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1、健康频道健康频道 失眠综合治疗八种方法失眠综合治疗八种方法失眠综合治疗八种方法内容提示：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。-失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头分钟，从而保持心情
2、舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣 10 枚，小麦 20 克，冰糖30 克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚次。3.药粥疗法：大枣 10 枚，元肉 10 克，大米50 克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日剂。4.脏器疗法：猪心枚，柏子仁 15 克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日剂。5.填脐疗法：取酸枣仁 10 克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，日换。6.敷足疗法：取朱砂克，加浆糊适量调
3、匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。7.足浴疗法：磁石 30 克，菊花、黄芩、夜交藤各 15 克，水煎次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足 1530 分钟，每晚次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔天换贴另侧，并每天按压穴位次，每次分钟，次为疗程，连续个疗程。上述几法，任选种，连续天，即可收到明显疗效。失眠综合治疗八种方法内容提示：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证
4、，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。-失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣 10 枚，小麦 20 克，冰糖30 克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚次。3.药粥疗法：大枣 10 枚
5、，元肉 10 克，大米50 克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日剂。4.脏器疗法：猪心枚，柏子仁 15 克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日剂。5.填脐疗法：取酸枣仁 10 克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，日换。6.敷足疗法：取朱砂克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。7.足浴疗法：磁石 30 克，菊花、黄芩、夜交藤各 15 克，水煎次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足 1530
6、 分钟，每晚次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔天换贴另侧，并每天按压穴位次，每次分钟，次为疗程，连续个疗程。上述几法，任选种，连续天，即可收到明显疗效。失眠综合治疗八种方法内容提示：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。-失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而
7、易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣 10 枚，小麦 20 克，冰糖30 克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚次。3.药粥疗法：大枣 10 枚，元肉 10 克，大米50 克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日剂。4.脏器疗法：猪心枚，柏子仁 15 克，调料适量
8、。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日剂。5.填脐疗法：取酸枣仁 10 克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，日换。6.敷足疗法：取朱砂克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。7.足浴疗法：磁石 30 克，菊花、黄芩、夜交藤各 15 克，水煎次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足 1530 分钟，每晚次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔天换贴另侧，并每天按压穴位次，每次分钟，次为疗程，连续个疗程。上述几法，任选种，连续天，即可收到明显疗效。
