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1、 40 周孕期全程手册前言怀孕，每一位女性最期待、最渴盼的幸福时光，拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线。当获知自己体内有一个小生命开始孕育的那个时刻起，一种由衷而生的激情，一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。从此，心头上有了一份牵挂，生活中有了一种希冀。从此，身体的每一根神经都牵挂于那个在肚子里慢慢成长的神奇生命。怀孕女人的内心，惊喜和惊愕同在惊喜于一个生命的到来，惊愕于对自己身体的无知。在这美丽动人的 40 周历程中，相伴准妈妈的不仅是将为人母的喜悦和骄傲，还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？这是每一位将为人母者所迫切想知道的。本书以图文并解的形式，由积累四
2、十余年产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天，伴随准妈妈和宝宝在妊娠中的每一分钟。本书将告诉准妈妈在孕期中不知道的、想知道的、应该知道的一切，打消您在孕育过程中的全部顾虑，使您轻松愉快地度过一段奇妙之旅。相信从怀孕到初为人母的这段经历必将成为您一生中最美妙的回忆。不一样的孕育，不一样的未来！本书是送给所有准妈妈的最好礼物， 准妈妈最可信赖的孕期指南。目录 接天使，你准备好了吗？怀孕第 1 周：准爸妈资格考试完整的怀孕期
3、间，应该扩充到 12 个月，其中包括至少 3 个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。怀孕第 2 周：今天是不是好日子为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合就要掌握女方排卵时期，应选择在排卵期受孕，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。二、 一颗小小苹果核（孕早期）怀孕第 3 周：一粒种子的诞生这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉，但是身体内却在进行着一场变革。从现在开始，你的生命中就会增加一份责任，你和丈夫的二人世界也会告一段落，你的宝宝将与你同欢乐，你的母爱天性将会发挥
4、得淋漓尽致。怀孕第 4 周：躺在自己的小床上这个时期胚胎已经在子宫内“着床”它虽不具有心脏的形状，但它已有活力，在不像人形的身体中轻轻地跳动。怀孕第 5 周：叶酸虽小别忘补神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，这时候补充叶酸最为重要，这不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能让宝宝更加健康聪明。怀孕第 6 周：宝宝开始心跳了他（她）的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血，怀孕第 7 周：呕吐恶心，准妈妈难过的日子开始了孕妇情绪波动很大，有时会很烦躁，但应该注意的是，610 周是胚胎腭部发育的关键时期，如果孕妇情绪不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。怀孕第 8 周：第一次活动胚胎的
5、器官已经有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎开始有运动，他会踢和伸直双腿，还能把手臂上下移动。怀孕第 9 周：胚芽期的结束胚胎已经可以称为胎儿了，他（她）现在是真正意义上的小宝宝了。怀孕第 10 周：度过流产危险期到本周末已经度过了最危险的流产期宝宝已经是相当安全的待在他的小家里了。胎儿的身长会达到 40 毫米，从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。怀孕第 11 周：快速奔跑的小马借助超声波仪器，准妈妈可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些人称之为快速奔跑的小马。怀孕第 12 周：水上芭蕾舞蹈家他（她）现在大约 65 毫米，从牙胚到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身
6、姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。怀孕第 13 周：一只粉红的小桃子现在胎儿的脸看上去更像成人，这时如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。怀孕第 14 周：开始皱眉做鬼脸了胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情，如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛。可能他也在吸吮自己的手指，科学证明这些动作可以促进大脑的成长。三、吃手翻跟头，我都会了！ （孕中期）怀孕第 15 周：唐氏筛查，甜蜜的“恐慌”这时，你需要做一次唐氏筛查，以排除胎儿患唐氏综合症的可能。怀孕第 16 周:不停地打嗝你子宫里的小居民现在开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管里充斥的不
7、是空气，而是流动的液体。怀孕第 17 周：发现好玩具脐带子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱。现在胎儿变得非常顽皮，他拥有了第一个玩具脐带。他特别喜欢用手拉或抓住脐带，有时他抓得特别紧，紧到只能有少量的氧气输送。怀孕第 18 周：胃口大开吃原来可以这么肆无忌惮孕早期的不适反应已经过去，现在你一定会对自己的胃口感到吃惊。家里人都把你视为重点保护对象，各种美味源源不断地送到你的嘴边，吃原来可以这么肆无忌惮，不用考虑身材、减肥怀孕第 19 周：开始自我监测胎动现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了，时间最好固定。胎动一般平均每小时 35次。每大坚持数胎动，是种直接的胎教。当准妈妈对胎儿高度注意时，可以想像
8、胎儿的各种体态，胎儿也会回应准妈妈的感受，这样会增进母子之间的感情交流。怀孕第 20 周：穿上孕妇装，参加培训班腹部越来越大，已接近典型孕妇的体型，体重急剧增加。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。怀孕第 21 周：胎教开始每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代然而胎教真的会得到想像中的效果吗？怀孕第 22 周：宝宝长出指甲了这时胎儿的体重大约已有 350 克，身长已有 19 厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10 个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。胎儿现在已经具有了定的听力，他可以听到准妈妈说话的声音和外界的一些音响。怀孕第 23
9、周：皱巴巴的小老头这时胎儿的皮肤是红红的，而且皱巴巴的，样子像个小老头。此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了。为此准妈妈要多补充些钙质，为宝宝将来能长出一口好牙打下基础。怀孕第 24 周：一不留神变成“糖妈咪”妊娠期间机体对胰岛素的需要量大大增加，胰岛负担较重，因而，准妈妈很容易得妊娠糖耐量异常或妊娠期糖尿病(怀孕第 25 周：大脑的发育高峰期这时候是胎宝宝大脑发育的高峰期，另外，胎儿这时候还要练习呼吸，使肺长得越来越结实。胎儿喜欢妈妈笑，她一笑，肚子就晃晃悠悠的，胎儿一边练习平衡能力， 一边特别舒畅，分享妈妈的快乐。怀孕第 26 周：睁开眼睛看“世界”这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了
10、反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了，如果用一个打开的手电筒照射准妈妈的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处。四、一个真正的小人儿（孕晚期）怀孕第 27 周：长出柔软细密的头发很多胎儿此时已经长出了头发。这时胎儿的气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续，当然是在水中呼吸而不是在空气中。怀孕第 28 周：做个好梦吧，小宝贝此专家认为，胎儿从 28 周左右开始就会做梦了，那么他会做些什么梦呢？谁也不知道。但是胎儿大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。怀孕第 29 周：远离妊娠高血压妊娠高血压综合征（简称妊高征）是妊娠期最常见的特
11、有疚病，大约 怀孕妇女会发生不同程度的妊高征。怀孕第 30 周：行动吃力、呼吸困难艰难的时刻准妈妈这时会感到身体越发沉重肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力，呼吸困难，胃部不适。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息，最好每天睡个午觉。怀孕第 31 周：宝宝的房子变小了现在胎儿周围大约有 850 毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。怀孕第 32 周：宝宝的东西准备好了吗还有几周就能见到宝宝了，准妈妈一定准备了不少东西，以迎接宝宝的到来。对一下清单吧，看看还缺什么。怀孕第 33 周：圆润可爱的小宝贝这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润
12、。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。怀孕第 34 周：做好准备，头朝下此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到是否能正常分娩。怀孕第 35 周：忐忑不安的时期日益临近的分娩会使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下内心的压力。怀孕第 36 周：宝宝的小家还安全吗现在需要每一周做一次产前检查了。现在开始胎儿动得少了，医生已经可以通过 这并不是最后结果，最后 4 周内胎儿体重可能还会增加不少。怀孕第 37 周：充分休息，迎接
13、随时可能来临的见面再坚持几天，就可以和宝宝见面了，准妈妈现在要做的只是 ： 充分休息，做好一切准备，耐心等待分娩的来临。怀孕第 38 周：准妈咪待产物品全攻略在临产一个月前，孕妇和丈夫既要做好充分的精神准备，又要做好必要的物质准备。怀孕第 39 周：了解分娩知识预产期并不是宝宝出生的准确时间，只有四分之一的宝宝会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。怀孕第 40 周：天使降临准妈妈会觉得等待的日子变得格外漫长，准爸爸也会整天心神不宁，不知道妻子何时临产，一切处于“备战”状态，气氛显得有些紧张。附：新生宝宝测评标准一、迎接天使，你准备
14、好了吗？怀孕第 1 周：准爸妈资格考试完整的怀孕期间，应该扩充到 12 个月，其中包括至少 3 个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。为人父母真是一件快乐的事，那些不曾亲身经历的人永远都无法体会其中的乐趣。但另一方面，这也是一件相当不容易的事，其中的辛苦同样是非亲身经历者难以想像！当你开始觉得二人世界好像缺少了点什么，如果有个孩子能围绕在身边一定充满幸福感；那么你需要知道，在孕育一个小生命之前，到底应该怎么做。这时，你需要从心理，生理和物质等各方面做好准备从现在起你将经历生命中最大的
15、变化，从现在开始你将进入一个全新的时期，你将成为一个孩子的妈妈。做好准备了吗？那么，就从现在开始吧！专业建议过去，大家都只强调怀孕期间的身心健康。现在大多数医生则认为，要维持整个孕期的健康，就应该不只看真正怀孕的这 9 个月。据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查，诊断结果均为正常的情况下，仍有 2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常。因此，对于准备怀孕的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一个不得不引起重视的问题。所以，完整的怀孕期间，应该扩充到 12 个月，其中包括至少 3 个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在巅峰状态，对你未来有一个健康
16、顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对助益良多。最适合优生怀孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：1生理方面一般来说，妇女怀孕的高峰期在 24 25 岁。优生学家认为，最佳的受孕年龄在24 35 岁，因为这个年龄段女性的身体已发育成熟，且此时最为健壮，精力最旺盛，卵巢功能最活跃，排出的卵子质量最高，这时受孕，将会获得最佳胚胎，而且妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利，另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。女性如果年龄过小怀孕，胎儿会同仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利，而女性过晚婚育，特别是 35 岁以后才怀孕，患妊娠高血压、妊娠期糖尿病，巨大儿，难产，剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息，损伤和死亡的机会也会加大而且由于孕妇年龄偏大，卵巢功能开始衰退，卵子出现“老化”现
