《12学会生活 大学生心理健康教育 教学课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《12学会生活 大学生心理健康教育 教学课件（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、学 会 生 活认同生活认同生活 适应生活适应生活心理B超：对于生活你怎么看？n1、我认为很多生活问题可以逐渐得到解决n2、我觉得生活中有阴暗的现象很正常n3、我乐于欣赏和享受生活的乐趣n4、我认为变通不是一种虚伪n5、我认为生活中难免会出现丑恶现象n6、我可以接受自己软弱的一面n7、我对生活充满希望n8、我认为与其对现实牢骚满腹，不如为改善现实作些 力所能及的事情n9、我不认为生活太阴暗，世道险恶，人心叵测n10、我能顺应生活环境的转变学会生活之一：认同生活认同生活n不是所有的梦想都可以成为现实n接纳失意 承受挫折n减少不满 发现真善美n提升品质 赋予意义n接触实际 为所当为学会生活之二：适应
2、生活适应生活1、适应学习环境每个人都要长期的学习 2、适应人际环境不断扩大自己的人际网络 3、适应管理环境 社会秩序维持和发展的要求 4、适应参照环境 团体的变化需要正确认识自己和定位适应生活适应生活n增强对待问题的认识能力n1、了解问题的普遍性向他人沟通意见n2、认识问题的必然性避无可避，不当鸵鸟n3、认识问题的发展性问题使人成长做好准备 学会应变让我们来分享：在新的学习、工作和生活环 境中，你曾有哪些应变1、内容：学习、工作、日常生活、人际交往、自我认识评价2、你曾想达成做什么？3、你遇到哪些问题或阻碍？4、你做了些什么变通，获得了怎样的经验？消除不合理观念 积极面对挫折n是你的不合理评价高估了困难，错误地 将挫折扩大化n有时真正的困难和挫折在你的观念中充分利用资源 寻求广泛支持n不要把生活中的问题看成是你一个人的，无论是学校和社会，都有你需要的资源，开放自己，放宽眼界地寻求支持吧。学会生活之三：美化生活美化生活n将生活艺术化，享受生活的美好n1、于平凡中发现美n2、点缀生活培养兴趣爱好n3、忙里偷闲n4、营造良好的生活空间n5、养成良好的生活习惯n性格决定命运n环境改变生活n习惯决定成就n心态影响成功n个性成就自我人生曲线人生曲线n n100n生活n满意 n程度 n 50n n 0 10岁 20岁 30岁 40岁
