领悟人生真谛创造人生价值 (2)

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1、第三章 领悟人生真谛 创造人生价值第一节 树立正确的人生观第二节 创造有价值的人生第三节 科学对待人生环境第一节 树立正确的人生观一、世界观与人生观。 1、世界观的含义与内容2、人生观的含义和内容人们对生活其中的世界以 及人与世界的关系的总体 看法和根本观点自然观 人生观 社会历史观人们关于人生目的、人 生意义（价值）和人生 态度的根本看法。人生目的 人生价值 人生态度3、世界观与人生观的关系 世界观是人生观的理论基础，世界观指导人生 观，人生观受世界观的支配。人生观是世界观的组成部分，是世界观在人生 问题上的表现，世界观决定人生观 有什么样的世界观 ，就有什么样的人 生观。人生观对世界观 的

2、巩固、发展和 变化起着重要的 作用。二、追求高尚的人生目的1、人生目的的含义和作用回答人为什么活着1、人生目的决定走什么样的人 生道路。 2、人生目的决定持什么样的人生态度。 3、人生目的决定选择什么样的人生价值标准。三、确立积极进取的人生目的1、人生态度与人生观2、端正人生态度人们通过生活实践所 形成的对人生问题的 一种稳定的心理倾向 和基本意图。人生态度是人生观 的重要内容 人生态度是人生观 的表现和反映人生须认真 人生当务实 人生应乐观 人生要进取四、用科学高尚的人生观指引人生1、科学高尚的人生观为人民服务的人生观为什么？1、科学的理论基础2、是社会主义经济基础的客观要求3、由无产阶级的

3、阶级本质和历史使命决定2、为什么要用科学高尚的人生观指引人生1）科学高尚的人生观能使人深刻理解人生目的，为人民多做好事。 2）科学高尚的人生观能使人有正确的人生态度，正确对待人生、生活。 3）科学高尚的人生观能使人增强抵御各种错误人生观影响的能力。要反对拜金主义人生观 享乐主义人生观 个人主义人生观案 例桑兰，出生于1981年2月，浙江宁波人，原国 家女子体操队队员，曾在全国性运动会上获得 跳马冠军。1998年7月21日晚在纽约友好运动 会上意外受伤之后，到今天为止，坚强的桑兰 已经笑着度过了6年的轮椅时光。但她表现得 非常勇敢，她从未抱怨什么，她说：知道自己 再也站不起来了，但也绝不后悔练体

4、操，我对 自己有信心，我永远不会放弃希望。多年来， 桑兰用她的行动应证着自己的诺言，在北大学 习、加盟星空卫视主持节目、担任申奥大使、 参加雅典奥运北京接力她充满力量的笑容 总能给人希望！感动中国2005年人物湖南怀化学院大学生洪战辉在湖南怀化学院的校园内，每天早上一位23岁 的男生，都会用自行车，把一个10多岁的小女 孩送到石门小学，晚上再接回到他们的住处 男生宿舍下的楼梯间。这位男生就是2003年从 河南省西华县考入怀化学院经济管理系的洪战 辉，而那位小女孩和洪战辉并没有血缘关系， 是犯有间歇性精神病的父亲捡来的弃婴。由于 母亲离家出走，这位捡来的妹妹，而由他一手 带大。从洪战辉读高中时，

5、他就把一直把妹妹 带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠 做点小生意和打零工来维持生活，如今已经照 顾了12年。作为一名出身寒微的大学生，洪站 辉的生命历程并没有波澜壮阔的人生篇章；他 能够为人所感的全部内容，只是曲折生活中显 现的执着和坚韧。 洪战辉说：“我从来也没觉得自己是个贫困生，我只是觉 得自己处于一个很艰难的环境中，我觉得改变才是最重 要的，在这个过程中奋斗才是最重要的。 我也不知道我怎么能够做过来的，但就是很简单的坚持 下来了。回过头来看看自己走过的路的时候，也感到很 难，但是我觉得本来做的事情很简单，能够做好就是坚 持”。他说：“我觉得捐助就是把你的东西拿出来施舍，我是最 反对

6、的。不接受捐款，是因为我觉得一个人自立、自强 才是最重要的!苦难和痛苦的经历并不是我接受一切捐助 的资本!一个人通过自己的奋斗改变自己劣势的现状才是 最重要的!我觉得最主要的是你不要养成伸手跟别人要或 者等着别人给的性格，我觉得你想要什么东西，自己要想办法去争取。别人给你任何东西又有什么意义呢”。 第二节 创造有价值的人生创造有价值的人生第三节 科学对待人生环境一、协调自我身心关系。1、健康身心2、大学生保持心理健康的方法身：人体的生理组织以及身体机能 健康的生理 心：人的心理或精神活动 良好的心理1、树立正确的世界观、人生观、价值观。 2、掌握应对心理问题的科学方法。 3、合理地调控情绪。

7、4、积极参与集体活动，增进人际交往。资 料世界卫生组织（WHO）把“健康”定义为： “健康乃是一种生理、心理和社会适应都 臻完满（Wellbeing）状态，而不仅仅 是没有疾病和虚弱的状态。” 人的健康是以生理健康和心理健康 相互协调为基础，具有良好社会适应性 三方面的有机统一，一个人只有生理、 心理和社会适应都处于完满状态，才算 是真正的健康。心理健康的概念指 一种持续的、积极的心理状态。心理健康的标志1）身体、智力、情绪十分调和。2）适应环境，人际关系中能彼此谦让。3）有幸福感。4）工作中能发挥自己的能力，过有效率的生活心理健康与大学生第一、健康的心理是大学生实现人生理想和成才目标的必要前

8、提。心理健康的大学生具有相对稳定的人生观 和理想信念，并以其为中心把自己的需要、愿 望、思想、目标和行动统一起来；而带有心理 障碍的大学生则缺乏切合实际的志向，理想信 念不坚定，往往一遇困难或挫折就自暴自弃， 产生气馁，悲观地看待人生。因此，健康的心 理是大学生实现理想和走上成才的基础和前提 。第二、健康的心理是大学生掌握科学文化知识的必备条件 。健康的心理能保证大学生的智力和体力处 于和谐统一的状态，能维护大学生的身心功能 协调发挥，从而奠定完成学业所必需的身心基 础。心理健康的大学生往往是思想乐观，心情 愉快，情绪饱满，精力充沛，学习和工作的干 劲十足，有乐趣，效率高。2、大学生心理健康的

9、一般标准。根据大学生身心发展的特点，依据有关专家对心 理健康标准的研究，当今大学生的心理健康标准应包 括以下几项： 1）保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 2）保持正确的自我意识，接纳自我。 3）能调节与控制情绪，保持良好的心境。 4）能保持和谐的人际关系并乐于交往。 5）能保持完整统一的人格品质。 6）能保持良好的环境适应能力。 7）心理行为符合年龄特征。具体表现：（1）智力发展正常。这是大学生开展正常学习生活的最基本的心理条 件。它表现为大学生在智力上能正常且充分地发挥， 求知欲强烈，学习兴趣浓厚；智力结构各要素如观察 、注意、记忆、想象、思维等，在大学生的认识和实 践活动中能积极协调地参

10、与并能有效地发挥作用；智 力发展足以使大学生胜任学习、生活和工作，即能正 确认识现实，能适应学校生活和周围环境，积极向上 ，富有朝气，富于进取。如果经常怨天尤人，苦闷失 望，思虑过度，甚至产生失眠以至神经衰弱，严重影 响正常的学习和生活，这就是心理不健康的表现。 （2）情绪反应适中。在情绪上的反应与自身的认知基本协调；能承受 欢乐与忧伤的体验，能克服各种消极心理；具有相对 稳定的人生观和信念，并把自己的理想、信念、世界 观和行动统一起来，做到言行一致，表里如一；适度的情绪反应使大学生处于积极向上的良好身心状态，对 一切充满希望。如果经受不起挫折、失意与顺利、得意 之事，情绪自制力差，两极情绪反

11、应频繁，言行不一致 ，常表现为双重性格，就是心理不健康的表现。 （3）自我意识正确。自我意识是个体对自己以及自己与周围事物关系的 一种认识。心理健康的大学生对自己有正确的态度和认 识，自我评价客观，敢于面对事实，自己悦纳自己；对 自己的优点不夸张，能冷静地对待自己的缺点，能控制 和支配自己的言行。如果自视清高，妄自尊大，总想去做力不能及的事 ，或自轻自贱，妄自菲薄，对自己的前途漠不关心，不 肯以本来面目表现自己，以致形成沉重负担，这都是心 理不健康的表现。（4）人际关系和谐。人与人之间正常友好的交往是维持心理健康的一 个必不可少的条件。心理学家丁瓒教授曾指出：“人类 的心理适应，最主要的就是对

12、于人际关系的适应。所 以人类的心理病态，主要是由于这人际关系的失调而 来。”心理健康的大学生乐于与他人交往，能与人相处 ，能接受和给予爱与友谊，具有良好的人际关系；能 同心协力，与人团结合作并乐于助人；能将个人融入 集体之中，与集体保持协调的关系。如果长期将自己 与他人孤立开来，不与人交往，或者对周围的人保持 一种戒备心理，对人冷漠，不相信他人，甚至对人怀 有敌意，或者是与集体格格不入，从不关心集体，心 中只有自己，这些都是不健康的心理表现。（5）环境适应良好。心理健康的大学生能对环境做出客观的认识和评 价，不断调整自己的行为，使之与环境相适应；能和 社会保持良好的接触，主动地认识和了解社会；

13、能及 时地修正自己的需要与愿望，使自己的思想符合时代 发展的要求，能与社会协调一致。如果为了个人的目 的而与社会背道而驰，不惜采取与环境不一致的态度 ，不顾社会道德和法律规范的约束，妄取强求，这种 不健康的心理状态往往会造成错误，甚至诱发违法犯 罪。 （6）心理符合年龄。心理健康的大学生具有与自身年龄相符合的心理 表现，即大学生的认知水平、情感表达、言行举止符 合其所处的年龄要求；大学生应该是精力充沛、勤学 好问，富于青春活力。如果老气横秋，过于幼稚或过 于依赖，都是心理不健康的表现。注意几个问题1、要用发展的、动态的眼光来看待人的心理健康。 2、要把心理不健康与有不健康的心理和行为表现区别开

14、来。 3、要注意心理状态的过渡现象。 4、要把握大学生心理健康的基本标准能够有效率地学习。3、大学生常见的心理疾患。心理疾患与神经病不同。心理疾患神经病一种神经系统的疾病，多 数是由于神经系统组织的病 理性改变引起的。一种精神疾病，多数是由于精神疾 病引起的。如精神病、人格障碍、 神经症、心变态和精神发育迟滞等 。大学生常见的心理疾病（1）人格障碍，也称人格异常。第一，强迫性人格。表现为：不安全感 ；行 为过分小心；过分反复核对；过分要求自我 等。如过河老是当心出事；离开家时总是返 回看门是否关好；文章写完反复核对总是当 心错误等。第二，爆发性人格。第三，易反应性人格。第四，偏执性人格。（2）

15、神经症。国际疾病分类标准的定义是：神经症是指没有任 何可查明器质性基础的精神障碍。大学生当中这 种心理疾病最常见。主要表现为：第一，神经衰弱。第二，强迫性神经疾。第三，焦虑性神经疾。第四，恐怖性神经疾。第五，抑郁性神经疾。临床表现为：情绪低落、心情压抑、认知改变、自 责心增强、内疚、自认为前途暗淡、失眠、想自杀等。 抑郁性神经疾是神经症中的“感冒”，百分之十到二十左 右的人一生中有抑郁性神经疾的体验。但只有悲伤、绝 望、失眠、压抑等症状发展到一定程度才算是患上抑郁 性神经疾，才需要药物治疗，轻度抑郁通过自我心理调 节是可以解决的。第六，疑病性神经疾。 引发大学生心理疾病的主要原因有： 第一，社

16、会环境因素。如竟争压力太大；信息上认知问题等。 第二，学校环境因素。如学习压力太大；个人情感问题（如因失恋而患抑郁性神经疾）；人际关系压力太大等。 第三，家庭环境因素。如经济困难；父母的压力太大等。 第四，个人身体因素。如身高太低、太胖、长相不好等，引起性格过于内向、固执多疑等。 2005年12月5日厦门日报报道，山东在校大学生有近百 分之十五存在各种心理问题。产生心理问题的原因主要 有：由于家庭贫困；由于对所学专业不感兴趣；由于人 际关系；由于适应能力差；由于对个人前途不确定；由于个人感情问题；由于社会评定问题等产生心理问题。南方网讯：马加爵是家里最小的孩子，从小在家倍受宠爱，他只 感觉到别人对他怎样怎样好，从没想过反过来为别人着想 。进入大学环境一改变，他感觉不到这种亲情（从他讲笑 话，同学都觉得他很冷场，他觉得没有人重视他）久而久 之变得敏感，多疑，狭隘，进而沉迷网络世界，回避社会 现实，淡化人际关系，结果会模仿网络对社