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1、这几种食物补肾，这几种食物补肾， 增加战斗力！增加战斗力！补肾对于男性来说特别重要，很多男性都知道肾脏的健康状况对于自己的重要性，那 么对于男性来说，应该如何养肾呢?吃什么最补肾呢?下面小编带你来看看这些食物 吧！六种食物补肾蛋清蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量 的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。橄榄油研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明 显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎 症。苹果苹果一直就是一种非常健康的水果，受到了很多男性的喜欢。而对于肾脏来说，苹果 是一种
2、含有丰富的能够抵抗炎症的化合物的水果，而且苹果的钾元素含量很低，因为 是一种非常有效的护肾食物哦!而且经常吃苹果，还能改善男性的皮肤状况。羽衣甘蓝其实不仅羽衣甘蓝具有很好的养肾作用，羽衣甘蓝所属的十字花科蔬菜都能够起到非 常不错的养肾作用哦!这是因为十字花科的食物都含有丰富的膳食纤维以及维生素，能 够起到良好的养肾护肾的作用。而羽衣甘蓝是其中效果最好的一种。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子栗子是一种被人们熟知的养肾食物，也确实能够发挥出不错的补肾壮腰的作用哦!从中 医的角度看，栗子是一种性温味甘的食物，非常适合肾虚腰痛的人食用。所以对于想 要养肾的男性来说
3、，一定要多吃栗子哦!美味食物营养好肾才好【爆炒牛肚】材料：牛肚,八角,毛芹,辣皮子,洋葱做法：把熟牛肚洗净，去掉牛肚上的筋，用开水加八角料酒香叶煮20分钟捞起切丝。 毛芹洗净去叶切段，姜切末，辣皮子泡泡洗净切末，洋葱切丝。热锅凉油加花椒粒姜 辣皮子炒香。加牛肚翻炒，加料酒味级鲜炒匀。加洋葱炒出香味，加毛芹、盐炒匀。 加鸡精胡椒粉炒匀出锅【爆炒猪腰】材料：去皮桃仁30克，枸杞20克，猪腰3只、盐1/2勺，料酒1大勺，冰糖粉1大勺，葱 姜各2片，水淀粉少许做法：猪腰从中间一分为二，去掉中间的白色臊腺，切花刀。加盐、葱姜、料酒入味 去腥臊，洗净，加少许水淀粉抓匀。锅中放油，将桃仁炒至金黄色倒出，再将猪腰炒 至白色。放入泡开的枸杞，加盐、冰糖粉，炒匀，盛出，撒上桃仁即可【韭菜爆炒蛋包】材料：鸡蛋包，韭菜 青椒，干红辣椒，胡萝卜，盐，鸡精做法：鸡蛋包几段；爆锅后先炒红辣椒，变黑后，加蛋包、胡萝卜；再加青椒、韭 菜，加盐、鸡精调味，出锅。喜欢小编的文章可以关注一下小编，也可以尽情吐槽！谢谢！本文作者：健康领域风暴
