记忆和长时记忆的中间阶段。保持 时间一般不过1分钟。信息存储容量有 限，记忆广度为72个组块（组块是记忆 单位，可以是一个字、一个词或短词、 也可以是一个句子）。信息经过复习 可进入长时记忆。长 时 记 忆信息储存超过 1 分钟以上，可 以长达数日，数月， 数年以至终生 不忘的记忆。一般来源于短时记忆 的加工或者重复，也可因印象深刻 而一次形成，保持时间长，可几 天、几月、几年、终生。接受的 刺激是各种各样的，信息

4、存储量很 大，主要根据意义进行编码。记忆形成的过程保持识记再认 与回忆识 记识记是记得某些事物，指人将 反复感知过的事物在头脑中留下深 刻“痕迹”的过程。是指认识和记住 事物的信息，从而积累知识的全过 程；也是记忆的开始，即信息编码 过程，是保持的必要条件。要提高 记忆效果，就必须加强识记。自下而上和自上而下电话上的自下而上 和自上而下的加工。你对 电话铃声的反应就是自下 而上：你听到了电话铃响 ，将它符号化后你发现 有人要同你讲话。接电话 是自上而下，你认识到必 须接电话，就拿起了听筒 。有意识记通过对材料及其逻辑关系的理解 而进行的识记。是在对材料理解的基 础上，根据材料的内在联系，通过思

5、 维进行的识记。运用以往的知识经验 思维弄清意义、联系识记。一 旦形成多样化、系统化的联系，就会 记忆得全面、迅速、精确和牢固。有 意 识 记有意识记：是自 觉的、有目的、按计 划、有意识进行的识 记。是有预定目标并 运用一定的方法，付 出一定的努力的识记 。如：需要学习的知 识技能。无 意 识 记无意识记：凡事前没有预定目的， 没有努力识记，也不用任何识记方法的 识记。日常生活经验，家乡的环境，接 触过的人和事，或所接受教育“潜移默化 ”的影响（儿童）。无意识记具有很大的 选择性，与人的需要、兴趣相联系的事 物容易记住。由于识记的内容往往具有 偶然性、片面性，所以不能获得系统的 科学知识。酒

6、会上的人们唯独集中精力于自身参与的谈话，而对 其他声音充耳不闻，除非有人叫他们的名字或者提到引起 他们注意的事情。机械识记通过机械反复而记住事物的特点 及其相互个别联系的识记。机械识记 是采用多次重复的方式进行的识记， 识记的材料无内在联系、没有系统， 或学习者不了解材料的意义往往采用 机械识记。如：人名，地名，数据， 外语单词，年代等。影响识记的因素（1）目的和任务对识记的影 响：目的任务越明确具体，识记 的效果越好。（2）理解对识记的影响：理 解是意义识记的必要条件。理解 有利于联想。影响识记的因素（3）识记材料的数量和性质的影 响：材料的数量越多，识记的效果越 差。识记材料的性质难易有关

7、。直观 的、形象的材料好记。（4）复习的影响：复习不仅能巩 固识记的内容，而且还能加深对材料 的理解。保 持是知识经验在头脑中的积累、加 工、储存和巩固的过程。是对信息储 存、巩固过程，保持不仅是巩固识记 和必须的，而且也是实现再认和回忆 的重要保证。没有保持就无所谓记忆 。保持的效果取决于对识记内容的理 解程度，同时也与个人兴趣、爱好和 需要有关。保持的意义保持并不是一成不变的，还要对它进行 加工和改造，是一个动态的过程。（1）使识记内容变简略，概括、合理，（2）输入新内容，增添了新经验，使知 识更完整、合理、更丰富、更具体、更有 特色和意义，促使更好的再认和回忆。积 极意义。（3）量的变化

8、，内容变得更加具体或更 为夸张或突出。表现为记忆的恢复和遗忘 。图中女生上课注意不集中。她也许想到了与朋友在一起的情 景，如上周末与朋友外出、第二天的曲棍球比赛等除了目前任务 之外的任何事情。我们加工当前信息的能力是有限的，因为对许多 其他事情的思考对我们同等重要。再认与回忆当识记过的材料重新出现在面 前，有熟悉感，能辨别出来，称为 再认。需要有关事物线索提取信息 、唤醒记忆。当识记过的材料未出现在眼前 ，能从脑海中浮现出来，称为回忆 。注意与记忆边看电视边聊 天这两件事情尽管 在本质上相似，两 者都同时涉及到看 和听，可以同时进 行，但任何人都不 能同时集中精力做 这两件事。记忆的生理机制突

9、触学说内分泌学说中枢定位学说反响回路通过脑电现象和神经结构的研究，有人 认为反响回路是记忆的生理基础。反响回路 是指神经系统中皮层和皮层下组织之间存在 的某种闭合的神经环路。当外界刺激作用于 环路的某一部分时，回路便产生神经冲动， 刺激停止后，这种冲动并不立即停止，而是 继续在回路中往返传递并持续一段时间。人 们认为这种脑电活动的反响效应可能是短时 记忆的生理基础。核糖核酸个体记忆是由神经元内的核糖 核酸的分子结构来承担的。由学习 引起的神经活动，可以改变与之有 关的那些神经元内部的核糖核酸的 细微的化学结构，就像遗传经验能 够反映在脱氧核糖核酸分子的细微 结构中一样。海兔的习惯化学习将水流喷

10、射到海兔的一个称为虹管 的肉质区域，虹管和鳃会收缩，称为缩 鳃反射。就像眨眼一样。缩鳃反射在反 复射水后也会表现出习惯化。哥伦比亚 大学的Eric Kandel和他的同事们白20世 纪60年代就进行一系列先驱性实验，以 揭示程序性记忆的储存位点及形成机制 。突触结构有人认为刺激的持续作用，可以使神经元 的突触发生变化。在一个实验中，实验者把刚 生下来的一窝白鼠分成两组，一组放在内容丰 富的环境中，一组放在内容贫乏的环境中。结 果发现，前一组白鼠的皮层比后一组白鼠的皮 层厚而且重。这可能是由于生活在丰富环境中 的白鼠接受了较多的刺激，使它们的神经元突 触结构发生了较大的变化，轴突或树突的数量 增

11、加，皮层的重量也因此增加。突触学说刺激痕迹本世纪初，有些心理学家提出记忆是“保 持痕迹的能力”是“物质的普遍属性”。以后， 有人相信人脑中有记忆痕迹的存在。如当人们 记住一个名字时，人脑中就有一个代表那个名 字的痕迹存在，开始时这种痕迹具有电流的性 质，很容易消失，以后经过多次强化，这种痕 迹发生了化学性质和组织上的变化，因而成为 记忆的烙印。这种记忆痕迹和记忆烙印是活动 的，没有一定的部位。这种看法虽有一定道理 ，但还不能说明记忆的本质。内 分 泌 学 说ADH研究概况: 垂体破坏的小白鼠操 作条件反射学习变得 很慢,记忆下降,补充 ADH得到明显改善; 但人体实验未见显效 .记忆优良品质准

12、确性备用性持久性敏捷性遗 忘是对过去识记的事物不能再 认或回忆，或是错误的再认或回 忆。记忆内容不能保持，信息提 取失败。遗忘是人们生活中的正 常现象。既需要遗忘又要防止遗 忘。遗忘的分类永久性遗忘：不经重复学习 ，永远不能再认和回忆。暂时性遗忘：在适当条件下 ，记忆可以恢复。遗忘的两重性记忆恢复：学习后过几天测得的 保持量比学习完立即测得的保持量要高 。即识记之后需要有一段时间巩固发展 和整理的过程，记忆才得以恢复。 积极意义。遗忘：识记过的事物未能保持或 出现了错误，曲解，颠倒内容。消 极意义。遗忘的早期研究德国心理学家艾宾浩斯编制了无 意义音节做识记的材料，用程序编成 2300个音节，使

13、某个无意义音节的难度 相等，并使彼此之间没有联想的可能。 学习无意义音节字表达到刚刚能背诵的 程度，然后经过不同的时间间隔，测定 再次学习所用的时间和诵读次数，得出 节省值即保持量。Hermann Ebbinghaus1885年开始记忆 的相关实验，艾宾浩 斯发明了无意义音节 如bap、tox，并用其 进行记忆实验，让被 试读、写音节，然后 尽量记忆。遗 忘 曲 线艾宾浩斯全面研究了遗忘、学 习、复习三者之间的时间间隔有什 么关系，重复及复习对学习与遗忘 会产生什么影响。得出了著名的遗 忘曲线：遗忘是时间的函数。遗 忘 曲 线将实验结果绘成曲线，称 为艾宾浩斯遗忘曲线。遗忘曲 线表明遗忘速度与

14、时间有密切 关系，遗忘的发展进程是先快 后慢。遗忘的原因之一：痕迹消退说可由于记忆的消退或干拢，消 退是由于记忆痕迹得不到强化而逐 渐减弱以致最终消失。识记客体 相似混淆识记客体 数目太多脑品质 病变识记客体 不突出遗忘的原因之二：干扰说干扰是由于记忆材料之间的 相互影响，使记忆痕迹受到抑制 。以无意义材料的记忆中作用大 。受材料类似程度、难度、时间 安排、识记巩固程度制约。倒摄与前摄抑制后学习的材料对保持和回忆 先学习材料的干扰作用称为倒摄 抑制；先学习的材料对识记和回 忆后学习材料的干扰作用称为前 摄抑制。遗忘的原因之三压抑学说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用 引起的。压抑被解除，记忆就能恢

15、复。 该现象是弗洛伊德给精神病人做催眠时 发现的。如考试时一些本来已经掌握的 内容一时回忆不起来。情绪和兴趣等对 遗忘确有一定的作用，兴奋积极的情绪 能促进记忆的保持，防止遗忘。抵制遗忘的方法之一:牢固识记克服干扰，防止抑制：有合理 的识记方法，整体和部分识记相结 合；避免在同一时间内学相似的材 料。有明确的目的和任务、有积极 的态度，要培养对专业、工作的兴 趣。抵制遗忘的方法之二:组织有效复习na遗忘速度与时间有密切关系，遗 忘的发展进程是“先快后慢”，学习 趁热打铁非常重要。nb合理安排时间，分散复习比集中 复习效果好。nc反复阅读与试图回忆相结合。nd使复习过程多样化抵制遗忘的方法之三:

16、学习技巧n内容分组归类，减少记忆的“组块”。n利用表象进行识记。n多感官通道联合使用。n按中心内容，编写提纲，以助记忆。n遗忘首先是遗忘枝节细微部分，而“ 支柱”，“骨架”不易遗忘。n将材料编成音韵和节律来帮助记忆。n利用联想法。材料的性质和数量一般而言，人们对熟练的动作 和形象材料遗忘得慢，而无意义材 料比有意义的遗忘得快；在学习程 度相等的情况下，识记材料越多， 忘得越快，材料少，则遗忘较慢。 因此，要根据材料的性质来确定学 习的数量，一定不要贪多求快。衰退说这种理论认为，遗忘是记忆痕迹得不到强 化而逐渐减弱，以致于最后消退的结果。这种 学说容易被人们所接受，因为一些物理的、化 学的痕迹有随时间衰退甚至消失的现象。在瞬 时记忆和短时记忆的情况下，未经注意或重述 的学习材料，可能由于痕迹衰退而遗忘。但衰 退说很难用实验来证实，因为在一段时间内保 持量的下降，可能由于其他材料的干扰，而不 是痕迹衰退的结果。有些实验已证明，即使在 短时记忆的情况下，干扰也是造成遗忘的重要 原因。压抑说这种理论认为遗忘是由于