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1、EQ 情绪商数是一个度量情绪能力的指标。情商不同于智商，它不是天生注定的，而是5种 可以学习的能力组成： 美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容： 一、是 认认识识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。 二、是能妥善管理妥善管理自 己的情绪，即能调控自己。 三、是自我激励自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新 出发。 四、是认知他人认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。 五、是人际关系的管理人际关系的管理，即领导和管理能力。高情商者能是能清醒地把握自己的情感，敏高情商者能是能清醒地把握自己的情感，敏 锐感受并有效反馈他人情绪变化的人。锐感受并有效反馈他人
2、情绪变化的人。情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们 所拥有的各种能力。通常，在大型企业公司的面试上，都会测试情商。情绪智慧，指人的 乐观与悲观，急躁与冷静，大胆与恐惧，沉思与直觉等情绪反应的程度。这是一组欧洲流 行的测试题,共33题，测试时间25分钟，最大 EQ 为174分。 高情商高情商 如果你的 EQ 在150分以上，那你就是个 EQ 高手： 你尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于他人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。 较高情商较高情商 如果你的得分在
3、130149分，说明你的 EQ 较高： 你是负责任的“好”公民。 自尊。 有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。 比较自信而不自满。 较好的人际关系。 能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。 较低情商较低情商 如果你的得分在90129分，说明你的 EQ 一般，易受他人影响，自己的目标不明确。 比低情商者善于原谅，能控制大脑。 能应付较轻的焦虑情绪。 把自尊建立在他人认同的基础上。 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。 低情商低情商 测试后如果你的得分在90分以下，说明你的 EQ 较低，自我意识差。 无确定的目标，也不打算付诸实践。 严重依赖他人。 处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。 无责任感，爱抱怨。
