高晓霞职业生涯规划

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1、 规划人：高晓霞大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划目录引言个人基本信息自我分析环境评估我的职业规划实施、评估与反馈职业规划的“三定”结束语引 言不少人都曾这样问过自己：人生之路 到底该如何走？记得一位哲人这样说过： “走好每一步就是你的人生” 。的确是 这样的，人生之路说长也长，因为它是你 一生意义的诠释；人生之路说短也断，因 为你生活的每一天都是你的人生。而每个 人都在设计着自己人生，都在实现自己的 理想。也许在奋斗的过程中会遇到许多的 困难，但只要把握好自己，相信从此以后 便会风和日丽、道路坦荡，你也将由此走 向辉煌、走向成功！ 个人基本信息 姓名：高晓霞 年龄：21 民族：满族 籍贯：

2、辽宁省、鞍山市 性别：女 所在学校：南京特殊教育职业技术学院 所学专业：社会工作（社区管理与服务方向） 联系方式：15952026494自我分析 优势劣势1、性格开朗、有同情 心，反应敏捷，有责任 感。非常关注别人的情 绪、需要和动机。 2、爱好广泛，如： 唱歌、打排球、羽毛 球、看书等等。3、能吃苦，做事 比较细心、自己的 东西从来都是井井 有条。2、缺乏经验和 实际的工作能 力。1、比较倔强、做 事一根筋、很容易 出现在一棵树上吊 死的情况。3、偶尔会缺乏 独立，喜欢结伴 而行。环境评估社会环境因素1随着经济的发展， 越来越多的人开始 重视精神和物资上 的消费，而国家也 开始关注到社区工

3、作上来，这给我们 以后就业提供了很 有利的帮助。2我是南京特殊教育职 业技术学院的一名学 生，本校的师资力量 很雄厚，教会了我各 项技能，如：手语、 盲文等一些特有的专 业技能，而这些会在 以后工作上给我很大 的帮助。学校环境因素3我是一个来自农村 的女孩，受父母的 熏陶我成为一个有 着吃苦耐劳精神的 人，从小父亲就教 导我要踏踏实实做 人，淳朴的家风， 使我终身受益。家庭环境因素职业规划的职业规划的“ “三定三定” ”定点定位定向我未来的工作方向是从 事社区工作 工作的地点是大城市的 社区及政府机关内就我目前的水平来看，各方 面能力还存在许多不足，需 要在以后学习生活中不断完 善自己我的职业

4、规划1、在校期间的规划 总体规划具体规划 2、毕业之后的规划 总体规划具体规划在校期间总体规划所谓身体是革命的本钱，每天坚持锻炼身体，养成良好的学习和生活习惯。二每天好好学习，要过英语四级、计算机国家二级、手语中级、社会工作者二级。一多和老师在一起谈心，从老师那里获取经验和教训，让老师监督自己，改善自己的不足之处。三在校期间的具体规划大一阶段大二阶段大三阶段大一阶段主要是加深自己对所学专业培养目标 和就业方向的认识，增强学习专业知识的 自觉行，培养专业学习目标并初步了解将 来所要从事的职业，为将来制定的职业目 标打下基础。除了要掌握宽厚的基础知识 和精深的专业知识外，还要拓宽知识面， 掌握或了

5、解与所学专业相关、相近的若干 专业知识技术。大二阶段 要让自己了解应具备的各种素质，参加各项 活动，锻炼自己的各种能力，如：校友联谊活动 、经常和其他同学接触交流、参加兼职工作及各 项实践工作。在课余时间后长时间从事于自己未 来职业有关的工作，如：到社区做义工，提高自 己的责任感、主动性和受挫能力。与此同时还应 增强英语口语能力和计算机应用能力，通过英语 和计算机的相关证书考试，并有选择的辅修其他 专业知识充实自己；并按照自己的兴趣与能力， 修改和完善自己的职业生涯规划设计。大三阶段 这是一个总结和实践的阶段，对大部 分学生来说，每个人都应该有了规划，并 都已经参加许多相关的实践工作；与此同

6、时还应加强和已毕业的学姐学长的联系， 交流求职工作心得。学习写简历、求职信 ，适当时机时多去参加一些招聘会，充实 自己，使自己逐渐适应各种场合，提高自 己的应变能力，为自己创造更多的就业机 会、积累丰富的经验，为自己未来的工作 打下坚实的基础。毕业之后总体规划1、积累经验阶段2、努力奋斗阶段3、事业成功阶段从最低级的工 作做起，从平时 的小事中积累经 验，充实己。在积累经验的 基础上，进一步 提升自己的能力 。 在事业上打造 一片属于自己的 天空，真真正正 的成为一名优秀 的社会工作者。毕业之后具体规划人生的历程 1.三十岁看学历 2.四十岁看经历 3.五十岁看病历 4.六十岁看民历 5.七十

7、岁看黄历目标的分类短期目标为一至 二年，中期目标 一般为三至五年 ，长期目标一般 分为五至十年。人生目标 长期目标中期目标短期 目标毕业之后具体规划职业生涯规划的特征与原则1职业生涯规划的基本步骤2职业生涯规划的常用方法3职业生涯规划书（样本）4毕业之后具体规划第一节 职业生涯规划的特征与原 则个性化特征每个人的成长环境、 文化背景、个性类型 、价值观、能力、职 业生涯目标、对成功 评价的标准等等不尽 相同，所以不同人对 自己的职业生涯规划 也必不相同。 职业生涯 规划的特征开放性特征一份有效的职业生涯 规划必须是在对客观 环境审时度势的基础 上，广泛听取领导、 老师、朋友、家人以 及职业顾问

8、的意见之 后，才制定出来的。 二 职业生涯规划的制定原则4.一致性 原则3.适应性原则6.长期性原则5.激励性原则8.可行性原则9.重在大学原则1.清晰性原则2.挑战性原则7.具体性原则一、明确职业方向七、实施、评估与反馈五、设定职业生涯发展路线二、自我评估第二节 职业生涯 规划的基 本步骤六、制定弥补差距的行动方案三、环境评估四、确定职业发展目标第一步 明确职业方向方向是事业成功的基本前提，没有方 向，事业的成功也就无从谈起。俗话说： “立不立，天下无可成之事。”立志向是人 生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、 情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标 及成就的大小。（请看下面的案例）（三） 职

9、业生涯的个体环境因素1、家庭背景因素1家庭的环境气氛、 父母的教育方式、 以父母为核心的族 群共同体(包括父 母的主要社会关系 )，对儿童的成长 起着重要作用。 2学校教育是对个体 有计划、有组织、 有系统的训练，是 根据一定的社会要 求和教育对象的身 心特点，所施加的 全面的、系统的影 响。 2、教育背景因素3个性影响人的行为 ，决定人的命运， 当然也影响甚至决 定人的职业行为与 命运。 3、心理类型因素 比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年 有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯莱文发 现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这 儿的人没有一个走出过沙漠，据说不是他们不愿 意离开这块贫瘠的

10、土地，而是尝试过很多次都没 有走出去。肯莱文当然不相信这种说法。他用手语向这 儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这 儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地 方。为了证实这种说法，他做了一次试验，从比 塞而村向北走，结果三天半就走了出来。比塞而人为什么走不出来呢？肯莱文非常纳 闷，最后他只得雇一个比塞而人，让他带路，看 看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两 头骆驼，肯莱文收起指南针，只挂一根木棍跟在 后面。案 例十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十 一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯 莱文终于明白了，比塞而人之所以走不出大漠， 是因为他们根本就不认识北斗星。在一

11、望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往 前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹 十有八九是一把卷尺的形状。比塞而村处在浩瀚的 沙漠中间，方圆上千公里没有任何参照物，若不认 识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可 能的。与肯莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯莱 文离开比塞而时，他告诉这位年轻人，你只要白天 休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿 吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘 。阿吉特尔因此成为比塞而的开拓者，他的铜像被 竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生 活是从选定方向开始的。第二步 自我评估对职业生涯发展阶段的认识 1对自己需要的认识 2对自己兴趣的认识

12、 3对自己能力的评估 4567你对自己性格的评估 对自己教育和培训经历的认识 对其他因素的认识 自我评估的方法经验法 （非正式评估） 经验法是指，在人 际交往中或依据过 去活动成果由他人 或本人对自己进行 主观的分析和评价 。方法职业测评法 （正式评估） 职业测评是心理测 验在职业心理测评 上的具体运用 （一） 职业生涯的社会环境因素社会文 化环境经济 环境人口 环境科技 环境 政治与 法律环境分类社会环境（二） 职业生涯的组织环境因素1、行业环境分析 行业是指职业的分 类，行业环境就是 各个不同行业总体 环境的总和。 内容 包括2、企业环境分析 企业环境分析具体 包括以下几方面内 容： 企业

13、实力 企业领导人 企业文化和企 业制度 （一） 目标的重要性曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他 们分别向10公里以外的3个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有 多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就 有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走他们 的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有 里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一 半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较 有经验的人说：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇 拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落 ，觉得疲惫不堪，路程似乎还很长，当有人说“快到了 ！”

14、大家又振作起来加快了步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且走每 一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短 一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们情绪一直很 高涨，很快就到达了目的地。这个故事给我们什么启示呢？ 启示：当人们的行动有明确的目标，并且 把自己的行动与目标不断加以对照，清楚 地知道自己的行进速度与目标的距离时， 行动的动机就会得到维持和加强，人就会 自觉地克服一切困难，努力达到目标。（二） 目标的SMART原则S（specific）具体性M（measurable）可衡量 A（achievable）可完成的 R（realistic）现实性 具体性是指目标必须明确而具体

15、可衡量是指目标必须能量化，可测定 可完成是指目标的合理性、挑战性 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 T(time-limited)时限性 时限性是指必须规定起始和完成的时间 （三） 目标的分解 案例 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经 传的日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。 两年后，山田本一代表日本参加比赛又获得了冠军，人 们都觉得很奇怪。10年后，这个谜终于被解开了。山 田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要 乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的 标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一 棵大树，第三个标志是一座红房子，这样一直到赛

16、程的 终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达 后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被 我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不 懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上 ，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段 遥远的路给吓倒了。”因为我有 行动，所 以我终会 成功。给我们的启示： 马拉松全程是一个很大的目标，本来 是很不容易实现的，可是山田本一把 这个大的目标分解成为一个一个小的 目标以后，在实现大目标的道路上先 实现一个一个的小目标，最终实现了 自己的大目标。 对于我们年轻人来说，有很多人也有 自己的目标，可是在实现目标的道路 上却总是觉得目标很遥远，无法达到 。实际上，很多时候目标不是遥不可 及，而是由于我们没有进行目标分解 。第五步 设定职业生涯发展路线个人现在所处的位置与总体目标总是有 距离的