寒潮来袭保暖有助防止偏头痛

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1、寒潮来袭 保暖有助防止偏头痛寒潮来袭 保暖有助防止偏头痛 冬至已经到了，天气也随着冬至的到来变得越来越寒冷了 。这对于偏头痛患者来说，并不是什么好消息。因为天气 变冷容易诱发偏头痛的发作。偏头痛，作为一种反复发作 的常见病，对于天气的变化非常敏感，患者应当多加重视 。 当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性地 出现脑血管痉挛变细。当痉挛达到一定程度时，痉挛就会 转变为被动性扩张，出现血管怒张、充盈、搏动增强，血 流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢，最终引发偏头痛 的发作。 防范偏头痛的发作，患者要做好以下几件事： 1.保暖，特别是头部的保暖。早晚温度低时尽量减少在室 外的时间，如果必

2、须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温 度。寒潮来袭 保暖有助防止偏头痛 2.平时注重调理，防范于未然。大家平时还可以喝喝能很 好的改善和调理头痛、头疼的芝 元/古方兲寕茶。 3.不要长时间看电脑、电视。天气变冷后，很多人不爱出 门，往往盯着电脑一看一整天，长时间面对屏幕会受到电 磁辐射，并且还会让视神经过于疲劳，容易诱发偏头痛。 4.维持规律的作息，避免过度劳累，按时睡觉，不熬夜。 每天按时起床和睡觉，哪怕是周末也一样。为自己调整好 一个定准的生物钟是保证充足睡眠的重要条件。 如果你出现失眠的症状，建议可以起来听听音乐、看看书 或做一些安静的活动直到昏昏欲睡，但切忌进行一些剧烈 活动，避免因兴奋

3、过度而加重失眠症状。泡温泉、做瑜伽 等放松运动有助于减少偏头痛的发作。寒潮来袭 保暖有助防止偏头痛 5. 一日三餐一定要定时吃，而且还要吃得营养。不要以任 何理由或借口让自己不吃饭，因为过度饥饿会降低新陈代 谢速度，影响身体各器官的正常运作，长期如此，将会对 健康造成很大的危害，为身体埋下诸多健康隐疾。但需要 注意的是，也不能过量饮食，因为那样容易对脾胃造成严 重负担，影响身体健康，导致头痛。 6. 定期进行体育锻炼时。运动时，身体会释放出某些化学 物质，当这些化学物质被传输到大脑神经后，就会抑制头 痛发生。医生建议，你可以选择一些自己喜欢的运动来进 行锻炼，如散步、游泳、骑自行车等都是不错的选择。但 是要切记不能太过激烈，否则将可能触使其他类型的头痛 症状发生。谢谢观赏