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1、潍坊市骨干班主任培训班汇报潍坊市骨干班主任培训班汇报峡山区岞山街道岞山初中 张法胜2011 年 8 月 10 日-8 月 12 日，我参加了潍坊家教中心在市委党校举办的潍坊市骨干班主任培训班，为期三天。第一天哈佛大学心理学博士、香港城市大学教授岳晓东岳晓东作职业枯竭与生涯规划的报告，第二天中国青少年网络协会心理发展研究院执行院长、国家九部委“健康上网大行动”心理顾问应力应力教授作脑科学的发展对教育的启示的报告，第三天北京教育学院校长研修学院博士、副教授迟希新迟希新作新时期班主任素质讨论的背景与缘由和主题班会的设计和开展的报告。听了三位专家的报告，大有相见恨晚的感觉，感到收获非常大，对今后的工作
2、很有指导意义，这次培训将是自己工作的发动机、加油站。现在我把我在这次培训中的记录和体会与大家分享。岳晓东教授指出：职业倦怠最易在助人职业中发生，因为从事这类职业的人员过分执着于生活的理想和方式，但又可能无法获得期望的美好，从而产生疲倦和衰竭。职业倦怠有三个核心成分：情感衰竭：指个体工作热情完全消失；去个性化：指个体以消极，麻木不仁的态度对待工作；个人成就感降低：指个体评价自我价值的倾向降低。为什么会出现职业倦怠？在教学的路坎坎坷坷走了这么多年，既品尝过成功的喜悦，也遭遇了连绵不断的困惑.而且教学日久，职业倦怠的迷雾却越来越浓厚，挥之不去，劈不开，吹不散。因为有许许多多琐碎的工作，必须每天都要去
3、面对，所以累；因为不知道怎样解脱，所以烦；因为不知道怎么去面对还必须去应对，所以苦。累、烦、苦如三座大山，压得自己透不过气来！如何克服职业倦怠？加强交流寻找榜样不断学习寻求帮助岳博士说：压力是一匹狼,人们要练就与狼共舞的功夫。怎样缓解压力？1、做令自己开心的事情2、培养健康的生活习惯3、建立有效的社会支援4、坚持锻炼身体怎样做一个乐观的人1、相信自己2、相信未来3、告别往事4、积极行动怎样做一个幸福的人1、学会感恩2、学会原谅3、适度自恋4、助人为乐怎样做一个有心理韧性的人1、面对现实2、有效应对3、主动求助4、创意领先应力教授结合科学实验讲解了大脑的基本结构及功能，告诉我们脑是可塑的，脑具有
4、丰富复杂的功能，当教育与之顺应时，发挥功能是自然而不费力的；如按被迫曲解的方式对脑进行运作，那他会以缓慢的，不情愿的，出错的方式展开。因此，我们要营造积极的教育氛围，促进脑最大限度地健康发展。倡导终生教育，持续发展。以下 6 个特点 值得我们高度重视1、脑对事物意义探寻具有生存功能2、脑的认知与情感渗透并交互作用3、脑的运作是意识和无意识的结合4、脑能同时对整体和局部进行加工5、脑是具有内在节律的自然生命体6、脑呈现出遗传和环境作用的差异应力教授告诉我们：大脑是自然的生命体，它需要吸取营养进行运作；它具有内在的节律，紧张、松弛、音乐、运动，各种身心唤醒模式需要交替。我们要：1、适量运动适度的运
5、动，促进血液循环，使脑能够得到充足的氧，拥有更多的神经元，大脑细胞间的联系增强，更粗大的毛细血管。运动能够提升脑的化学物质“-内啡肽” ，使人心情愉快； 开展各种形式的运动，缓解压力，促进认知发展。2、艺术浸润艺术能够引发复杂的神经活动，新的脑成像技术显示，音乐分布在两个半球的特定区域，音乐的体验可以激活认知、情绪情感以及运动系统。音乐舞蹈、视觉艺术等新颖而个性化的内容与形式，可有效地激发孩子思维更灵活，更有创意，增强孩子的适应能力。3、充分休息休息放松能够缓解脑神经的紧张及疲劳，而且有助于激发动机，提高注意力，记忆力及理解力。 大脑细胞的连接点和修正一般是在白天完成，而人脑一般在夜间梳理信息
6、、深度加工，并进行有意义的储存。合理地分配活动与休息的时间，使大脑的紧张和松弛交替进行，有效地促进各种大脑功能的和谐地运作。 美国哈佛大学的赫伯特本森医生研究指出引发松弛反应的四大元素：舒适宁静的环境身体保持舒适的姿势心境上抱着悠然自得及被动的态度运用可使精神集中的技巧（持续的声音，触觉、视觉、嗅觉等刺激）4、均衡饮食脑是身体的一部分，我们身体有 70%的血液会经血管流经脑，均衡的饮食，能够为脑及身体提供所需的热量及营养素，以促进脑细胞的生长，提升脑的运作效率。增强均衡饮食的意识，使各种营养为脑和身体的健康服务。 （蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素，矿物质，水）在教育与教学中，倡导多元智能培养
7、，发挥每个人的潜力。1、实施差异化教育，为更多地契合每一个人不同的认知风格，情绪模式、行为反应，所以教育需要个性化。2、综合了解与评估，教师要去了解学生的认知风格、情绪反应特点、行为模式和家庭背景、成长经历等，并帮助学生了解自我，扬长避短，共情接纳。通过迟教授的报告，我对班主任工作的重要性以及如何做好班主任、如何开好主题班会有了更进一步的认识和体会。迟教授说：一所好学校就等于优秀校长高素质班主任。就这一句话，就把班主任在学校工作中的重要性明明白白的表达出来了。细想一下确实是，一个好的学校必须依靠班主任的作用。一个学校能否达成目标，主要依靠高素质的班主任。认识到自己工作的重要性，原先对班主任工作
8、的抱怨、恐惧、反感统统消失了，今后工作起来就会更有劲了。正如迟教授说的，班主任作为与学生相处时间最长的人、和学生冲突最多的人、学生终身难忘的人之一，要善于发挥学生的自我效能感，对他们进行必要的自我暗示，树立起他们的自信心，做他们的精神关怀者、人格塑造者。迟教授告诉我们，作为班主任，要学会倾听，要以耐心的态度、关注的神情积极倾听，让孩子有完整表达的机会，并同时给予温馨的回应。这一点我很有感触，在平日的工作中，有时候事情多、心情烦，在处理班级工作时，难免会简单粗暴，这一定会给学生带来不可预知的阴影，很可能会影响他们今后对待学习、生活的态度。今后，我一定要改正，做一个学生喜欢的班主任。迟教授的报告使
9、我们知道怎样才能开一个成功的主题班会。我要像迟教授说的那样，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，合理的选择和确定主题，对班会的整体过程能动态的掌握，在重要环节上适时介于，在结束时对主题进行提升，让主题班会真正发挥出对学生的教育作用。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。通过听三位专家的报告，我为三位教师渊博的知识和高度的责任感所感动，为他们充沛的体力和风趣的授课方法所折服，我认识到自己在教学中的不足，对教育教学的方式方法有了新的认识，深深感受到学习的重要性。这次培训为我们提供了一个难得的机会，我们可以与专家对话、交流；我们可以与其他同行交流；我们可以欣赏专家与老师们的风采今后我要乘这次培训的东风，努力学习，不断创新，勇于探索，是自己成长为一名合格的人民教师。岞山初中 张法胜2011.8.18
