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1、第三课 自我探索之 价值观、兴趣、气质探索社科系大学生就业创业教育研究室 黄莺2011-2012学年第2学期生涯规划步骤图1. 觉知与承诺：建立生涯规划意识 2. 认识自己：我有哪些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？ 我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同、赖以为生的？ 其它：健康、性别、民族等。3. 认识工作世界专业与职业的关系 工作世界的宏观发展趋势 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等 继续教育方面的选择 4. 决策：综合整理和评估信息 5. 行动：将全部的探索和思考落实的阶段 6. 评估再成长：修正生涯规划自我探索 我是谁？ 我是一个怎样的人？ 我喜欢做什么
2、？ 我擅长做什么？ 。自我探索的维度 生理我：个人对自己的生理属性和意识，包括对自己的身体特征和生 理状况的认识。比如自己是高是矮、是胖是瘦、是美是丑以 及力量的大小、体质的强弱等内容。 心理我：对自己的心理属性的意识，包括对自己的感知、记忆、思维 、价值观、性格、能力、兴趣、需要等方面的认识，它使人 认识到自己心理特征和心理倾向。 社会我：对自己社会属性的意识，是对自己在社会和集体中的地位 、他人对自我的期望的认识，包括个人对自己在各种社会 关系中的角色、地位、权利、义务等的意识.社会我是由历 史、文化、社会造成的。 自我探索的方法-乔哈利窗口理论 自己知道隐私我 公开我潜在我 背脊我别人不
3、知道别人知道自己不知道自我探索的方法 经验法：是指在人际交往中依据过去的活 动由他人或本人对自己进行主观的分析和 评价的方法。 1. 自我反省-回顾过去、发现自我 2. 班级、社团或其他活动-参与活动，亲身体验3. 他人评价-旁观者清，指出盲点 他人评价：360度评估法老师领导评估自我评估其他社会关系评估父母家人评估同学朋友评估 心理测验法心理测验法的基本原理是，通过一个人对问题情境的反 应来推论他内在的心理特征。因而，心理测验法是间接 地而不是直接地测量人的心理特征。 兴趣探索：霍兰德职业性向测验量表 气质探索：刘仲仁气质测量表 性格探索：MBTI(迈尔斯-布里格斯类型指标） 能力探索：GA
4、TB(一般能力倾向成套测验） 价值观探索：价值观量表（教材第三章第二节职业生涯规划的基本原则-实用型原则）价值观与职业选择开篇案例-渔夫与商人的对话（教材82页） 一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着 一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄 鳍鲔鱼，这个美国商人问渔夫要多少时间才能抓这么多？ 墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人接着问道 ：“你为甚么不待久一点，好多抓一些鱼？”墨西哥渔夫 觉得不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦！ ” 美国人又问：“那么你一天剩下那么多时间都在干甚 么？”墨西哥渔夫解释：“我呀？我每天睡到自然醒，出 海抓几条鱼，回来后跟
5、孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉 ，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的 日子可过得充满又忙碌呢！ ”美国人不以为然，帮他出主意，他说：“我是美国哈 佛大学企管硕士，我倒是可以帮你忙！你应该每天多花一 些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船，再买 更多渔船。然后你就可以拥有一个渔船队。然后你可以自 己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处 理和行销。然后你可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城， 再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企 业。” 墨西哥渔夫问：“这又花多少时间呢？”美国人回答 ：“十五到二十年。 ”“然后呢？ ”美国人大笑着说：“然后你就可以在家当
6、皇帝啦！时 机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投 资大众。到时候你就发啦！你可以几亿几亿地赚！” “再然后呢？ ”美国人说：“到那个时候你就可以退休啦！你可以搬 到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便抓几条 鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到 村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他喽！” 墨西哥渔夫疑惑的说：“我现在不就是这样了吗？”【思考】读完这个故事，你有什么感受？你更倾 向渔夫还是商人的观点？ 定义：事物对于我们的重要性和优先度，它将直 接影响我们如何付出自己的时间、精力和金钱， 也决定了我们的生命品质。 个人价值观与职业发展的关系：从价值观的角度 来说，职
7、业发展成功还是失败的判别标准就是你 是否得到了你想要的生活，你的职业所带来的生 活方式是否符合你的价值观念。价值观与职业发展 文化价值观与职业发展的关系：高特弗莱德森（Gottfredson，1981)职业选择上的 限制与妥协理论 :人们在遇到环境限制时，在职业选择上通常最先 放弃的是兴趣，其次是社会地位，最后是性别角 色（即人们传统上认为适合男性或女性的职业） 价值观与职业发展 个人需求的改变 多元文化的冲击价值观的变化价值观的种类1.收入与财富：可以帮助我们改善生活，同时也是个人 的身份和地位象征. 2.兴趣特长：3.权利地位：有较高的权力地位会受到他人尊重，能够影 响或控制他人，使他人照
8、着自己的意思去行动,从中可以 得到较强的成就感和满足感. 4.自由独立：希望在工作中能有弹性，不想受太多的约束 ，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高，不想与 太多人发生工作关系，既不想治于人也不想受治于人. 5.自我成长：“发展平台”选定主战场6.自我实现：工作能够提供平台和机会使自己的专业和能 力得以全面运用和施展，实现自身价值。 7.人际关系：渴望能够在一个和谐、友好甚至被关爱的 环境中工作。 8.身心健康：工作能够免于危险、过度劳累；免于焦虑、 紧张和恐惧，使自己的身心健康不受影响。价值观的种类9.环境舒适： eg:百度“.24小时自助餐厅全部由五星级酒店名厨掌勺、早餐 、午餐全部由
9、公司埋单、精致的西点小食、现磨的咖啡 。休闲区里专设的宠物区、你可以带着自己的宝贝上班 。顶楼，拥有美丽的空中花园和甚至还有禅院。如果你 希望在这样的环境里跟自己的朋友聚会，公司还给你提 供定期亲友参观的名额，所有的食品饮料随意享用。专 设健康辅导师，随时提供健康咨询和辅导、还有舒服的 按摩。办公室里随时可以招集电子竞技大赛，每周都有 丰富精彩的体育活动” 10. 工作稳定：工作稳定意味着不必担心经常出现裁员 和辞退现象，也免于经常奔波找工作 。价值观的种类2010年国家公务员考试，报考 人数历史性地达到了146万。 2003年，报名人数仅为8.7万。 7年间，希望通过“国考”成为 公务员的人
10、数，增加了将近16 倍。2010年国家公务员考试， 报考人数最多职位的前十名， 全是海关系统，考录比例均低 于2200：1。 价值观的种类11. 社会需要:能够根据组织和社会的需要响应某一号 召，为集体和社会作出贡献。 12. 追求新意:希望工作的内容经常变换，使工作和生活 显得丰富多彩，不单调枯燥。 明确价值观的方法方法一（问题法）： 你在中学、大学时，主要在哪些知识上投入了巨大的精 力？尤其是课外时间，主要用于学习哪些知识？ 如果同样付给你年薪100万的薪水，并且你不会遭遇失 败的话，情愿选择做什么工作？ 你开始工作时的长期目标是什么？ 哪些知识和哪种学习、工作方式是你最喜欢的，最不喜 欢
11、的？觉得怎样才能更好地体现你的价值？ 方法二：工作价值观拍卖会（189页附6） 方法三：职业价值观问卷（190页附7）明确价值观的方法价值观的澄清 拉舍(Raths,1966)等学者指出，真实的“价值”需要具 备以下一些基本要素： 选择 它是你自由选择的，没有来自任何人或任何方面的压力吗？ 它是从众多的价值观中挑选出来的吗？ 它是你思考了所做选择的结果后被挑选出来的吗？ 珍视 你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择感到自豪？ 你愿意公开向其他人承认你的价值观吗？ 行动 你的行动是否与你选择的价值观一致？ 你是否始终如一地根据你的价值观来行动？兴趣探索（教材55页）“虽然我们做了几十年的研究，但
12、预测个人职业选择最有效地方法 却是询问这个人自己想做什么。 ”-约翰霍兰德 (John Holland)兴趣发展的三阶段1有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶 段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣 常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的 消失，兴趣也会自然地逝去。 2乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的 基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中， 学生的兴趣变得专一、深入起来。 3志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会 责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣 。志趣是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。兴趣的定
13、义 兴趣是你力求认识、掌握某种事物，并经常参与 该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是你积极探 究某种事物的认识倾向。兴趣的分类 分类一： 物质的兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求 精神的兴趣主要是指对文化、科学、艺术的迷恋和追求 社会的兴趣主要是指对社会工作和组织活动等等。 分类二： 直接兴趣：对活动本身的兴趣 间接兴趣：对活动结果的兴趣 分类三： 职业兴趣： 非职业兴趣：职业与兴趣的关系一、兴趣是获得成功的源动力 曾经有一项针对1500名哈佛商学院毕业生的研究，追踪他 们从1960年-1980年的事业发展。这些毕业生有两组，第 一组人选择先赚钱，然后才做自己想做的事。第二组人则 先
14、追求他们真正的兴趣。其中，第一组占83%，1245人， 第二组占17%，255人。20年后，两组共有101名百万富翁 ，不过，只有1人属于第一组，其他100人则属于第二组。案例：古道尔的故事英国著名生物学家、动物行为学家古道尔从 小喜欢生物，11岁的时候，接触到一本书生活 在丛林中的人猿泰山，由此对黑猩猩产生了强 烈的兴趣，她开始痴迷于黑猩猩这个丛林之王。 为了解开它们的生活和行为，1960年，26岁的古 道尔之身前往在周围人看来是一片黑暗，充满野 兽的非洲丛林。刚到森林的时候，古道尔吃尽了 苦头，黑猩猩的个头甚至比她还高大，“它们抓 我的衣服，打我的脑袋，用树枝和石块砸我。“但是经过长期的跟
15、踪，她逐渐赢得了黑猩猩的信 任，这些可爱的黑猩猩甚至大摇大摆地闯入她的 帐篷，找她要香蕉吃。她与黑猩猩一起生活了20 多年，通过研究黑猩猩的习性，她发现黑猩猩会 组成相互合作的捕猎团体，并且会制造、使用简 单的工具，比如，它们会用小树枝把白蚁从蚁巢 中“钓”出来。古道尔收集了大量的数据和 资料，出版了几十本著作，为人类揭开黑猩猩的 秘密做出了贡献。 如果一个人对某一工作有兴趣，他就能发挥全部 才能的80%-90%，并且长时间保持高效率工作不感 到疲倦。而对工作没有兴趣的人，只能发挥其全 部才能的20-30%，也容易筋疲力尽。有人对美 国的成功人士做过的调查也显示：94%的人都在从 事着他们自己
16、喜欢的职业。二、兴趣与投入是人生幸福感的来源 美国芝加哥大学心理学教授米哈利(Mihaly Csikszentmihalyi) 花30多年的时间对几百位各行各 业的人进行了访谈，研究是什么东西真正令人们感 到幸福和满足。他发现，和人们通常想象的不同， 不是在人们很放松、什么事业不做（比如看电视） 的时候，而是当人们专心致志地从事某种活动、甚 至忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到 最为愉快和满足。职业与兴趣的关系 米哈利将这种状态称之为“flow”（它的原意是“流 动”，也被译为“沉浸”或“心流”状态），因为 这时候人们的体验好像是被一股潮流往前推动，一 切都很平稳而自然地发生了。在这种状态下，人们 没有考虑到做这样的事情可能带来什么样的回报或 担心自己的表现如何，而只是整个人都忘情地投入 其中，享受从事这个活动过程本身带来的快乐
