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1、中医精髓中医精髓“引导术引导术”轻松治感冒轻松治感冒前不久，李大爷偶患，朋友推荐他试试做导引术。因为这个方法简便易行，李大爷也就将信将疑的试了试，没想到仅做了 4 次就痊愈。于是他教一样患感冒的家人做做，疗效亦佳，现在将这导引术介绍如下：(1)行此导引术，坐姿、立姿、卧姿不限，唯要抛弃杂念，心平气和，注意力集中，要意随手动，手行神行。导引前，将双手掌相互擦热，之后，摩擦脸部(包括额、眉骨、眼角、两耳、鼻和两侧部位)和颈项两侧，直到发热为止。摩擦时，速度要不快不慢，不轻不重，要手贴皮肉，以不伤皮肉为度。(2)呼出一口气，再慢慢地吸足新鲜空气，随即用左手大拇指和食指捏住两个鼻孔，进入既不呼气，又不
2、吸气的静止状态，只令两眼球用力左右转动，直到视力模糊、眼泪欲滴时，方松开手指，张口尽力吐气，再恢复正常呼吸。每天的早、中、晚各导引 1 次，35 次后，感冒症状即可消失。如能坚持经常导引，可望感冒永不袭扰。或者有人会问：“不打针、不吃药、仅仅这样一摩、一呼、一吸、一摒就能驱除感冒?”殊不知，导引术不只是中国古代导引神气、以形养魄、驻颜延年的养生绝技。也是保守中医以摇筋骨、动肢节而调理阴阳、祛病除疾的治疗良法。（实习编辑：朱东漫）前不久，李大爷偶患，朋友推荐他试试做导引术。因为这个方法简便易行，李大爷也就将信将疑的试了试，没想到仅做了 4 次就痊愈。于是他教一样患感冒的家人做做，疗效亦佳，现在将
3、这导引术介绍如下：(1)行此导引术，坐姿、立姿、卧姿不限，唯要抛弃杂念，心平气和，注意力集中，要意随手动，手行神行。导引前，将双手掌相互擦热，之后，摩擦脸部(包括额、眉骨、眼角、两耳、鼻和两侧部位)和颈项两侧，直到发热为止。摩擦时，速度要不快不慢，不轻不重，要手贴皮肉，以不伤皮肉为度。(2)呼出一口气，再慢慢地吸足新鲜空气，随即用左手大拇指和食指捏住两个鼻孔，进入既不呼气，又不吸气的静止状态，只令两眼球用力左右转动，直到视力模糊、眼泪欲滴时，方松开手指，张口尽力吐气，再恢复正常呼吸。每天的早、中、晚各导引 1 次，35 次后，感冒症状即可消失。如能坚持经常导引，可望感冒永不袭扰。或者有人会问：
4、“不打针、不吃药、仅仅这样一摩、一呼、一吸、一摒就能驱除感冒?”殊不知，导引术不只是中国古代导引神气、以形养魄、驻颜延年的养生绝技。也是保守中医以摇筋骨、动肢节而调理阴阳、祛病除疾的治疗良法。（实习编辑：朱东漫）前不久，李大爷偶患，朋友推荐他试试做导引术。因为这个方法简便易行，李大爷也就将信将疑的试了试，没想到仅做了 4 次就痊愈。于是他教一样患感冒的家人做做，疗效亦佳，现在将这导引术介绍如下：(1)行此导引术，坐姿、立姿、卧姿不限，唯要抛弃杂念，心平气和，注意力集中，要意随手动，手行神行。导引前，将双手掌相互擦热，之后，摩擦脸部(包括额、眉骨、眼角、两耳、鼻和两侧部位)和颈项两侧，直到发热为止。摩擦时，速度要不快不慢，不轻不重，要手贴皮肉，以不伤皮肉为度。(2)呼出一口气，再慢慢地吸足新鲜空气，随即用左手大拇指和食指捏住两个鼻孔，进入既不呼气，又不吸气的静止状态，只令两眼球用力左右转动，直到视力模糊、眼泪欲滴时，方松开手指，张口尽力吐气，再恢复正常呼吸。每天的早、中、晚各导引 1 次，35 次后，感冒症状即可消失。如能坚持经常导引，可望感冒永不袭扰。或者有人会问：“不打针、不吃药、仅仅这样一摩、一呼、一吸、一摒就能驱除感冒?”殊不知，导引术不只是中国古代导引神气、以形养魄、驻颜延年的养生绝技。也是保守中医以摇筋骨、动肢节而调理阴阳、祛病除疾的治疗良法。（实习编辑：朱东漫）
