第八章 心理防御机制new

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1、第八章 挫折与心理防御机制心理防御机制（defense mechanism ）本我自我超我社会环境心理防御机制是一种缓解情绪 紧张、维持心理平衡、调节行为 表现使之符合外界要求的方法和 手段。它既是一种挫折反应，又是一 种应激策略；既是一个潜意识的 精神内在过程，又是一个可以进 入意识层面，并能被主体继发认 知的行为方式。只有既能减轻内心痛苦，又能 适应外界环境才算是成熟的防御 机制。否则，不论偏向哪一方， 而不顾及另一方，都是不良的防 御机制。一、心理防御机制概述J心理防御机制的概念一般性定义：个体在与环 境相互作用的过程中为了 保持情绪安宁、心理平衡 而建立起来的对付或适应 挫折情境的心理

2、机能叫心 理防御机制，也叫心理防 卫术。精神分析式的定义：自我受到超我、本我和外部世界三方面 的胁迫，如果它难以承受其压力，则会 产生焦虑反应。然而焦虑的产生，促使 自我发展了一种机能，即用一定方式调 解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。 既要使现实能够允许，又要使超我能够 接受，也要使本我有满足感，这样一种 机能就是心理防御机制。心理自我防御机制普遍存在于人的 心理活动中，其功能类似生理上的免疫 系统。当人们由于某种原因将要或已经 陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自 我防御机制来减轻或免除内心的不安与 痛苦以更好地适应生活。一、心理防御机制概述（一）心理防御机制的特点、无意识的、习惯性的、通过

3、生活方式、言语或行为 表现出来、一般有两种或两种以上心理 防御机制同时发挥作用一、心理防御机制概述（二）、心理防御机制的作用1、积极作用 J减轻情绪冲突 J从自身内在具有危险的冲动 中保护自己 J缓和失望的感受 J消除个人内在态度与外在现 实之间的冲突 J协助个人保持其充实感和价 值感一、心理防御机制概述2、消极作用 L带有自我安慰和欺骗的性质 L使人容易逃避现实 L提高心理冲突的程度一、心理防御机制概述（三）、心理防御机制的分类 J成熟的心理防御机制 J不成熟的心理防御机制 J神经症性心理防御机制 J精神病性的心理防御机制二、心理防御机制的具体类型一般说来，心理防御机制分为5大 类。我们分析

4、进行介绍如下： （一）逃避型防御机制（3种） （二）欺骗性防御机制（6种） （三）攻击性防御机制（2种） （四）替代性防御机制（2种） （五）建设性防御机制（2种）（一）逃避型防御机制 描述 这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极 性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛 苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见 一样。这类防卫机制有以下四种形式。1.压抑（repression）压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是 指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛 苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中 排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性的 遗忘”（motivated forgett

5、ing），个体在面对不愉 快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting），与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样。例如，我们常说：“ 我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”，或者在 日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或 偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果n压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了， 而事实上它仍然在我们的潜意识中，在某些时候 影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能 做出一些自己也不明白所做的事情。例如，李老 师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直觉得 李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次见到

6、李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难受和 尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于是请 李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了一连 串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤然发 觉自己居然忘了致电岳母大人。n李老师用“压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的痛 苦。压抑有时也会导致失去记忆，例如，有一些 曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经 历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上 的士兵、从火里逃生的人、失恋的人在事件过 后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。例如 ，春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽 然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心 她想不开，就好言安慰她，焉知春娇说：“志明

7、是 谁？你能不能告诉我到底发生什么事情？我和他 是什么关系？为什么我一点也想不起来？”春娇所 用的防卫方式是“压抑”。2.否定（denial） 扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉 来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“ 否定”，当作它根本没有发生，来获取心理 上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。 唯“否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快 的事情加以“否定”。n这种现象在日常生活中处处可见，譬如， 小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就 像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前， 无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回 事一样，都是一种否定的表现。n许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会 本能他说

8、“这不是真的，用“否定”来逃避刀 距大的伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗 铃”，都是否定作用的表现。n心理学家Lazarus在对即将动手术的病人所作的研 究中发现，使用否认并坚持一些错觉的人，会比 那些坚持知道手术一切实情，精确估算愈后情形 的人复原的好。因此，Lazarus认为“否认”（拒绝 面对现实）和错觉（对现象有错误的信念）对某 些人在某些情况下是有益健康的。n但Lazarus也指出，否认与错觉并不是适用于每一 种情况（例如，有些妇女拒绝承认她们的乳房有 硬块，可能是癌症的预兆而大迟去就医）。不过 在无能为力的情况时，否认与错觉仍不失为有效 的适应方式。3.退行（regression

9、）退回是指个体在遭遇到挫折时，表现出 其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种 反成熟的倒退现象。例如，已养成良好生 活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突 遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭 、极端依赖等婴幼儿时期的行为。n根据勒温等人的研究，认为二至五岁的儿 童遭遇挫折而表现退回行为（regressive behavior），平均要比实际年龄倒退一年或 一年半。退回行为不仅见于小孩，有时也 发生于成人。例如，平常如有重大事情发 生时，有时我们会大叫一声“妈呀！”，或夫 妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉，都是 退回的行为。自从知道丈夫有了外遇之后 ，每当其夫要外出时，她就在地上大哭大 叫，一直到丈

10、夫答应不外出为止。 n有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上 学时，就会肚子痛而无法上学。有一教师在成长 过程中被母亲管教得十分严格，加上母亲的蛮横 无理，令她对权威人物产生极大的恐惧，甚至到 她成年后，虽然学有所长，但在权威人物面前， 她就会变得毫无主张，就如在任教的学校，她是 一位极受欢迎的教师，但校长每次约见她，却总 感到毫无自信；因为每次见她，她不但张皇失措 ，而且校长每要求她做任何事，她都说不会做， 要求校长教她，并请求校长详细告诉她如何做； 所有表现，就像一个无知愚昧的小女孩。上述三 例中的“在地上大哭大叫”、“肚子痛”、“极端依赖” ，都是一种退回行为。n但在某些情况中，由于

11、某些原因，采用较 幼稚的行为反应，并非不可。例如，做父 亲的在地上扮马扮牛给孩子骑，做妻子的 偶然向丈夫撒娇等，偶然倒退，反而会给 生活增添不少情趣与色彩。但如常常“退化” ，使用较原始而幼稚的方法来应付困难， 而已利用自己的退化行为来争取别人的同 情与照顾，用以避免面对现实的问题与痛 苦，其退化就不仅是一种现象，而是一种 心理症状了。（二）欺骗性的防御机制n描述n 此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一 种消极性的行为反应。它含有反向作用，走向另 一极端，去瞒过自己和别人。合理化作用的，总 会为自己找出些理由来自辩。抵消作用的，同合 理化作用相似，但不单独用理论来自卫，而是加 上具体的运用。

12、隔离、理想化及分裂等作用也是 运用技巧的方法来欺骗自己或别人。以上六种， 也是人们常运用的防卫方法。1.反向作用（reaction formation）当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社 会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压 抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外 显行为上称为反向。换言之，使用反向者 ，其所表现的外在行为，与其内在的动机 是成反比的。在性质上，反向行为也是一 种压抑过程。 n例如：一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子， 但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示 自己很爱他。又如一位好吃糖，但被告诫吃糖会 蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛 超市，总指着糖果对母亲说：

13、“不可以吃糖，吃糖 会蛀牙，且妈妈不喜欢。”有一首歌，曲名叫做 我的心里没有他，这首歌从头到尾，都一直在 强调“我的心里只有你，没有他，如果“你”也懂得 一点“反向”防卫机制的话，你就该了解他的心里 到底有没有“他”了。其他如我国“此地无银三百两” 的故事也是反向的表现。 通常使用“反向”者，本 身对于自己在使用此机制一无所知，而非“口蜜腹 剑”、“笑里藏刀”。 n反向行为，如使用适当，可帮助人在生活 上之适应；但如过度使用，不断压抑自己 心中的欲望或动机，且以相反的行为表现 出来，轻者不敢面对自己，而活得很辛苦 、很孤独，过度使用将形成严重心理困扰 。在很多精神病患者身上，常可见此种防 卫机

14、制被过度使用。2.合理化（rationalization） 当个体的动机未能实现或行为不能符合社会 规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要 的理由，给自己的作为一个合理的解释， 以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和 维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化” ，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理 由来解释并遮掩自我的伤害。 n有句话说：“得意时是儒家，失意时是道家” ，就是一种适应生活的哲学。更何况在找 寻合理”的理由时，也可能找到解决问题的 方法。不过，个人如常使用此机制，借各 种托词以维护自尊，则不免有文过饰非， 欺骗别人也欺骗自己之嫌，终非解决问题 之道。很多强迫型精神官能症（obse

15、ssive neurosis）和幻想型精神病（paranoid psychosis）患者就是此方法过度运用造成 的。n（1）酸葡萄（sour grapes） 当自己所追求 的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬 抑和打击，称为酸葡萄。此机制是引申自伊索寓 言（Aesop，s fab1e）里的一段故事，从前有一 只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄 ，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到， 而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不 想吃了。其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡 萄是酸的。在日常生活中像这样的例子很多，例 如，一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的 人，才会喜欢体育；容

16、貌平凡的女子特别爱说“自 古红颜多薄命，“红颜是祸水”；追不到女朋友的 男孩说“这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我， 我都不要”。 n（2）甜柠檬（sweet lemon） 与酸葡萄相反 的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图 说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳 的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来 走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而 且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的 。引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的 事，有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调 事情美好的一面，以减少内心的失望和病苦。n如，娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给 木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸 ，说他“傻人有傻福”。这种“塞翁失马，焉知非福” 、“知足常乐”的心态，有时适当地运用，能协助 我们接受现实，但这种方法，如过分使用，会妨 碍我们去追求生活的进步。n（3）推诿（projection） 此种自卫机制是指 将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担 带其过错，个人心灵之平静。n例如，学生考试失败，不愿承认