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1、班 会 主 题 专 心 + 恒 心 = ？组员： 活动目标 通过活动，学会集中专注力，提高自 身完成任务的持之以恒的心理素质。 通过活动能明白，做什么事都需要专 心加毅力才能成功的道理。 养成对他人对集体负责的优良心理品 质。活动重点 专注力和毅力的训练。每人二本书，一条毛巾，气球若干。 活动准备思 考专心+恒心=？ 专心和恒心是事业 成功、学习进步的两大 基石， 同学们长大后都 想成为建设祖国的栋梁， 那么大家想具备这两种心 理素质吗？ 任 务回味一下自己平时有 没有哪一件事是体会到专 心和恒心的，跟大家分享 。 游戏一 顶物缚巾（分为一、二两组 ）1、方法与规则：每人拿二本书放在头上， 用
2、手扶住，当老师喊“开始”后，松开手， 再用毛巾蒙眼睛，然后数十下，书本没有 掉下来的算胜，奖给一颗金星。2、比赛正式开始。先由第一 组的同学游戏，第二组同学做裁判，然后再互换。游戏一小结优胜者谈谈取胜的体会失利者谈谈失败的原因 小结：要具有专心和恒心的优秀心理品质不是件容易的事，需要我们从小事开始训练自己的专注力和毅力。 游戏二 淘汰赛：一分钟计时 方法与规则：当老师喊“开始”时，你们在心里开始默 默计时，如果谁感觉到已经是“一分钟”了 ，就举手表示。谁的感觉与老师的表最接 近，谁就是下一轮比赛的幸运参赛者。游戏二小结做什么事专心和恒心都是缺一不可的 游戏三 恒心旋转 规则：画一直径为一米的圆
3、圈六个，在圆圈外 标上开始记号，参赛者肚子向上背向下， 双手撑住身体，双膝夹住气球，将手脚作 稍许移动，在圆圈内旋转，看谁旋转的次 数最多为胜。其中，手脚跨出圈外的则违规算输，气球掉地或压爆气球者也算输。游戏三小结胜者和败者各自谈谈感受总 结 专心加恒心是打开成功大门的金钥 匙，要拿到这枚金钥匙还得靠大家 平时的训练。 专心和恒心这两种心理素质都不是 天生就有的，而是靠我们从小的磨 砺、锻炼而来的。 那我们要如何培养呢？1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹 琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研， 不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你 强它就弱。2.持之以恒。恒心的大小还表现
4、在办任何事情都要 有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀 的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意 外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点， 就是这个道理。 3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后 ，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气 ，而有的人虽遭失败，却不气馁，从失败中吸取 教训，继续奋战。就像我们刚刚玩游戏时，失败 了没关系，多试几次，就能成功了。也例如：爱 迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终 于换来了全球的光明。失败更能锻炼恒心。 4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的 事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书 ，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯 注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的专心 了。 5.克服惰性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重 要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨 练，遇到刮风下雨、大风的日子，就想“今天算了 吧，明天再跑”，学习上碰到不懂的问题，就 想“明天再说吧”，结果就是这些一天天对自 己的迁就，助长了自己的惰性，恒心的培养当然 也就成了一句空话了。
