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1、关爱女性缔造和谐-女性健康知识讲座Changing peoples lives.现代都市女性的追求 青春快乐 健康家庭 美丽财富 幸福自由Changing peoples lives.最可怕的疾病？ 乳腺癌最常见的问题？- 乳腺小叶增生、更年期综合征、痛经、 早衰、孕期营养您关注的健康问题？Changing peoples lives.Changing peoples lives.乳腺癌发病现状乳腺癌发病现状 女性肿瘤霸主：高居首位已经有将近女性肿瘤霸主：高居首位已经有将近5050年的时间！年的时间！ 以每年以每年2 2的速度递增，且呈年轻化趋势！的速度递增，且呈年轻化趋势！ WHOWHO预测
2、：预测：20102010年，全球每年将会有年，全球每年将会有140140万人成为万人成为 乳腺癌的受害者！乳腺癌的受害者！女性健康的第一杀手女性健康的第一杀手Changing peoples lives.根据调查：我国97%的男性表示：难以接受切 除乳房的女人，62.3%的乳腺癌女性患者：在切除 乳房三年内失去婚姻。如果没有了乳房如果没有了乳房?生命？生命？婚姻？婚姻？家庭？家庭？Changing peoples lives.徐光炜教授说：“女性应该拿出关心眼角鱼尾纹的态度 来关心自己的乳腺，因为，乳腺癌离大家并不远！”Changing peoples lives.如何早发现？如何早预防？Ch
3、anging peoples lives.若有以下情况，需到医院就诊：若有以下情况，需到医院就诊：乳房肿块；乳头溢液；乳房疼痛；乳房皮肤改变；乳 头、乳房轮廓的改变；腋窝淋巴结肿大时间：时间：每月检查一次，固定在每次月经干净后37天。定期去医院体检筛查。 Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素不易或不可控制因素:1、环境 ：激素污染、辐射2、遗传 ：Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素：工作繁重 烦燥易怒 情绪抑郁抑制卵巢功能免疫力下降免疫力下降荷尔蒙分泌不平衡诱发乳腺组织癌变衰老加速衰老加速Changing peoples lives
4、.如如 何何 预预 防防调节情绪，平衡荷尔蒙，和谐的夫妻生活调节情绪，平衡荷尔蒙，和谐的夫妻生活Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素：抽烟 大量饮酒自由基大量产生雌激素水平过高乳腺癌发病率增高Changing peoples lives.环境污染劳累不良情绪饮食不均衡生物钟率乱抽烟、过量饮 酒抗自由基抗自由基 = = 抗氧化抗氧化 = = 抗衰老抗衰老 = = 抗疾病抗疾病了解乳腺疾病发病因素：Changing peoples lives.田园蔬果营养片Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素：饮食习惯和乳腺癌有着直接关系，是致癌的重要因
5、素高热量、高脂肪食物雌激素分泌增多乳腺负荷过重乳腺组织癌变肥胖Changing peoples lives.肥胖与癌症美国癌症研究协会:日趋增多的肥胖症已成为重要致癌因素之一日趋增多的肥胖症已成为重要致癌因素之一! !15%15%到30%30% 子宫癌11%11%到到30%30% 乳腺癌25%25%到到33%33% 肾 癌Changing peoples lives.发病与营养正相关的因素：总能量摄入量；总脂肪摄入量；动物蛋白质摄入量；胆固醇摄入量；Changing peoples lives.证据度强增加危险减少危险肯定超体重/肥胖饮酒黄曲霉毒素中国式咸鱼很可能红肉/咸肉蔬菜、水果腌制食品/
6、盐热饮料/食物Draft Report of the Joint WHO/FAO Expert Consultation on Diet, Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases (Geneva, 28 January 1 February 2002)增加和减少癌症发生危险的膳食 因素Changing peoples lives.发病与营养负相关因素维生素摄入量；蔬菜、水果摄入量；大豆及制品摄入量；Changing peoples lives.如如 何何 预预 防防控制体重，均衡营养控制体重，均衡营养Changing peoples l
7、ives.预防乳腺癌的七大法则：一、避免过量吸烟和过量饮酒。二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。 三、遵守自然节律，避免用药物催产。四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、 利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用 避孕套，生 一个孩子后最好用避孕工具。七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和 蔬菜。 Changing peo
8、ples lives.子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内 分泌失调有关。女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，也是女性常 见的肿瘤，在30-50岁女性中发病率较高。 Changing peoples lives.子宫肌瘤的临床表现：1）月经改变：治疗不及时可致贫血。2）腹部肿块：尤其清晨膀胱充盈时更易摸到。3）白带增多 4）排尿、排便异常 5）腰酸腹痛 6）不孕：据文献报道，约占25%40%的妇女，由于肌瘤压迫 输卵管或使之扭曲，影响输卵管的正常功能，或肌瘤导致宫腔变 形，妨碍受精卵着床引起不孕。 Changing peoples lives.子宫肌瘤可能引发并发症：1）并发炎症 2）不孕与
9、流产 3）恶性病变 4）继发贫血 5）急性并发症 Changing peoples lives.妇科专家建议在日常的生活饮食中可遵循以下几项原则：1）饮食定时定量，不能暴饮暴食。2）坚持低脂肪饮食，多吃鱼、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。3）多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。4）常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。5）忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。6）保持健康体重很重要。Changing peoples lives.建议建议1 1 保持适宜的体重保持适宜的体重个体BMI为18.5-23。避免体重过低或过高;整个成人期的体重增加限制在 5 公斤之内。Changing peoples lives.建议
10、建议2 2 适当的体力活动适当的体力活动Changing peoples lives.建议3.均衡的能量合理的膳食结构Changing peoples lives.建议建议4 4 多吃蔬菜和水果多吃蔬菜和水果鼓励吃多种蔬菜和水果，使其提供的能量达到总能量的7%。每日吃多种蔬菜和水果, 达400-800克。Changing peoples lives.如如 何何 预预 防防控制体重，均衡营养控制体重，均衡营养, ,抗氧化抗氧化Changing peoples lives.莓之宝珍莓胶囊女士必备佳品女士必备佳品Changing peoples lives.一般来说，泌尿系统感染多与卫生不良有关 ，
11、大约50的女性至少患过1次泌尿系统感 染，20的女性则有多重感染，许多女性一 年患1-2次。泌尿系统感染的典型症状： 尿道疼痛、尿频尿急、尿道口有分泌物流出。 Changing peoples lives.女性为什么易患尿路感染呢？1女性尿道短、直而宽，尿道括约肌作用较弱，细菌易沿尿道 口上行至膀胱，女性尿道口与有大量细菌寄居的阴道和肛门接近 ，为细菌侵入尿道提供条件。 2学龄前小女孩由于穿开裆裤，尿路感染易发生。3少女月经来潮，会阴部卫生与机体生理变化，抵抗力低，细 菌可上行引起感染。4新婚、婚后性生活使尿道粘膜损伤，易引起尿路感染。5妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不畅，易发生尿路感染。6.
12、50岁以上女性，绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏IgA （免疫球蛋白），故难以抑制尿路细菌的生长繁殖，造成严重的 不易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。Changing peoples lives.远离泌尿系统的注意事项：1.大量饮水，勤排尿。2.饮食清淡，禁忌辛辣刺激食物。3.性生活要排便。4.女性洗澡宜淋浴。5.注意个人卫生。6.加强锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。Changing peoples lives.Changing peoples lives.更年期综合征是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障
13、碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后23年，仅少数人到绝经510年后症状才能减轻或消失。更年期综合症Changing peoples lives.中年妇女(3559岁)生理特点脑、肺、肝、脾等重量逐渐下降；蛋白质合成能力下降；基础代谢率开始下降，热量消耗减少；激素分泌紊乱或水平下降；骨钙开始丢失；Changing peoples lives.绝经期综合征（更年期）女性的多事之秋绝经前23年开始出现潮热、出汗、失眠等发病率高75%85%；常伴血脂紊乱等心血管疾病中年妇女面临的健康问题Changing peop
14、les lives.血管功能失调月经失调植物神经紊乱性欲减退、冷淡骨质疏松肿瘤易发皮肤恶化肥胖Changing peoples lives.由于荷尔蒙的降低，造成的两性关系紧张，而导致家 庭关系破裂的比例逐年上升，比例达到1/3以上。 引起社会、性学专家的密切关注！ Changing peoples lives.科学研究证明： 荷尔蒙是女性生理健康最重要的物质；它对女性的健康、美丽、幸福及和谐的性生活起着 决定性作用！Changing peoples lives.荷尔蒙在人体内的存在状态 15岁之间，荷尔蒙的前身物质开始分泌； 5岁时，人生的最低值； 5岁25岁时，分泌增多，帮助生长发育； 2
15、5岁30岁时，分泌的高峰期； 30岁以后，分泌减少到85%； 50岁时，分泌减少到40%； 60岁时，分泌减少到25%； 80岁时，分泌减少到20%。Changing peoples lives.南方日报2005年2月19日报道Changing peoples lives.02年12月26号的羊城晚报和2003年3月28号广州日 报报导：32岁的白领女性进入更年期!Changing peoples lives.荷尔蒙的补充疗法 ：1、注射 容易引发子宫癌、乳腺癌（810% ） 2、口服 易产生依赖性，导致本身分泌功能 萎缩外源性雌激素过高，诱发卵巢、子 宫、乳房的肿瘤，并易加速卵巢萎 缩，加速衰老等。雌激素替代疗法:(外源性补充法)Changing peoples lives.产品特点：富含L-精氨酸和L-瓜氨酸蕴含天然维生素C和E牛磺酸能帮助缓解疲劳叶酸可帮助维持机体健康淡淡的柠檬清香，可缓解紧张情绪，帮助入眠夜宁新营养粉Changing peoples lives.一、激活内分泌功能、调节荷尔蒙平衡二、改善女性“性冷淡”三、解决女性阴道干涩，有效减少妇科疾病NO与女性生理健康四、平稳过渡更年期，有效减轻更年期综合症。Changing peoples lives.优质蛋白粉富含优质的大豆分离蛋白与乳清 蛋白保留大豆原有的大豆异黄酮、金 雀异黄素等营养成分低脂、
