一碗黑乎乎粥,减肥每天喝：男人补肾,女人瘦身!

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一碗黑乎乎粥，减肥每天喝：男人补肾，女人瘦身！一碗黑乎乎粥，减肥每天喝：男人补肾，女人瘦身！胖了有好几年了，自己并不在意，而老妈却急死了，总是要我减肥，说我这么胖怎么 找男朋友，还给我做了一款黑米瘦身粥，让我早晚都吃它，没想到刚吃一周，就瘦了 4斤，连皮肤也好了，现在我已经瘦到98斤了，现在才发现，瘦下来真好。减肥原理：黑米有很好的美容养生功效，而且黑米低卡助消化，还有排毒燃脂的效果。黑米与平 时生活中吃的大米相比，含有的维生素、微量元素和氨基酸含量更高。除此之外，同 时，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。材料：黑米30克，燕麦30克，大米50克做法：1.黑米淘洗干净、倒入电饭煲中2.加适量水，不要太多3.将黑米煮开后再煮十分钟4.关火焖一会5.将燕麦和大米淘洗干净，倒入锅中6.再加入适量水，按下键开始煮粥7.待煮至黑米软烂时8.将一袋藕粉用温开水调匀，倒入锅中9.边煮边搅拌，煮至粘稠即可本文作者：时尚编辑