《选择健康的生活方式》由会员分享，可在线阅读，更多相关《选择健康的生活方式（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第二节 选择健康的生活方式学习“目标”：v1.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活 方式对健康的影响。v2.通过实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的 影响，进而认识酗酒和吸烟对人体的危害。v3.选择健康的生活方式。自主预习（P94-98）1.什么是生活方式？哪些疾病被称为“生活方 式病”？ 2.40多年来，导致城市居民死亡的主要疾病种 类发生了怎样的变化？ 3.探究实验需要哪些材料用具？怎样设计对照 实验？ 4.烟草、毒品给人体带来哪些危害？ 5.健康的生活方式包含哪些内容？带来哪些好 处？小组合作1.完成“自主预习”5个问题的交流和讨论。2.完成教材P94“资料分析”及其后“讨论”。3.讨论教材
2、P95的探究实验中注意的6个问题及 其后的“讨论”。展示点评1.什么是生活方式?哪些疾病被称为“生活方式病 ”? 2.P94“资料分析”及“讨论”。 3.探究实验需要哪些材料用具?怎样设计对照实验? 4.P95的探究实验注意的6个问题及“讨论”。 5.烟草、毒品给人体带来哪些危害？ 6.健康的生活方式包含哪些内容?带来哪些好处?知识网络v1.生活方式概念v2.生活方式对健康的影响v3.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响:提出问题作出假设制定计划实施计划 得出结论表达交流v4.选择健康的生活方式1.生活方式是指人们在日常生活中的所遵循的 各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日 常生活安排、娱乐
3、方式和参与社会活动，等 等。v目前影响人类健康的主要是心血管疾病、脑 血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性 疾病，它们常被称为“生活方式病”或“现代文 明病”。资料分析 v1.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前 3位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在 1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第1位降至第4 位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心 脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第 3、2、1位。v2.由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病 主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、 脑血管疾病和恶性肿瘤除了
4、受遗传因素的影响外， 还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生 活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生 活水平提高了，心理和行为因素对健康起着至关重 要的作用。3.探究实验需要哪些材料用具?怎样设计对照实 验? 材料用具有：活水蚤、蒸馏水、95%的酒精（或烟草浸出液 ）、吸管、载玻片、显微镜、计时器对照实验：水蚤在一组浓度不同的酒精溶液中的心率和 在清水中的心率作对照水蚤v水蚤为甲壳纲动物，身体透明，一般体长不 足5 mm。水蚤主要以单细胞绿藻为食，生长 在富含有机质的静水水域，如水草茂密的湖 边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。在北 方，水蚤常作为家养观赏鱼的饵料。v水蚤的心脏呈白色
5、，位于背部中央偏上部位 。 探究注意问题v1.95%m=a%（m+x），求加水x毫升v2.烟草浸出液的配制：在半支香烟的烟丝中分 别加20 mL、30 mL、40 mL、50 mL蒸馏水 浸泡1天，用其浸出液做实验。 v3.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和在 某一浓度的酒精溶液中，每次实验时，先在清 水中观察，再在酒精溶液中观察，并记录数据 。v4.配制不同浓度的酒精溶液载玻片上滴清水 或酒精溶液吸取水蚤放入清水或酒精中显 微镜下观察并计数水蚤的心率记录数据分 析数据，得出结论v5.水蚤心跳很快，每分钟从100次到350次不等，通 常水蚤的心率在200次以上，而且品种不同，心率 的范围也不
6、相同。这么快的心率是很难人工计数的 ，因此，在实验中采用10 s为一个计量单位是比较 可行的。而且计数时应重复多次计数，以确保数据 的可靠。实验时尽量选取大小一致的水蚤，这样可 减少误差。 v6.可设计如下表格:不同浓度酒精溶液 清水(0) 1% 5% 10% 心率（10s）清 水0.25%1%3%5%8%10% 15% 20%10s内 心跳的 次数33393028242221180水蚤的平均心跳约为 200次/分酒精浓度清水50ml/半 支烟40ml/半 支烟30ml/半 支烟20ml/半 支烟 10s内心 跳次数3536373941探究“讨论”v1.低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心
7、率有促进作 用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因 为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内 提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻 醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为 烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋 的作用。v2.酗酒危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使 脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智 力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会 造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死 亡。v吸烟危害：烟草燃烧时，烟雾中含有多 种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等 。这些物质进入人体后，对人体的神经系 统会造成损害，使人的记忆力
8、和注意力降 低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如 慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。v吸毒危害：损害人的神经系统，降低人 体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹 ，严重的会导致死亡。不良的生活方式有 ：v嗜麻如命v饮食不洁v滥用药品v环境污染v爱看电视 选择健康的生活方式测评反馈1.吸烟、喝酒对心率的影响是（ ）A.使心率加速 B.使心率减缓C.对心率不产生影响 D.导致心率不齐 2.不健康的生活方式是（ ）A.积极参加集体活动 B.按时作息C.不吃早餐 D.坚持体育锻炼 3.目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人 类健康的主要疾病已经不再是_，而是_、_、 _等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为 _或“现代言文明病”。 4.科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境 的影响外，还与个人的_有关，不健康的_会加速这些 疾病的发生和发展。 5.选择健康的生活方式，应该从_和_时期开始。 1.A 2.C 3.传染病；心血管疾病；脑血管疾病；恶性肿瘤；生 活方式病 4.生活方式；生活方式 5.儿童；青少年
