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1、乒乓球击球环节和动作结构 (一)击球环节 乒乓球击球动作看起来变化莫测,但自始 至终有一个基本规律贯穿其中,那就是击球 动作的基本环节。 1、准备 对付乒乓球的快速飞行,必须有一个前期准备, 不论从身体和心理上都要进入比赛状态才能为下 一步动作做好准备。 2、判断 眼睛紧盯对方动作,及时根据对方击球动 作的速度、力量、用力方向、拍形迅速对 来球的力量、旋转、线路、落点作出准确 判断。只有判断准确,才能采取措施得当 ,只有及时判断,才能迅速应对。 3、移动 迅速移动是为了达到合理的位置,采取合理的还击技术,才能有合理的击球点,从而保证回球质量,达到杀伤目的。在这个过程中,步法的灵活性和移动的合理
2、性是非常重要的。 4、击球 击球技术是首要的得分手段,取胜的保证 。 5、还原 击球后迅速还原到准备姿势,是调整身体 重心的重要过程,是为下一次击球做好准 备的重要阶段。 (二)动作结构 乒乓球技术很多,打法不同,但在动作结构 上有一个共同点,那就是每一个动作都是由 引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组 成。 1、引拍动作 引拍动作的基本要求:首先要选择正确的站位,以利于击 球动作的发挥。以正手攻球为例,两脚开立与肩宽,左脚 稍前,右脚稍后,屈膝站,含胸,重心稍前倾,身体以腰 为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍,引拍结束时身体重 心在右脚上。这里要注意两个问题:一是两脚位置正确, 二是硖逵易 拇 调整引拍的方向:根据来球快慢,反弹后 的高低、旋转、力量强弱,应随时对引拍 作出调整。如对方打来弧圈球和高球,引 拍的高低是截然不同的,一个是地低,一 个是高。速度快,要小幅度加速引拍,速 度慢可幅度稍大放缓引拍。 2、击球动作 击球动作首先决定拍面的朝向,它决定了 击球的路线和触球部位,也决定身体发力 顺序和发力方法,以及击球时间和击球点 的位置等。在整个击球过程中,全身的协 调配合和手臂的动作尤为重要。 3、结束动作 这是将球击出后还原的过程。由于惯性的 作用,球虽然被打出,但挥拍的动作仍要 继续,这是手臂和身体应立即放松,迅速 还原,准备下一次击球。